抗癌十一年，牛肉蒸山药土豆白芝麻，滋补肝肾，增强体质美味秘诀

摘要：Hello大家好！我是与多发性骨髓瘤抗争的十一年的柳荆，骨髓瘤三期癌症的折磨，让我身体备受考验，但在这漫长的抗癌之路上，我深知饮食对于我身体恢复的重要性。今天，我要和大家分享一道对于滋补肝肾、增强体质有着显著的效果的美食--牛肉蒸山药土豆白芝麻，同时也把做法分

Hello大家好！我是与多发性骨髓瘤抗争的十一年的柳荆，骨髓瘤三期癌症的折磨，让我身体备受考验，但在这漫长的抗癌之路上，我深知饮食对于我身体恢复的重要性。今天，我要和大家分享一道对于滋补肝肾、增强体质有着显著的效果的美食--牛肉蒸山药土豆白芝麻，同时也把做法分享给大家。

接下来，给大家详细的介绍这道蒸菜的做法：250克的牛肉，用盐水洗净后切片放入大碗中浸泡出血水。100克的山药，同样用盐水洗净后去皮切片装盘备用。还有1个土豆，盐水洗净后去皮切片装盘备用。接着，准备6克的白芝麻，不用洗直接装小碟备用。最后，3克的生姜，盐水洗净后切成小姜块装盘备用。

自己准备的食材实拍的图片

把牛肉片，山药片、土豆片和小姜块一起倒入大碗中，加入适量的盐、鸡精和生抽，搅拌均匀，腌制十分钟。

就像我这样子，图片就好了，腌制十分钟，实拍的图片

将腌制好的牛肉片均匀的铺在蒸盘底部，上面依次铺上山药片和土豆片，最后，均匀地撒上白芝麻。

就像我蒸盘这样子装就可以了，实拍的图片

锅里放上适量的冷水，放上蒸架，将蒸盘放入蒸架上蒸，盖上锅盖，大火蒸个30分钟。

准备开始蒸实拍的图片

30分钟后，打开锅盖，即可以出锅了。

准备出锅了实拍的图片，这道蒸菜味道好吃，营养也丰富，可以帮助我身体增强体质，滋补肝肾

将这些食材巧妙的搭配在一起，通过蒸制的方式，最大的程度保留了它们营养成分。每一口都充满了自然鲜香和丰富的营养，不仅满足了我味蕾的需求，更是为我身体注入了源源不断的活力。

自己餐桌上实拍的图片，每一口都充满了自然的鲜香和丰富的营养，这是我自己吃了以后的口感，很适合我癌症吃

牛肉，作为营养丰富的食材，富含蛋白质、铁、锌等多种营养素。其的优质蛋白质是构建和修复我身体组织的重要原料，能为我身体提供充足的能量，增强体质，让我更有强大的力量去抵御骨髓瘤三期病魔。山药，是滋补肝肾的佳品。它具有健脾益肺、补肾固精的作用。在骨髓瘤三期癌症治疗期间，我肾脏的负担较重，山药的滋养能够有效地缓解这种压力，帮助我肝肾恢复功能，保持我身体内在平衡。