摘要：感冒和流感：冬季是感冒和流感的高发季节，因为人们更多地待在室内，密切接触，容易传播病毒。

#大雪聊健康#冬季由于气候寒冷、干燥，以及日照时间减少，可能会带来以下健康风险：

1、感冒和流感：冬季是感冒和流感的高发季节，因为人们更多地待在室内，密切接触，容易传播病毒。

2、心血管疾病：寒冷的天气会导致血管收缩，增加心脏负担，从而增加心脏病发作和中风的风险。

3、呼吸道疾病：冷空气会刺激呼吸道，对于有哮喘、慢性阻塞性肺病（COPD）等呼吸道疾病的人来说，症状可能会加重。

4、皮肤干燥和瘙痒：冬季干燥的空气和室内供暖会使得皮肤失去水分，导致干燥、脱皮甚至瘙痒。

5、抑郁症：冬季由于日照时间减少，有些人可能会出现季节性情感障碍（SAD），表现为情绪低落、疲劳和社交活动减少。

6、冻伤：长时间暴露在寒冷环境中，尤其是手指和脚趾，可能会发生冻伤。

7、跌倒风险：雨雪天气可能会导致路面湿滑，增加跌倒和骨折的风险。

8、维生素D缺乏：冬季阳光不足，可能导致体内维生素D生成减少，影响骨骼健康。

9、体重增加：冬季人们可能因为活动量减少而摄入更多热量，导致体重增加。

10、脱水：冬季人们可能不会像夏天那样感到口渴，但干燥的空气和室内供暖会加速水分流失，导致脱水。

为了降低这些健康风险，建议采取适当的预防措施，如保持适当的室内温度，保持身体温暖，保持良好的个人卫生，适量运动，保持均衡饮食，确保充足的维生素D摄入，以及注意心理健康等。

来源：健康传播大使