30岁后，明显感觉时间精力越来越宝贵 不再像20多岁时，不断添置新物品 而是在断舍离旧物同时，让消费更审慎、理性 坚持3年定期断舍离，我的生活发生很大变化： ✅ 家里更清爽，家务减少80% ✅ 焦虑感降低，内核更稳定 ✅ 存款变多，消费更实用、理性 ✅ 时间变多，能做真正喜欢的事 - 分享我30岁后的断舍离清单，一起减少物品、提高生活质量： 1️⃣物质上：扔掉多余物品 ▫️过时的衣物 2年没穿的衣服、变形发黄的T恤、不合脚的鞋子 只保留舒适、常穿、适合当前体型和气质的 ▫️鸡肋小家电 酸奶机、面包机、榨汁机（使用率＜1次/年） ▫️过期物品 过期的食物和调味品、药物、护肤品，干掉的指甲油 ▫️堆积的杂物 包装盒、一次性餐具、坏掉数据线 - 2️⃣社交上：远离消耗型关系 ▫️消耗型朋友 只会抱怨攀比、传播负能量、借钱的人 ▫️无意义群聊 不说话的校友群、拼单砍价群、过期的项目群 ▫️不适合的感情 让你变得不像自己的恋人、冷暴力的伴侣 - 3️⃣财务上，减少无意义支出 ▫️无意识消费的“小钱” ▫️每天一杯奶茶、随手买的手机壳、凑单的小物件 ▫️冲动办的会员卡,健身房年卡（去不到10次）、理发充值卡 ▫️平替”囤货,买廉价但不好用的东西、囤大量快过期食物 ▫️超出能力的消费,奢侈品、非刚需消费、信用卡透支 - 4️⃣习惯上，停止自我消耗 ▫️不再熬夜刷无意义短视频内容 ▫️不拖延重要的事，如运动体检、理财学技能 ▫️少刷朋友圈，不过度关注他人生活 ▫️不追求“虚假精致”，不为了拍照打卡消费 ▫️不习惯性自我否定，不为未来的事过度担忧 - 5️⃣电子产品上，定期简化、整理 ▫️整理占据内存的照片、视频 ▫️删除模糊截图、重复照片，重要照片分类上传网盘 ▫️手机里300+的未读消息，批量删除垃圾短信、邮件 ▫️半年不用的APP，用的时候再下载即可 ▫️「以后再学」的收藏夹、课程链接、文章 - 30岁后，我选择轻装上阵 做减法，才是人生最优解😊摘要：30岁后，明显感觉时间精力越来越宝贵 不再像20多岁时，不断添置新物品 而是在断舍离旧物同时，让消费更审慎、理性 坚持3年定期断舍离，我的生活发生很大变化： ✅ 家里更清爽，家务减少80% ✅ 焦虑感降低，内核更稳定 ✅ 存款变多，消费更实用、理性 ✅ 时间变
来源：ZerrySong
