摘要：明明心里有很多话想说，一开口却变得笨嘴拙舌？平时挺活泼的，到了陌生场合却变得沉默寡言，甚至手足无措？

大家有没有过这种感觉：跟人在一起，特别是跟不太熟悉的人在一起时，会感到紧张不自然？

明明心里有很多话想说，一开口却变得笨嘴拙舌？平时挺活泼的，到了陌生场合却变得沉默寡言，甚至手足无措？

我相信很多人都有类似的经历。

你是否也曾经过分在意别人的眼光，担心自己说错话、做错事，以至于在人际交往中表现得小心翼翼，无法展现真实的自我？

这种紧张不自然的感觉究竟是从何而来的呢？

我觉得这是种无声的能量的比较，自己的能量比对方弱就会不自在。

我心情好时能量就会高，产生想和人说话的欲望；内心不平静焦虑杂乱时能量就会低，甚至不敢直视别人的眼睛。

提升能量的方法就是处于使自己内心平静的环境里，做让自己心情变好或增强信心的事。

不要总是以他人的视角来审视自己。比如自己发型乱了就担心给别人不好印象，慌慌张张梳理发型；又比如别人说了什么就给自己心态造成了很大影响从而影响到自己的行为。

但这并不是说不在意他人，相反你应该把注意力投入到他人的言行举止，尽可能了解他们，变化的是，不再让他们影响自己的内心。

跟所有人在一起都会紧张，包括宠物，我也是，我感觉这样是不是不正常啊！

我时常觉得莫名的焦虑、紧张、压力大，我觉得我快扛不下去了，我已经走到崩溃的边缘了，我想跳楼或者跳河，总之我现阶段越来越不想活着了！我承受不了了！

怎么说呢，我以前心情不好也写日记，但是后来被同学当我的面翻来一起看，从那以后我就再也不写日记！

我不喜欢别人窥探我的隐私，尤其是当着自己的面自己百般推辞以后，感觉有被冒犯到，有被不尊重！

现在想起来这件事儿还是很生气很委屈！而且我之前有和同学谁的交心，结果她转头就把我的秘密告诉别人了，从那以后我有啥事儿都不告诉任何人！

而且我从小到大也没有得到多少爱意与善意，导致我和我身边的很多人都亲近不起来，我不太想说我也不知道该和谁说？

实在不行就这样吧，反正从小到大都是我一个人硬撑，我都习惯了！

我想着等那天我撑不下去了要么离开家去外面生活要么离开人世！反正这种窝囊又憋屈的日子我是一天都不想过了！

我原生家庭不好，从小就自卑，嫁的也一般，发现单位同事都嫁的很好，老公不是有编制就是家里做生意的，我根本不好意思去跟别人打好关系，怕别人问我的家庭情况，怕被别人看不起，因为自卑所以不合群

大家觉得呢？

除了以上这些原因，还有什么其他因素会导致我们在人际交往中感到紧张不自然？

欢迎分享你的想法和经验！

来源：新瓜熟不熟