摘要：送娃上幼儿园的家长，多半有过这种崩溃时刻：早上刚把孩子送进教室，中午就接到老师的紧急电话，要么是发烧要么是咳嗽，只能匆匆请假去接人。更糟的是，孩子病刚好没两天，又开始流鼻涕、闹嗓子，一个月下来，幼儿园没去几天，医院和家里倒成了常驻地。

送娃上幼儿园的家长，多半有过这种崩溃时刻：早上刚把孩子送进教室，中午就接到老师的紧急电话，要么是发烧要么是咳嗽，只能匆匆请假去接人。更糟的是，孩子病刚好没两天，又开始流鼻涕、闹嗓子，一个月下来，幼儿园没去几天，医院和家里倒成了常驻地。

不少家长私下吐槽，觉得幼儿园就是“病毒集中营”，甚至偷偷埋怨老师没照顾好，可事实真的是这样吗？作为过来人，再结合儿科医生和离职幼师的经验，才发现孩子上幼儿园生病，根本不是幼儿园的问题，而是他们成长路上必须闯的“健康关”。

先说说为啥孩子一入园就容易生病，这三个原因才是关键。首先是分离焦虑在“作祟”，几乎每个幼儿园新生都会经历这个阶段，有的抱着家长的腿哭到撕心裂肺，有的进了教室就躲在角落发呆，吃饭不香、睡觉不安稳成了常态。医生解释，孩子突然离开熟悉的环境和亲人，紧张情绪会直接影响消化功能和免疫力，抵抗力一降，病毒自然就找上门了。有调查显示，90%的幼儿园新生会出现不适应，一半孩子入园后生病次数明显增加，光小班第一学期就生病三次以上的孩子，占比快到一半。

其次，这其实是孩子免疫系统在“练兵升级”。在家时，孩子接触的人少、环境单一，碰到的病原体屈指可数，免疫系统几乎没机会“实战”。可一到幼儿园，几十个孩子一起吃饭、玩玩具、睡午觉，交叉感染在所难免。但别以为这是坏事，医生说，孩子第一次接触这么多不同的病原体，免疫系统会慢慢产生抗体，等“练兵”结束，以后的抵抗力只会更强。

最后是家长对“卫生问题”的误解，很多家长觉得孩子生病就是幼儿园卫生没做好，可干了十几年幼师的琳琳却道出实情：“幼儿园的卫生比家里还细致，每天擦两遍地面，孩子的毛巾、水杯天天清洗消毒，每个班都有专门的保育老师负责卫生。”真正的问题在于，只要有一个孩子带病入园，病毒就可能通过接触传播给其他小朋友。而且每天晨检时，老师都会摸额头、看喉咙，发现异常就及时让家长接走，已经尽了最大努力。

既然知道了原因，那怎么才能让孩子少生病？关键还是要帮孩子提升抵抗力，这三个方法亲测有效。

第一，入园前做好“预热”，减少焦虑。吸取大宝的教训，二宝入园前半年，我每天都会带她去幼儿园门口，看里面的小朋友玩滑梯、做游戏，跟她讲“以后你也能在这里认识好多好朋友”。在家还模拟幼儿园的作息，早上按时起床，中午固定睡午觉，吃饭时让她自己拿勺子，提前适应集体生活的节奏。等到真正入园时，二宝虽然也哭了，但比其他小朋友适应得快很多，也没因为焦虑频繁生病。

第二，每天保证半小时运动，把身体练壮。以前总觉得孩子还小，不用特意运动，直到医生朋友提醒“3岁左右的孩子，每天户外活动至少要1-2小时，免疫力会明显提高”，我才开始重视。从那以后，每天放学后我都会带孩子在小区跑半小时，周末去公园爬小山、玩沙子。一开始孩子跑几步就喊累，可坚持两个月后，不仅能跑能跳，感冒的次数也明显减少了。另外，晒太阳也很重要，一般上午10点前带孩子出去，既能补充维生素D帮助钙吸收，还能增强抵抗力，一举两得。

第三，把好“饮食关”，绝不惯着挑食的毛病。3岁是孩子长身体的关键期，营养跟不上肯定容易生病。大宝以前特别挑食，只吃白米饭，碰都不碰蔬菜和肉，我一开始还顺着他，直到他频繁感冒，才意识到问题的严重性。因为自己厨艺一般，做的菜孩子不爱吃，我就买了本《儿童长高食谱》，照着上面做番茄牛肉丸、蔬菜小饼，还把蔬菜碎包进饺子里，孩子觉得“丸子像小皮球”“饼上有小花”，慢慢就愿意吃了。后来又入手了《儿童营养早餐》，里面100多道早餐都有步骤图，早上半小时就能做好，比如把紫薯压成泥和面粉混合做小馒头，孩子爱吃还能补充能量，再也不用为早餐发愁。

其实，孩子上幼儿园生病，是大多数家长都会经历的过程，一开始焦虑、担心都很正常，但别把责任推给幼儿园。这不是坏事，而是孩子成长的必经之路，只要我们帮孩子调整好心态、坚持运动、补足营养，用不了多久，孩子就能适应幼儿园生活，身体也会越来越壮实。你家孩子入园时有没有频繁生病？又是怎么应对的？欢迎在评论区分享经验，帮更多家长少走弯路。

来源：心想事橙一点号7