摘要：91比86，中国女篮在西安的夜晚再次击败西班牙尤文图特女篮，实现“背靠背”双杀。或许有球迷会说：“不过是两场热身赛，对手还是西甲中游球队，值得这么激动吗？”但当你看到杨舒予第三节连续命中三分的霸气、韩旭中距离跳投的稳定，以及16名球员全部登场的阵容深度时，就会

——从热身赛胜利看洛杉矶奥运周期布局

91比86，中国女篮在西安的夜晚再次击败西班牙尤文图特女篮，实现“背靠背”双杀。或许有球迷会说：“不过是两场热身赛，对手还是西甲中游球队，值得这么激动吗？”但当你看到杨舒予第三节连续命中三分的霸气、韩旭中距离跳投的稳定，以及16名球员全部登场的阵容深度时，就会明白：这场胜利的意义，远不止比分那么简单。在2028年洛杉矶奥运会倒计时不足三年的关键节点，这支正在新老交替的中国女篮，正用一场场胜利编织着她们的奥运梦想。

一、从万次投篮到赛场兑现：夏训成果的真实验证

“每天投中400次，其中外线球员要投进200个三分。”这是宫鲁鸣在昆明高原集训时给队员们定下的“万次投篮计划”硬指标。当时不少队员觉得这是“不可能完成的任务”，但如今再看西安的两场比赛，答案已经揭晓——中国女篮场均三分命中率达到38%，远超亚洲杯期间的表现，杨舒予单场4记三分、罗欣棫50%的外线命中率，都是最好的证明 。

有人可能会质疑：“投篮训练量上去了，比赛真能转化吗？”杨舒予的表现就是最直接的回应。她全场12投7中，三分球8中4，这样的效率绝非偶然。据宫鲁鸣透露，高原集训时队员们不仅要完成数量指标，教练组还会结合实战场景设计投篮训练，“比如模拟第四节最后两分钟的关键球出手” 。这种针对性训练，让杨舒予在比赛第三节落后时敢于连续出手，最终单节砍下11分带领球队反超。

但胜利背后仍有隐忧。两场比赛中国女篮场均输6个篮板，半场篮板甚至15-18落后。这暴露了“双塔”战术的尴尬——韩旭和张子宇虽然身高占优，但面对尤文图特的快速冲抢显得办法不多。宫鲁鸣在赛后直言：“篮板球保护是态度问题，也是训练问题。”要知道，为了提升对抗能力，高原集训时教练组特意请来江苏男篮当陪练，就是为了模拟欧洲球队的高强度对抗，但从比赛结果看，这堂课显然还没完全消化 。

更值得关注的是球队的防守提升。第三节中国女篮通过加强防守迫使对手多次失误，打出16-8的攻击波。这与高原集训时的体能储备密不可分，体能教练王卫星设计的专项力量和有氧训练，让队员们在比赛后半段仍能保持高强度防守 。正如宫鲁鸣所说：“现在的防守对抗强度必须超过巴黎奥运会，否则根本跟不上世界潮流。”

小结：高原集训的“万次投篮计划”和体能储备在比赛中得到验证，外线命中率提升明显，但篮板球保护和对抗强度仍是亟待解决的短板，夏训成果初显但仍需实战打磨。

二、杨舒予的领袖时刻与双塔困局：核心阵容的冰火两重天

当杨舒予在第三节连续命中三分时，陕西省体育馆的欢呼声几乎要掀翻屋顶。这位24岁的后卫全场贡献22分、6次助攻和3次抢断，不仅进攻端carry全场，还成功限制了尤文图特核心后卫登贝莱——让对手得分从首战的27分降到21分 。这样的表现，不禁让人想起她姐姐杨力维曾经的巅峰时刻。

但杨舒予的价值不止于数据。比赛末节尤文图特将分差缩小到5分时，是她的突破分球找到了空位的陈明伶，后者快攻上篮稳住局势。这种“大心脏”表现，正是宫鲁鸣在高原集训时重点培养的品质。“我们让老队员带头，就是要传递这种关键时刻敢打敢拼的精神。”宫鲁鸣在评价杨家姐妹时这样说 。从依赖李梦到杨舒予独当一面，中国女篮的后场核心完成了平稳过渡。

内线“双塔”的表现则呈现两极分化。韩旭延续了稳定发挥，10投8中拿下18分，她的罚球线策应和中距离跳投屡屡破解对手联防，堪称“移动的进攻枢纽”。但17岁的张子宇显得有些挣扎，7分3篮板的数据与其2米28的身高不太匹配。不过宫鲁鸣并不着急：“她在防守端的卡位和协防作用明显，末节那个关键篮板就是证明。”

有趣的是，韩旭在采访中曾说“双塔威力只发挥了三成”，这场比赛似乎印证了这一点。当两人同时在场时，中国女篮内线空间明显拥挤，张子宇的移动速度限制了球队转换进攻，这也是为什么宫鲁鸣更多让她们交替登场。如何让“双塔”1+1＞2，将是教练组接下来的重要课题。

对比之下，年轻球员的表现喜忧参半。田媛媛12分5助攻的表现让人眼前一亮，她的突破犀利程度丝毫不输当年的王思雨；罗欣棫则用50%的三分命中率证明了自己的外线实力。但李缘0分2助攻、翟若云3次失误的表现，暴露了年轻后卫在高强度对抗下的适应问题。宫鲁鸣说得实在：“年轻球员需要交学费，但不能总在同一个地方摔跤。”

