摘要：都说“人生七十古来稀”，可如今，活到九十岁、一百岁，早已不是什么稀罕事。但你有没有发现，同样是老人，有的人活得蔫头耷脑，整天唉声叹气；有的人却越活越精神，脸上总挂着笑，好像每天都有使不完的劲儿。这中间的差距，到底在哪儿？
都说“人生七十古来稀”，可如今，活到九十岁、一百岁，早已不是什么稀罕事。但你有没有发现，同样是老人，有的人活得蔫头耷脑，整天唉声叹气；有的人却越活越精神，脸上总挂着笑，好像每天都有使不完的劲儿。这中间的差距，到底在哪儿？
难道真是什么祖传秘方，还是吃了什么灵丹妙药？其实啊，答案可能简单得让你意外。一个人老了以后，如果还对下面这三件“闲事”抱有浓厚的兴趣，那他身体里的“长寿开关”，可能就悄悄打开了。
**第一件：腿脚“闲不住”，爱跟身体“较劲”**
人上了年纪，最怕什么？最怕“懒”。一懒，气血就堵；一堵，毛病就来。聪明的老人都懂一个道理：身体这机器，你越是放着不用，它锈得越快。所以，他们从不跟自己“客气”，非得跟身体“较较劲”不可。
你瞧，天刚蒙蒙亮，小区的空地上、公园的树林里，早就热闹开了。有打太极的，一招一式，慢悠悠里藏着大乾坤；有跳广场舞的，踩着节拍，那股子精气神儿，比年轻人还足。还有那些不爱凑热闹的，就在自家小院里，侍弄侍弄花草，给菜地松松土。弯腰、起身、挥汗如雨，这哪是干活，分明是给全身的零件做“保养”！
我认识一位快九十的张大爷，秘诀就是“遛弯儿”。每天雷打不动，从家门口走到菜市场，再绕回来。别人问他累不累，他摆摆手：“这哪是累，这是给骨头‘上油’呢！不动，它就‘咯吱咯吱’响，动起来，它就顺溜！” 你看，动起来，不是为了挑战什么极限，而是用最朴素的方式告诉自己的身体：嘿，老伙计，咱还能行，咱还没出局呢！
**第二件：脑子“停不下”，爱跟世界“接轨”**
很多人觉得，人老了，脑子就该“退休”了，学不会新东西是正常的。这可就大错特错了！脑子这东西，跟肌肉一样，越用越灵，越不用越“生锈”。那些活得精彩的长寿老人，个个都是“好奇宝宝”，脑子里总装着“十万个为什么”。
他们可能不会用最新的智能手机，但愿意让孙子孙女教，就为了能跟远方的亲人视频说句话；他们可能看不懂英文电影，但会对新闻里的国际大事评头论足，那分析起来，头头是道。有的老人迷上了书法，一横一竖，写出的是心境；有的爱上了下棋，一步三算，斗的是智谋。他们从不把自己关在“过去”的笼子里，而是努力伸出手，去触摸这个日新月异的世界。
就像那句老话说的，“活到老，学到老”。学习新东西，对他们而言，不是为了掌握什么技能，而是为了给大脑“开窗”。窗户打开了，新鲜空气进来了，思维就不会僵化，人也就不容易得老年痴呆。这种“脑子停不下”的劲儿，就是对抗衰老最厉害的武器。
**第三件：心里“装不下事”，爱跟生活“撒娇”**
你有没有见过这样的老人？他们好像没什么烦心事，一点点小事就能让他们乐上半天。路边看到一朵新开的小花，能蹲下来看好久；电视里播个搞笑小品，能笑得前仰后合；甚至跟小孙子抢个零食，也耍赖皮，像个老小孩。
这种“心里装不下事”的状态，其实就是我们常说的“童心未泯”。他们不是真的没烦恼，而是懂得给情绪“减负”。不跟人较劲，不跟自己过不去。年轻时扛过的风雨，老了都变成了云淡风轻的回忆。他们不再追求什么轰轰烈烈，反而能在柴米油盐的烟火气里，品出最踏实的甜。
谁说老了就得一本正经、不苟言笑？能像个孩子一样，对世界保持一份天真和好奇，能因为一点小事就开心得手舞足蹈，这本身就是一种极高的智慧。心不老，人就永远不会真正老去。这样的老人，内心永远住着一个阳光少年，日子怎么能不敞亮，身体怎么能不硬朗？
**结语**
说到底，长寿哪有什么真正的秘诀？它不过是一场关于“热爱”的修行。**腿脚勤快，是在热爱生命；脑子活跃，是在热爱世界；心里天真，是在热爱生活本身。**
当一个人把这三样“热爱”刻进了骨子里，衰老就不再是可怕的敌人，而是一段可以慢慢欣赏的风景。他不再去数自己还剩下多少日子，而是去盘算，明天又能玩点什么新鲜花样。
所以，别再问长寿的秘诀了。从今天起，去动一动，去学一学，去笑一笑。当你对生活依然抱有孩童般的热情时，岁月这位最公正的裁判，自然会为你的人生，延长那最美好的加时赛。愿你老去，不是凋零，而是像一棵树，年轮越多，根扎得越深，活得越从容，越有味道。
来源：健康小助手滴