摘要：心梗的本质，是冠状动脉粥样斑块破裂或糜烂，继而形成血栓，堵死心脏的供血通道。全球性 INTERHEART 研究[1] 指出，九大可改变的危险因素（吸烟、血脂异常、高血压、糖尿病、腹型肥胖、心理应激、少吃果蔬、缺乏运动、饮酒模式）几乎解释了大多数首发心梗的发生。

9 月 11 日，云南餐饮品牌“云海肴”创始人赵晗因心梗去世，年仅 40 岁。消息传出后，很多人唏嘘：他年轻、不抽烟，事业正盛，怎么会突然倒下？

其实，年轻人心梗并非罕见，尤其在高压和透支的创业环境下，风险被进一步放大。

心梗的本质，是冠状动脉粥样斑块破裂或糜烂，继而形成血栓，堵死心脏的供血通道。全球性 INTERHEART 研究[1] 指出，九大可改变的危险因素（吸烟、血脂异常、高血压、糖尿病、腹型肥胖、心理应激、少吃果蔬、缺乏运动、饮酒模式）几乎解释了大多数首发心梗的发生。

在年轻人群里，吸烟、血脂异常、家族心血管病史往往更突出，而高血压、糖尿病比例反而更低[2]。也就是说，哪怕没有“显著基础病”，长期风险可能早已埋下。

创业者的生活常常是：长时间工作、日夜无休、精神高度紧绷。荟萃分析显示，高强度心理压力人群的冠心病风险会持续小幅增加[3]；而每周工时 ≥55 小时的人群，卒中风险显著增加，冠心病风险也随之上升[4]。

机制层面，慢性心理应激会激活交感神经、升高应激激素、增强血小板活性与炎症反应，加速斑块不稳定。而睡眠不足，更是推高风险的“隐形杀手”。

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在长期风险之外，心梗往往由急性触发因素引爆：突发的愤怒、极端劳累、暴饮暴食、急性感染（如流感）都能在短时间内成倍提高心梗风险[5]。研究显示，流感感染后一周内，心梗发生风险可升至平时的数倍[6]。

这也是为什么很多年轻人常说“昨天还好好的”，但突然就倒下了。

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把这些因素放进创业者的日常场景里，不难看出一套“组合拳”：
白天的高强度工作压力，晚上的长期缺觉；久坐少动、饮食油腻，外加烟酒、能量饮料“硬撑”；再叠加出差、应酬、感染暴露。

它既在长期推动动脉硬化，也随时可能触发急性爆发。赵晗的离世，不仅是餐饮行业的损失，更是一个警示：创业拼命，但健康更不能缺席。

参考文献：
[1] Yusuf S, Hawken S, Ounpuu S, et al. Lancet. 2004;364(9438):937-52.
[2] Rallidis S, Jovanovic A, Rallidis L. J Family Med Prim Care. 2024;13(9):3509-3517.
[3] Kivimäki M, Nyberg ST, Batty GD, et al. Lancet. 2012;380(9852):1491-7.
[4] Kivimäki M, Jokela M, Nyberg ST, et al. Lancet. 2015;386(10005):1739-46.
[5] Smyth A, O'Donnell M, Lamelas P, et al. Circulation. 2016;134(15):1059-1067.

[6] Kwong JC, Schwartz KL, Campitelli MA, et al. N Engl J Med. 2018;378(4):345-353.

来源：你的医生朋友阿源