摘要：深夜11点，CBA赛后采访直播间依然挤满等待的球迷。 “这场比赛打了两个半小时，结束时都快半夜了，想听个球星采访都得硬撑着眼皮。 ”一位球迷在社交媒体的吐槽，道出了许多观赛者的共同感受。

深夜11点，CBA赛后采访直播间依然挤满等待的球迷。 “这场比赛打了两个半小时，结束时都快半夜了，想听个球星采访都得硬撑着眼皮。 ”一位球迷在社交媒体的吐槽，道出了许多观赛者的共同感受。

这种漫长体验可能即将改变。

2025年9月18日，国内媒体曝出CBA正与各俱乐部和赞助商沟通，计划将下赛季单节比赛时间从12分钟缩短至10分钟。 这意味着比赛总时长将从48分钟减少到40分钟，整整缩减8分钟。

缩短比赛时间的目的是与国际篮联（FIBA）规则全面接轨。

目前全球只有CBA和NBA采用单节12分钟赛制，FIBA体系下的所有比赛，包括奥运会和世界杯，单节均为10分钟。 这种差异让中国球员在国际赛场上吃了不少亏。 青岛队中锋杨瀚森就在世界杯总结会上提到：“CBA的慢节奏让球员适应不了国际比赛强度。 ”

上赛季CBA平均每回合耗时22.4秒，比欧洲联赛慢3.1秒，比世界杯赛场慢4.9秒。 这种拖沓的节奏显然无法适应国际大赛的高强度对抗。 改为10分钟后，比赛节奏将加快，攻防转换更频繁，对球员的体能、技术和临场决策提出了更高要求。

比赛时间缩短也带来了诸多连锁反应。

外援在队内的地位可能进一步提升。 在40分钟的比赛中，外援的出场时间可能会被规定在30分钟以上，导致本土球员的上场机会减少。 特别是那些高度依赖外援的弱队，更可能把外援时间写在合同上。

国内球员之间的竞争将更加激烈。

时间的缩短意味着球员们必须在有限的上场时间中展现出色表现，才能获得更多的比赛机会。 若无法积极发挥，球员们将面临被淘汰的风险。

核心球员的保护将得到加强。

减少的比赛时间将使国内核心球员在比赛中消耗的体力减少，降低受伤的风险，有助于他们在常规赛后半段保持状态。 CBA赛季漫长，单节12分钟的比赛常常让主力球员在常规赛末段面临伤病风险，缩短比赛时间或许能减少这种情况的发生。

球迷对改革的态度几乎是一边倒的支持。

在相关新闻的评论区，大多数球迷认为“顶级联赛就是留给顶级球员的，打不上顶级联赛的年轻球员去次级联赛或者大学里练去”。 有球迷直言：“有实力的年轻球员照样能打出来，没实力再给时间也没戏。 ”

不过，年轻球员的成长空间确实令人担忧。

媒体人赵探长指出：“改成单节10分钟，强队的年轻队员基本难上场了，除非比赛打花。 ” 有青训总监担心：“10分钟赛制下，每场替补球员时间可能再减3到5分钟。 ”

除了比赛时间改革，CBA还可能恢复已取消20年的升降级制度。 自2005年以来，CBA一直实行固定联盟制，没有球队降级。 这种“铁饭碗”模式导致部分中小球队长期缺乏竞争压力，甚至出现“混日子”现象。

上赛季CBA中，江苏肯帝亚、四川男篮、福建男篮等球队因实力有限，出现明显的摆烂倾向，影响了联赛观赏度。恢复升降级后，排名垫底的球队将面临降级压力，有望促使各俱乐部加大投入、完善梯队建设。

NBL球队对升降级制度普遍表示欢迎。

新赛季的NBL联赛赛期已经调整到与CBA保持一致，12月开赛。 这样的安排显然是为了方便未来升降级制度的实施。 一些已经退出NBL的球队如安徽文一和河南男篮已经开始重新组建球队参加新赛季比赛。

随着改革消息的传出，NBL球队的晋级悬念也逐渐清晰。

上赛季NBL总冠军香港金牛，以及本赛季一路过关斩将杀入决赛的长沙勇胜，成为最有可能首批晋级CBA的两支队伍。

升降级制度也面临三大潜在风险。

巨大的保级压力，可能会让成绩靠后的球队过度依赖老将与外援，从而牺牲年轻球员的锻炼机会，加剧人才断层。

一旦球队降级，其商业赞助与球迷基础都将受到巨大冲击，资金链断裂甚至俱乐部解散的风险陡增。更严重的是，保级压力还可能催生假球、利益输送等丑闻，严重损害联赛的公信力。

从现实层面来看，目前CBA公司由20支球队各持5%股份的股权结构，以及每年约3000万的分红，使得任何关于升降级的变动，都将牵涉到巨大的利益调整，其推行难度可想而知。

CBA此次改革并非孤立行动。

实际上，NBL和WCBA早就试行过单节10分钟、常规赛AB组这些新规则，效果都不错。 WCBA和NBL都在进行不同程度的规则新尝试，包括但不限于常规赛AB组、单节比赛时间10分钟、外援使用规则。

媒体人麦穗丰表示：“要是效果好，都可以用在曝光度最高的CBA联赛上面。 ”#优质图文扶持计划#

来源：绿茵风采传