摘要：加上入秋后湿邪又特别重，两者叠加，危险重重，让我们的身体磁场变得更脆弱，并且这个影响还会持续到接下来的一段时间。

今年鬼月不一般，本身就阴阳交替，阴气重、负能量强，阴暗物质多。

加上入秋后湿邪又特别重，两者叠加，危险重重，让我们的身体磁场变得更脆弱，并且这个影响还会持续到接下来的一段时间。

乙巳鬼月，湿邪叠加，身心影响翻倍

往年的鬼月，我们说的更多是阴阳交替。但今年不一样，今年更像是一场“外湿与内火”的拉锯战。

乙巳年，木生火，本身就有一股内在的生 发之气，我们容易心火旺，想法多，人也燥。

而今年这股火，又被外面的湿邪给闷住了，出不去只能在身体里乱窜，向上就搅扰心神，向下就损伤脾胃。

所以很多人会：心神难宁（如失 眠、注意力不集中、内心的焦虑、烦躁被放大）；肺气不舒（易疲惫、呼吸浅）；或脾胃变差（食欲不振、消化不好）

尤其以下朋友，接下来一个月更要注意：

体质较弱，特别是脾胃差和肺气不足的人；

情绪容易波动，心思敏 感，或长期焦虑的人；

居住或工作环境阴暗潮湿，缺乏阳光的人；

今年犯太岁的几个属相：蛇、猪、虎、猴

如果最近感觉白天没精神、晚上睡不安稳、多梦易醒的话，千万不要和这些东西一起睡觉。

这四件东西，晚上别带着一起睡，特别是身弱之人

1、床边尽量不放电子产品

手机、平板、电脑，现代人的三件宝，白天离不开，夜里还抱着睡。

很多人喜欢睡前看点悬疑剧、恐怖片，追求那种刺激感；或者像我一样，睡觉时旁边必须听点广播剧，相声，总觉得有点声音才安心入睡。

但无论哪种，第二天醒来，大概率会感觉头昏脑涨，甚至腰酸背痛，感觉睡了一觉反而更累了。

在中医看来，这是阴阳失衡了。

正常的睡眠，是阳气向内收敛、阴气得到滋养的过程。但电子产品属火，它的光线和声音会持续刺激我们，扰乱人体的阴阳平衡，睡眠质量自然下降。

尤其在鬼月，夜晚的阴性能量和磁场本就活跃。电子产品会进一步放大这种干扰，就会睡不安稳、多梦易醒。

睡前半小时，尽量把手机放在离床远一些的地方。用手心的劳宫穴（心包经）拍打脚心的涌泉穴（肾经），可以引心火下行温肾水，肾水上行滋心阴，调和阴阳，帮助身体早点入睡。

如果你最近入睡难、梦很多、还经常起夜，睡前半小时，可以喝2勺酸枣仁膏，收敛心神，补养肝肾。秋主收敛，气血虚的人掉头发也更多，都适合用。

安神养血，最好就是要用酸枣仁了。

酸枣仁是《神农本草经》中上品药，什么叫上品呢？最好的东西叫做上品。

我们都知道是药三分毒，但这个上品的药，是没有毒的，它可常年吃，对身体也没有伤害。

我们心神消耗，肝血不足，是常年积累才形成的，补益也不是一两天就能补上的，所以酸枣仁第一个好处就是对身体毫无伤害，可以令我们“神形具备”，长期都可以用。

酸枣仁性味酸平，能治心腹寒热，邪结气聚，四肢酸疼湿痹，烦心不得眠，肚脐上下疼痛。能补中益肝气，又能温胆气，还能补脾养血。让肝胆脾三个脏器都受益，胆主升，肝藏血，脾统血，用得久了人的气就补上去，也能运行周身，涵养周身。

