摘要：今天的第二三拳终于找到一些感觉了，看视频比之前协调一些。主要做到这点是因为今天给甜甜拿靶的时候感受到协调的打出去不是只有手动、手往前打，而是一种手脚同时往前走，手打上去的那一下脚也往前压了，如果让我站在一个更近的距离，还有一种站不稳想要倒的感觉。后面自己在打的

打靶：

今天的第二三拳终于找到一些感觉了，看视频比之前协调一些。主要做到这点是因为今天给甜甜拿靶的时候感受到协调的打出去不是只有手动、手往前打，而是一种手脚同时往前走，手打上去的那一下脚也往前压了，如果让我站在一个更近的距离，还有一种站不稳想要倒的感觉。后面自己在打的时候就在朝这个方向做，然后就更协调了。

三拳一腿陪行

防守方：最大的问题是时机抓的不对，我在赫敏提膝之后才往前走的，冲的这个过程她刚好可以瞄准我，每次都有一种往枪口上撞的感觉。明天练的时候要往前的更早，在她刚提膝的时候就走到侧面。往前的时候没有往侧面走，而是直直的冲。

第二个问题是我会拿手压，有时候虽然可以把赫敏手压住，但自己的空档其实也很大。这点又看了一下山长教三拳那天武道馆的日记，刚刚和hudy探讨了一下是需要往中线打，不是手画圈（之前理解错了）。往前打的时候要贴着对方的劲打，这点还不是很理解，怎么边贴边打。目前我想的是不能只自己开自己的，这样就会容易变成抗在一起，要跟着她的劲走（这点明天还需要感受一下）找到缝隙往里钻。

看到兰的日记里写到了第一下是后脚落地，第二下后脚蹬地落前脚，第三步像开合跳一样打出去，这个自己一直没执行，都是第一步直接往旁边跨，这个还是要改的。

攻击方：第一下因为合起来了，所以两边有空隙，赫敏的拳可以直接打到我脸上，赫敏说第一下要抖出去，虽然我感觉现在还都不出来，但是可以理解就是说第一下要让对方有一种过不来或者即使绕到了侧边也没法控住手的感觉。

脚步第一下出腿的时候容易被憋住，后面两下就没有往前迈，变成后脚跳着打了。

不要为了防拳去防拳，有时候手会想挡住赫敏的拳，但当这样做的时候自己其实空挡很多，真的挡拳的方式应该是去打中线，把三拳打出来。

来源：汉服小白