摘要：升级iOS 16后，部分用户对锁屏自定义、实时活动等新功能感到“水土不服”，或遭遇卡顿、耗电快等问题，想要退回之前的系统版本。这种“降级”操作虽可行，但存在严格限制，需按规范流程操作。

升级iOS 16后，部分用户对锁屏自定义、实时活动等新功能感到“水土不服”，或遭遇卡顿、耗电快等问题，想要退回之前的系统版本。这种“降级”操作虽可行，但存在严格限制，需按规范流程操作。

降级前必知：门槛与前提条件

降级并非随时可操作，需满足以下核心条件，否则可能失败：

1. 固件签名未关闭：苹果仅对刚被替代的旧版本系统开放短期固件签名验证，一旦关闭，无法再通过官方渠道安装该版本。例如升级iOS 16后，若iOS 15的签名已关闭，则无法降级。可通过第三方工具查询目标版本的签名状态。

2. 提前备份数据：降级会清空手机所有数据，必须在操作前通过iCloud或电脑端Finder/iTunes完成完整备份。需注意：高版本系统的备份可能无法恢复到低版本系统，建议优先使用电脑备份，并确认备份与目标系统版本兼容。

3. 准备目标固件：需提前下载对应手机型号的旧版本iOS IPSW固件文件，确保文件来源为苹果官方或可信渠道，避免使用篡改文件导致设备故障。

4. 关闭“查找我的iPhone”：进入手机“设置-Apple ID-查找”，关闭“查找我的iPhone”功能，否则无法进入恢复模式完成降级。

详细降级步骤（以降至iOS 15为例）

准备阶段

- 确认目标版本（如iOS 15.7）的固件签名处于开放状态。

- 下载对应机型的iOS 15.7 IPSW固件，保存至电脑易查找的位置。

- 用原装USB数据线连接手机与电脑，确保电脑已安装最新版iTunes（Windows系统）或Finder（Mac系统）。

操作流程

1. 进入恢复模式：

- iPhone 8及后续机型：快速按下音量+键后松开，再快速按下音量-键后松开，长按电源键直至出现恢复模式界面（电脑图标与数据线图案）。

- iPhone 7系列：同时长按电源键与音量-键，直至出现恢复模式界面。

- iPhone 6s及更早机型：同时长按电源键与Home键，直至出现恢复模式界面。

2. 选择固件并开始降级：

- Mac系统：打开Finder，在侧边栏选中设备，按住Option键点击“恢复iPhone”，在弹出窗口中选择下载好的iOS 15.7固件文件。

- Windows系统：打开iTunes，点击左上角设备图标，按住Shift键点击“恢复iPhone”，选择对应固件文件。

3. 等待安装完成：

系统会自动验证固件并开始安装，期间手机会多次重启，需确保数据线不松动、电脑不关机。安装完成后，手机将显示激活界面。

4. 恢复数据：

按照屏幕提示激活手机，在“应用与数据”界面选择“从Mac或PC恢复”，通过之前的备份恢复数据。若提示备份不兼容，则需手动重新配置手机。

风险提示与注意事项

1. 设备风险：操作过程中若出现数据线断开、固件损坏等情况，可能导致手机变砖，需送往官方售后维修。非官方渠道的降级操作可能影响设备保修。

2. 功能限制：降级后将无法使用高版本系统的专属功能，且部分新安装的应用可能因系统版本过低无法运行。

3. 签名时效：苹果通常在新版本发布后1-2周内关闭旧版本签名，降级需抓住“窗口期”，逾期则无法操作。

4. 替代方案：若已错过降级时机，可尝试通过“设置-通用-传输或重置iPhone-重置所有设置”改善系统卡顿问题，此操作不会删除数据，且能修复部分设置冲突导致的异常。

若降级条件已不满足，建议耐心等待苹果推送iOS 16的后续补丁更新，多数初期卡顿、耗电问题会通过系统优化逐步解决。科技产品迭代过程中，适应新功能与等待优化均是合理选择，无需因短期不适强行冒险操作。

来源：暴躁文章