摘要：想想平时开心的时候，路边的野花也娇艳，淅沥的小雨也浪漫；难过的时候，再好的事情也提不起兴趣，再美的风景也无心观赏。

主播 | 简宁 文字丨默语

张爱玲说：“你微笑，世界便与你同笑；你哭泣，却只能独自垂泪。”

生活从不会因泪水而改变，但却会因微笑而美好。

想想平时开心的时候，路边的野花也娇艳，淅沥的小雨也浪漫；难过的时候，再好的事情也提不起兴趣，再美的风景也无心观赏。

与其让情绪决定我们的喜怒哀乐，不知反客为主做情绪的主人。

有研究者做过这样一个实验：让参与者用牙齿咬住钢笔，或者用嘴唇夹住钢笔。结果发现，咬住钢笔的动作让情绪更积极。因为咬住钢笔会激活微笑肌肉，夹住钢笔则会让嘴角下垂。

这就是心理学上的“面部反馈假说”理论。意思是面部表情不仅会反映情绪，还能影响情绪。比如：微笑会让你感到快乐，皱眉会让你感到沮丧。

既然表情能带动情绪，那我们不妨多做微笑练习。让嘴角上扬，让快乐登场。微笑面对生活，是此生的必修课。

卓别林在电影《摩登时代》中有一句话说：“生活给你一百个理由哭泣，你就要拿出一千个理由笑给它看。”

这不仅是一句经典台词，更是他坎坷人生的真实写照。

卓别林的童年，是在伦敦的贫民窟中度过的。父亲酗酒早逝，母亲精神失常，年幼的他不得不在街头卖艺。一次，他在街头表演时，不小心摔倒了。他并没有懊恼，而是顺势做了一个夸张的摔倒动作，逗得观众笑得前俯后仰。

那一刻，他意识到，微笑不仅能化解尴尬，还能带来欢乐。从此，微笑成了他表演的灵魂，也成了他面对生活的武器。

亲爱的朋友，微笑从来都是一种选择，而不是一种结果。漫漫人生路，晴雨难测福祸相依。与其眉头紧锁，闷闷不乐；不如开怀一笑，放声高歌。

在这静谧的夜晚，让我们轻轻地舒展眉头，给自己一个微笑！

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来源：夜听