摘要：气象信息显示，本周末(4月12日至14日)我市将遭遇“倒春寒”天气，同时13日还将出现小到中雨转雨夹雪天气，并伴有寒潮大风，锦州地区居民需提前做好防范措施。

气象信息显示，本周末(4月12日至14日)我市将遭遇“倒春寒”天气，同时13日还将出现小到中雨转雨夹雪天气，并伴有寒潮大风，锦州地区居民需提前做好防范措施。

什么是“倒春寒”？

“倒春寒”是一种低温天气现象，通常发生在春季，是指前期气温回暖较快，后期气温却明显低于正常年份的天气现象。简单来说，就是在春季天气回暖的过程中，因冷空气的侵入，使气温明显降低，出现“前春暖，后春寒”的情况。这种天气不仅会对农作物造成危害，还会影响人体健康。

“倒春寒”对健康的影响

天气转暖后，人体的抗寒能力和免疫力会有所下降。当气温突然下降，人们可能会经受不住冷空气的刺激，导致调节功能紊乱，各脏器功能降低，从而引发一系列健康问题。具体表现为：心脑血管病发病风险增加，容易诱发风湿性关节炎，易引发呼吸系统传染病流行。

城市居民应对“倒春寒”注意事项

适时增减衣物：遵循“春捂”原则，不要急于脱掉冬装。可采用“洋葱式穿法”分层穿衣，以便根据温度灵活调整。

调整饮食：饮食上以温补为主，抵御寒气入侵。同时，可适当增加蛋白质、维生素的摄入，增强身体抵抗力。

加强锻炼：春季是进行户外活动的好时机，适量的有氧运动，有助于增强身体免疫力，提高抗寒能力。

保持室内空气流通：每天可选择在中午气温较高时开窗通风，保持室内空气新鲜，减少细菌、病毒滋生。

农村地区防范“倒春寒”要点

关注农作物生长：“倒春寒”对农业生产影响较大，如小麦、油菜、蔬菜、果树等，农民朋友需密切关注天气预报，提前做好防范措施，避免农作物受冻。果树在低温霜冻出现前喷施抗冻剂，提高树体低温抵抗力。

保护农业设施：及时检查和加固蔬菜大棚、牲畜棚圈等农业设施，防止被大风损坏。如遇降雪，要及时清除棚顶积雪，减轻积雪对设施的压力，避免大棚垮塌。

合理安排农事活动：根据天气情况，合理安排播种、移栽等农事活动。如遇“倒春寒”，可适当延迟播种时间，待气温稳定回升后再进行，确保农作物正常生长。

未来两天锦州地区天气情况，其中：

12日，阵雨转雨夹雪，4℃—11℃，南风4级。

13日，雨，6℃—8℃，西北风3级。

来源：大东北生活资讯