小结：杨舒予已成长为攻防一体的核心领袖，韩旭稳定输出但“双塔”战术仍需磨合，年轻球员呈现分化态势，核心阵容的稳定性与潜力并存。

三、失误背后的成长密码：年轻球员的学费与潜力

“20次失误！”这个数据放在国际大赛中可能致命，但宫鲁鸣却从中看到了积极面：“16名球员全部登场，新人有犯错的权利。”这场比赛徐凤威、冉珂嘉等新人获得了不少出场时间，虽然出现了一些低级失误，但她们展现的拼劲让教练组看到了希望。

田媛媛的成长轨迹最具代表性。这位此前名不见经传的后卫，两场比赛场均贡献10分4助攻，她的突破分球多次撕开对手防线。据了解，田媛媛能进入国家队，得益于高原集训期间的“比学赶帮超”氛围——老队员带头加练，年轻球员主动请教，这种良性竞争让她脱颖而出 。正如《北京日报》评价的：“田媛媛和罗欣棫的表现让人看到外线希望。”

但李缘的挣扎同样值得关注。作为被寄予厚望的后场新星，她全场0分2助攻的表现有些低迷。这不禁让人疑问：“是能力问题还是心态问题？”宫鲁鸣给出了耐心的答案：“她需要时间适应核心角色，从替补到主力的转变需要过程。”其实在高原集训时，李缘的投篮进步明显，只是到了实战中还没完全放开手脚 。

更值得深思的是年轻球员的“容错率”问题。翟若云3次失误背后，是她在防守端的积极拼抢；徐凤威虽然进攻犹豫，但防守端成功断下对手一次快攻。这些细节说明新人并非一无是处，关键在于教练组如何引导。宫鲁鸣的策略是“以老带新”，让杨力维、韩旭等老队员在训练中单独指导新人，这种传帮带模式在比赛中初见成效——田媛媛多次提到“杨舒予姐教我怎么阅读防守”。

从长远来看，这些年轻球员将是2028年奥运会的核心力量。参考抖音上预测的2028年奥运名单，李缘、翟若云都在其中。现在的失误和挣扎，或许就是未来成长的必经之路。正如宫鲁鸣所说：“现在不犯错，难道等到奥运会再犯错吗？”

小结：年轻球员在实战中展现出潜力与问题，良性竞争氛围助力成长，合理容错率是新老交替的必要条件，但关键位置球员的成长速度仍需加快。

四、从西安福地到奥运战场：胜利背后的现实挑战

“西安真是中国篮球的福地！”有球迷这样感叹。去年男篮胡明轩绝杀尤文图特男篮，今年女篮双杀其女篮，这座城市似乎总能给中国篮球带来好运 。但抛开运气成分，主场球迷的热情确实成为球队的“第十二人”——陕西省体育馆座无虚席，杨舒予每次投篮都能听到山呼海啸般的助威声。

这种主场优势在未来大赛中至关重要。2026年女篮世界杯资格赛迫在眉睫，由于亚洲杯仅获季军，中国女篮不得不与日本、韩国等劲旅争夺正赛名额。届时每一场比赛都像“生死战”，如何将主场优势转化为胜利，需要从现在就开始积累经验。

但国际赛场的挑战远比热身赛残酷。澳大利亚女篮在亚洲杯夺冠后，已直通世界杯正赛，她们的均衡阵容和深厚板凳深度值得警惕；美国女篮虽然在大运会上输给中国大学生队，但她们的职业联赛正在扩军，人才储备源源不断 ；日本女篮尽管三分不稳，但她们的快速传切战术仍是难题。对比这些对手，中国女篮的篮板短板和失误问题在奥运赛场可能被无限放大。

更严峻的是时间压力。距离2028年洛杉矶奥运会只有三年，球队正处于新老交替的关键期。杨舒予、韩旭等核心球员需要保持状态，张子宇等新人需要快速成长，这就要求训练更具针对性。高原集训时的“万次投篮计划”和男篮陪练模式，都是很好的尝试，但还需要更精细化的规划。

参考澳大利亚的体育发展模式，他们靠社区俱乐部和全民运动文化培养人才，这种可持续的体系值得借鉴。中国女篮虽然在集中训练上有优势，但如何扩大篮球人口基数、完善青训体系，才是长期竞争力的关键。西安的胜利只是一个起点，真正的考验还在后面。

小结：西安主场优势为球队注入信心，但世界杯资格赛和奥运备战压力巨大，与世界强队相比仍有明显短板，胜利背后需清醒认识现实挑战。

五、结论

中国女篮西安双杀尤文图特，是高原集训成果的一次成功验收，更是奥运周期备战的重要节点。杨舒予的领袖崛起、“万次投篮计划”的成效、年轻球员的成长，让我们看到了这支球队的潜力；但篮板球保护不力、失误偏多、“双塔”磨合不足等问题，也暴露了备战中的现实挑战。在新老交替的关键期，这样的胜利来得正是时候——它既给了球队信心，也敲响了警钟。

互动问题

1. 你认为中国女篮最需要优先解决的问题是篮板保护还是失误控制？

2. 杨舒予能否成为洛杉矶奥运会周期的绝对核心？

3. 张子宇这样的“巨人中锋”在现代女篮战术中应如何定位？

4. 你支持宫鲁鸣“给年轻球员犯错权利”的培养模式吗？

5. 中国女篮要在2028奥运会冲击奖牌，还需要补充哪些类型的球员？

本文内容综合自中国篮球协会官方赛事报道、国家体育总局公开训练总结及赛后媒体采访整理。

来源：悠悠5p0n