摘要：■杭州市气象台9月18日14时10分发布的市区天气预报：明天多云到阴，午后到夜里局部有阵雨或雷雨。明天最高气温32℃，最低气温24℃，平均相对湿度75%。

明日天气

天气提醒

■杭州市气象台9月18日14时10分发布的市区天气预报：明天多云到阴，午后到夜里局部有阵雨或雷雨。明天最高气温32℃，最低气温24℃，平均相对湿度75%。

浙里新闻

体育赛事强省怎么建？浙江这样做

为进一步放大亚运综合效应，加快打造赛事强省，高水平建设体育强省，近日，浙江省体育局印发《建设体育赛事强省行动计划》。

《行动计划》提出，到2027年，体育赛事对提升城市形象、城市能级的作用进一步增强，赛事整体规格水平明显提升，赛事促进消费力度逐步增强，赛事助力全民健身、健康中国建设不断提高，赛事强省建设取得明显成效；到2030年，体育赛事成为提升城市形象、拉动城市能级的重要载体，成为全民健身活力助推器，成为体育产业重要引擎，体育赛事创新文化更富活力，建成国内领先、具有国际影响力的赛事强省。

本地动态

钱江新城秋季主题灯光秀上线

日前，钱江新城秋季主题灯光秀正式上线。灯光秀以影视镜头语言为视觉串线，串联“秋辉雅韵”“秋色风华”“潮涌金秋”三大篇章，让全景铺展、中远景漫游、特写聚焦交错叠加，形成“静美—抒情—激昂”的秋曲节奏，解构杭城秋天“雅致如宋画，澎湃似江潮”的双重魅力。

秋季主题灯光秀播放时间具体为——2025年9月：周五和周六，每日19:30、20:30各播放一场；周日至周四，每日20:30播放一场。2025年10月：周五和周六，每日18:30、19:30各播放一场；周日至周四，每日19:30播放一场。

12部影片定档2025国庆档

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国庆长假即将到来，12部新片将于国庆档上映。包括《志愿军：浴血和平》《刺杀小说家2》《熊猫计划2》《三国的星空第一部》《风林火山》等。

今年国庆档不仅有主旋律题材，还有动作、喜剧、动画等多种类型的影片，可以满足不同群体观众的需求。主旋律题材历来是国庆档的主力军，今年这一题材将由《志愿军：浴血和平》领衔，今天正式上映的《731》也将是国庆档的重点影片。据猫眼专业版，截至9月17日19时，《刺杀小说家2》《熊猫计划2》《志愿军：浴血和平》占据想看榜前三位。

最新功能

微信再升级！网友：终于可以发了

近日，不少网友表示微信聊天可以发实况图了。微信客服介绍，此功能暂时仅支持iOS客户端，客户端版本号要求8.0.61及以上（安卓/鸿蒙正在适配）；聊天中从相册选择实况照片发送，默认实况为关闭状态，发送照片时点击进入大图预览页面可手动开启单个照片的实况开关。好友浏览点开大图后需点击左下角的“实况”按钮查看完整效果，同时支持将实况照片保存到手机系统相册。此外，iPhone6s、6s Plus、SE等机型暂不支持该功能。

健康科普

长期炎症会“唤醒”癌细胞！

持续性疲劳、全身疼痛酸痛、皮肤发红湿疹、经常腹泻或便秘……这些生活中很常见的表现，可能是长期慢性炎症的表现。近日，一项最新研究发现：长期炎症会“唤醒”休眠的癌细胞，从而引发癌症转移和复发。

其实，抗炎并不需要昂贵的保健品，它恰恰源于生活中吃、喝、运动、睡眠和心情这些最基本的方面。首先，优选抗炎食物，如蓝莓、西蓝花、胡萝卜、番茄等；多选择健康脂肪，Omega-3脂肪酸是天然的抗炎高手，常见于深海鱼、亚麻籽、核桃中；保证充足饮水，选择抗炎饮品，绿茶中的茶多酚具良好抗炎特性；少喝含糖饮料，奶茶、果汁饮料等含大量添加糖，会促进炎症发生。其次，保持规律运动和优质睡眠，每周运动150分钟左右，每晚睡眠7—8小时，能有效降低炎症指标。

来源：兮梦谈历史