摘要：我以为说出来，这件事就能翻篇，至少我自己心里不会一直盘旋着那句话了。

我其实一直都知道，早上的情绪对一天的运势很重要。

早上开心，白天遇到的事，一般都会是轻松愉快的。

如果早上起来，心里就七上八下，有很多的负能量;

白天一定会遇见更多让自己措手不及，不想面对的难题。

我知道这个规律。

但是，人有时候是不太能管得住自己的念头的。

如果没有遇到事情，可能会容易让自己心情平静地想些开心的事情；

有些事情的出现，不是自己预料之中的。

早上起来，习惯第一时间看看各种留言消息。

现在想来，这个习惯不好。

有时候，看到一些留言，就会让自己有情绪。

念头起来了，是很难再把它摁下去的。

早上起来，看到微信群里的信息，带点火药味儿。

我昨天没看到，早上才看到。

看到之后，心里马上就有了反驳的欲望。

虽然我在心里对自己说，早上起来，只能说开心，愉悦的话。

但是，那句反驳的话就一直在我的脑子里转，不吐不快。

不说出来，心里也会一直想着。

与其在心里内耗，不如痛快说出来。

我以为说出来，这件事就能翻篇，至少我自己心里不会一直盘旋着那句话了。

说的时候，其实是有犹豫，早上起来就当判官，会不会给自己惹上麻烦？

一边犹豫，一边就畅快的把心里想说的话倒出来了。

我以为说出来就没事了。

结果，上午就出现了别的问题。

我也因此给自己招惹了一些不愉快。

我现在最大的感受就是：不得不信呀，早上起来，一定不要说负能量的话，不要参与任何矛盾。

就算有事，也要等上午或下午再去讨论。

不能在早上的时候，就去解决矛盾，只会让生活中出现更多矛盾。

要说，也不是什么大事，就是会让自己的情绪被拽着，总有不太愉快的念头。

我今天也更加确定，早上起来的情绪，对白天的运势很重要。

想要一天开心，早上就让自己去想开心的事，说让自己开心的话，做让自己开心的事。

我一般早上五点半左右起床。

起床之后第一件事，就是到卫生间洗漱。

一边刷牙，一边看着镜子里的自己，对着镜子里的自己微笑。

早上的自己，皮肤很好，精神也好，眼神明亮，好像不曾衰老。

我会在心里对自己说：

你很棒，今天又是自律的一天，做到早睡早起了。

然后，会在心里念叨今天有什么计划完成的任务，也会把要做的事情，在心里过一过。

本着要事优先的原则，先做什么事，后做什么事。

如果都完成了，给自己一个什么样的奖励。

我给自己的奖励一般是让自己躺在床上放松，或者随看手机。

早上起来，让自己心情愉快，给自己一点鼓励，对着镜子微笑。

心情就会变得好起来，昨天的不愉快的事情，也会暂时忘了。

用这个方法，我每天都很开心。

昨天看到一个博主发的一句话：简直不可思议，我每天怎么都这么幸福？

我有同感！

幸福不是生活中发生了多么惊喜的事，而是真心感恩生活的所有馈赠。

记得一个高僧曾说过一句话：人的烦恼，就像是天上的云，你不知道它啥时候会飘到心头，也不知道它啥时候又悄无声息的飘走。

人的情绪，是很难琢磨的。

如果晚上睡得好，早上就会很清醒，也会很开心。

如果晚上失眠，或者做了不好的梦，心里就会笼罩着一团阴影。

一天的运势，和早上的情绪关系很密切。

晚上睡得很好，早上情绪愉快，很容易。

如果晚上睡得不好，早上起来就心情烦躁，也是常有的事。

我们要有一个认知，早上心情不好，白天会不顺利。

一想到这点，就不会让自己沉浸在不好的情绪里，就算假装，也要假装着对自己微笑，给自己鼓励，让自己开心，把坏情绪从心里挤跑。

人的心就像是一个放大镜。

你把一件事情放在心里，这件事情就会无限的被放大，就会在心里不停地思量，就会像拿个放大镜在观察一样，能够看到更多丑陋的细节。

只会给自己添堵。

最好的办法就是把不好的情绪请出心房，不占用自己的注意力，不去想它。

让快乐进来，只想好事。放大那些快乐的情绪。

所以，早上的时候，不适宜说不好的话，也不适宜把自己牵扯到一些矛盾中。

手机里一些不好的事情，可以等下午或晚上再解决。

不必在早上起来就慌着解决。

家里的电话，常常就会有很多的负能量和抱怨，我不喜欢早上接电话，习惯把这些信息，留到晚上再去回复。

今年是跑步的第8年，昨天看到一个朋友说，他已经跑了十六年了，也是佩服。

也看到一个视频，一个老年人，刚开始的时候，一天跑五公里。

撒贝宁接口调侃，现在每天开始跑十分里了。他以为自己是开玩笑。

没想到那个老人接口说：是的，我现在每天跑十公里。

撒贝宁睁大了眼睛，表示不可思议。

正常的理解是，年纪越大，运动的量就会越少。

为什么有的人，年纪越大，越老当益壮了呢？

不跑步的人，是不能体会跑步的快乐。

跑步不但可以让人身体健康，还会让人心情愉快。

为什么越来越多的人推崇早上跑步的好处？

我想，可能也是觉得，跑步能够让人分泌多巴胺，让人心情愉悦；早上心情愉悦，一天都顺利，工作效率就能提高。

写在最后：

什么事都是信者有，不信者无。

当你相信一个观点，就能在生活中不断地得到印证；当你不相信一个观点，就会用一些例子去否定。

早上起来，开开心心的，一天都很顺利；早上起来情绪烦躁，一天都会不顺。

所以，要想让自己的一天开心，就从早上做起，刻意开心。

每一天都开心了，这一生也就开心了。

所以，早上起来的感觉，很重要，关系着一天的运势。

文中配图为网络图片。

来源：一个闲人