摘要：对比通过常规运动，例如游泳、打球等产生的肌肉，通过器械的刺激而练起来的肌肉，显得笨重而不协调。

Hello，我们又见面了！

最近，网红“留几手”写下长文，大力吐槽现代健身房的畸形审美。

他说，许多人为了局部增肌，不断地撸铁，最终让自己看起来像笨重的乐高人。

对比通过常规运动，例如游泳、打球等产生的肌肉，通过器械的刺激而练起来的肌肉，显得笨重而不协调。

这根本不是健康的运动方式。

他们都对健身房褪魅了

他说，自从对健身房褪魅之后，自己打起了网球，发现自己的核心更稳了。虽然，没有了强大的肌肉感，但对于人到中年的他，没有大肚子，拥有相对健康的体态，这就够了。

他这番话，杨天真之前说过类似的。天生微胖的她，也曾经为了减肥使用过各种办法，甚至切胃。但最后，还是没能彻底瘦下来。多年以来，在微胖和更胖之间徘徊。

以至于有段时间，她甚至跟脂肪妥协，接受了自己胖胖的样子。为此，开设了大码女装，并以圆润的身体接下维密的代言。

可见，那时候的她对健身、减肥这事情，真的是绝望了，认命了。

远离健身房反而瘦了

但自从尝试骑行和羽毛球，并将它们视为一项长期的运动爱好之后，她反而真的瘦了下来。

无论是早前和库克爬山，还是前几天在自家年会上露面，瘦身的成果都保持得非常好。

她今年已经40+了，对比年轻时，减重的难度是更加大的，为何反而逆袭呢？

我觉得结合留几手的观点就是：他们退出了健身房，重新拥抱传统的运动方式。

健身，是一种孤独求败

健身撸铁跟网球、羽毛球、篮球、足球这些传统运动有什么区别呢？就是单打独斗与群体运动的区别。

为何减肥难？因为每次健身之前，我们先要跑20分钟热身，然后再做器械运动，这个过程是非常枯燥的。有私教在旁边陪伴还好，靠自己真的很难坚持。

所以，为什么很多人坚持不下来？因为，健身很孤独。现在中产流行的许多运动，健身、马拉松、瑜伽，都是一种孤独的运动，不像传统群体性运动那样，带有游戏性质。

简单来说就是：一点乐趣都没有。让好不容易下班喘口气的我们，又陷入了一种班味氛围，变成一种压抑的考核。

“古老运动”更能坚持

而群体运动就不一样，一场比赛玩下来，一两个小时一下子就过去了。而且，这跟吃饭、聚会一样，其实是一种开心的社交方式。所以，只要找对运动搭子，玩着玩着就把运动做了，一点都不难坚持。

所以，这就是留几手或是杨天真选择“古老运动”方式的根本原因。而且，对比动辄几千几万的健身房费用，传统运动几乎是零成本。所以，大家玩起来更加没有负担，也就更好坚持了。

健身房是这几十年诞生的商业产物。一开始，它的诞生是针对专业运动员的。因为，出于比赛的要求，他们真的需要加强局部肌肉的训练。

但对于普通人来说，根本没有这种需要。

肌肉猛男会被淘汰

现在，健身房这种对肌肉美感的过分追求，的确是一种畸形的审美。

像留几手说的，肌肉猛男虽然看起来很猛，实际上大部分人运动能力很差，甚至可能连跑步都喘气。外表是肌肉猛男，其实内在是绣花枕头，虚有其表。

这其实违背了健身的初衷：健身健身，就是为了让身体更健康，而不是让大家去秀肌肉。

更不是为了让肌肉看起来更强大，去吃各种乱七八糟的增肌药物。如果这样，就如留几手说的：看透了健身的本质，它是一种庸俗、低端的审美。

留几手因为这番言论，在网络上被人喷得体无完肤。但其实话糙理不糙，就像他说的：多游泳，多打球，才会得到真正的运动能力，真的力量和真正的健康，而不是在健身房中自欺欺人。

来源：街拍美美哒一点号