汉代大医家张仲景经常用酸枣仁汤治疗虚劳虚烦不得眠，我们也在酸枣仁汤的基础上进行加减改动，做了酸枣仁膏，让安神助眠效果依旧，味道却更加酸甜可口，很多人都喜欢吃。

它是由酸枣仁、桂圆、百合、莲子、桑葚、茯苓组成组成的。

对于很多因为肝血不足而晚上虚烦不眠的人，配上了补血益心脾的桂圆、健脾益气的茯苓，让身体从食物中吸取的营养更多，气血化生更多，补益肝血，肝有血可藏，身体阳气在体内有濡养它的阴精则易睡，对于长时间熬夜身体耗伤太过的，或者晚上睡不着，睡后多梦易醒睡眠质量不好的都有极佳的效果。

外加桑椹滋阴养血，健脾益气，取用于“肝肾同源”，中医认为精血同源，体内阴精与血在一定条件下是可以转化的，而这两者都分别藏于肝肾，在滋补肝肾的时候一般都是同时滋补，互相化生增强滋阴的效果，两者配合补益肝血，还能健补脾胃，与桂圆、茯苓一起增强健脾益气、化生气血。

2、床边不放旧物、玩偶

卧室宜静，也宜净。很多人喜欢在床头堆放旧物或毛绒玩偶，觉得有安 全感。

但今年秋湿本就重，棉花、布艺材质的玩偶，最容易藏湿。

你抱着它睡，等于抱着一团湿气睡，湿邪最容易透过皮肤进入身体，加重身体的困重感，这也是为什么很多人睡醒了反而身体更酸、更沉，没胃口的原因。

从另一个层面讲，“有形便有灵”。

旧物承载着过往的能量信息，而人形的玩偶，本身就容易聚集不好的气场，不知不觉中影响着同床共枕的你。

第 一步建议先清理掉床头的杂物。如果想更有效地改善卧室的能量场，最简单有效的方法，莫过于燃一支好香。

古人以香“辟秽化浊”。它燃烧时散发的香气就是一股纯阳之气，能很快地把一个空间里的阴湿、浊气给化开。

尤其是最近湿浊气特别重，天像漏了一下，总下雨，点一支在卫生间可以芳香化浊，用在居室中，能提 升阳气，净化磁场。

3、不挂风铃、铃铛

古人讲“夜以静为安”，夜间重在养神，环境的安静非 常重要。

我们的睡眠，是从浅到深的过程。在半梦半醒的时候，人的神魂是最警觉也最脆弱的。

这时候窗外风一吹，铃声一响，足以把人的心神给惊散了。结果就是心一哆嗦，人彻底醒了，再想睡着就难了。

风水上也讲，卧室宜静不宜动，突然的、清脆的声响是一种声煞，会打破宁静的气场。

所以，请把风铃挂在客厅或者阳台，还卧室一个安静的环境。

4、不要放坏情绪：情绪是最大的一只鬼

说到底，外界这些东西都好清理，最难清理的，其实是心里那只“鬼”，我们的坏情绪。

白天和人吵架、受了委屈、或者有什么烦心事，可能当时不在意，但到了晚上，更容易被放大，让你胡思乱想、辗转反侧。

中医认为“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，这些负面情绪会扰乱心神，还会在无形中损耗你的气血。

所以，睡前一定要给自己一个“情绪清零”的仪式。你拿一个便利贴，把今天所有的不开心都写下来，然后撕掉，告诉自己都过去了。

也可以尝试“4-7-8呼吸法”：用鼻子吸气4秒，憋气7秒，再用嘴巴呼气8秒，重复3-5次。

但对很多人来说，心烦意乱、胡思乱想是常态，想静却静不下来。 这时，就需要借助外力来帮我们一把。戴一串香珠手串，就是个特别好的法子。

中医认为，香气本身就可以入药。古人讲“芳香开窍”、“芳香行 气解郁”，意思是纯正的天然香气，能穿透我们身体郁结的气机，醒脾悦心，透达经络。

当我们佩戴在手腕上时，它还能通过手腕上的内关穴、神门穴，帮你放松心神、稳定气场。

这个特殊时期，希望我们都能照顾好自己的身心，能量满满！

来源：丽姐聊情感健康创业