摘要：法国国家药品和健康产品安全局（ANSM）发起了一项新的预防宣传活动，旨在提醒公众合理使用治疗焦虑和失眠的药物。因为数据显示，法国人是欧洲最依赖苯二氮䓬类药物（如Xanax、Lexomil、Temesta）的人群之一。

巴黎4月12日电（小新）2025年4月10日（星期四），法国国家药品和健康产品安全局（ANSM）发起了一项新的预防宣传活动，旨在提醒公众合理使用治疗焦虑和失眠的药物。因为数据显示，法国人是欧洲最依赖苯二氮䓬类药物（如Xanax、Lexomil、Temesta）的人群之一。

【每人每年约服用34颗】

在法国，每位居民每年平均服用约34颗安眠药或抗焦虑药，使得该国在这类药物的使用量上位居欧洲前列。

ANSM警告，这种“过度使用”并非没有代价：不当使用可能导致嗜睡、依赖、记忆障碍，甚至老年人跌倒等严重后果。

按照医学建议，治疗焦虑的苯二氮䓬类药物使用时长不应超过12周，而用于治疗失眠的药物则应限制在3周以内。但现实情况是，有40%的患者超出推荐用药时限，相当于约360万人。

【多种因素导致“滥用”】

药剂师工会USCPO的发言人西里尔·科隆巴尼表示，这种滥用现象背后原因复杂，其中包括远程问诊的兴起及全天候运营的医疗中心，让患者更容易通过不同医生获得重复处方。

由于每次处方的有效期只有一个月，许多患者会轮流去不同的医生开药。药店也难以掌握完整的用药历史，这就加剧了治疗的混乱。

【药盒过大也有责任】

此外，ANSM还指出，药品包装方式不合理也是过度使用的一个原因。目前这类药物多以整盒出售，而不是按实际需要剂量配发，容易导致患者留下“备用药”日后自我服用。

根据此前调查，约三分之一的法国人承认曾自行调整药量或用药时间。为此，ANSM提出可考虑提供5到7颗的小包装版本，尤其是针对短期用药的失眠治疗。

但业内人士认为，仅靠缩小包装恐难以奏效，尤其是在医疗信息系统尚未打通的现状下，患者仍可通过更换医生与药店不断开新处方。

【药不是唯一出路】

ANSM强调，药物不应成为治疗焦虑和失眠的首选。很多情况下，非药物疗法即可起效，例如：

建立规律的睡眠习惯；

睡前避免大量饮食、咖啡因和电子屏幕；

多参与放松活动如读书、冥想、园艺；

控制白天小睡的时间；

睡前远离噪音与强光等。

这类方法可有效减少药物依赖，避免“药物变成依赖，而非辅助”的问题。

【暴露出的健康系统问题】

USCPO的西里尔·科隆巴尼指出，法国人对安眠药和抗焦虑药的高度依赖，反映出更深层次的健康系统问题。他认为，这与心理健康支持体系不足密切相关。

虽然政府推出了“心理援助计划”（Mon Soutien Psy），但在实际运作中，“复杂、名额紧张”是常态。公众的焦虑情绪，也受到社会不安、经济压力等多种因素影响。

ANSM的数据显示，近四成患者是在主动要求下开始服药的。但30岁以下的年轻人中，仅有四分之一了解服用这类药物存在依赖性和对驾车的风险。

来源：旅法华人战报一点号