摘要：人们的焦虑主要来源于两方面，一个是物质，一个是精神。前者的表现为因为担心物质没有保障；如果一个人整日里为那一日三餐而奔波，为简单的生计而发愁……大部分的精力都在为填饱肚子而奔波劳苦，他是无暇顾及其他的，根本无法体会到生活中蕴含的好，哪怕是很小的细微；因为紧绷的

一句老话说总是得好：“人无远虑，必有近忧。”抛开其他不说，从这句话中也可以得到一些信息：人总是会有点焦虑，这似乎成为一种常态。

人们的焦虑主要来源于两方面，一个是物质，一个是精神。前者的表现为因为担心物质没有保障；如果一个人整日里为那一日三餐而奔波，为简单的生计而发愁……大部分的精力都在为填饱肚子而奔波劳苦，他是无暇顾及其他的，根本无法体会到生活中蕴含的好，哪怕是很小的细微；因为紧绷的神经时常会让他心神不安……

另一方面，人们的焦虑主要集中地是精神。这个是在温饱等基本物质得以保障后的第二种焦虑。这种焦虑的层次虽比前者高些，但却是最难摆脱消除。物质的只要保障已到，条件已满足，焦虑则即刻消除；原来还忧心匆匆，上一刻还夜不能寐，转瞬之间则无影无踪。精神的焦虑有时来得莫名其妙，无缘无故，让人常常捉摸不透，身心都恍惚……

然事实总会证明，不管是何种焦虑，只要方法适当，都是可以得到缓解、消除的：

首先，我们还得让自己有个谋生的技能或工作；让自己先吃饱饭，能在这个社会上生存下来，然后再做其他的打算。现在这一方面，我们现在的理发师似乎都做得不错。”一开始就通过自己的职业同这个社会建立起一种紧密联系，并通过自己的角色在这个社会架构层级中占有一席之地。”

另一方面，为人处世或做事时，不要人为地给自己心理压力：想得太多，做得太少；把人事想得太重，只会徒增心理负担；除了不利于为人、做事，没有一点好处，空耗时费力……一个正确的做法就是要顺时应心，尽人事，听天命。人生过程何尝不是一路播种，一路花开，至于能够收获多少，全应自然；也如杨绛所说的那样：“人生也是，一半烟火，一半清欢，一半争取，一半随缘，一半清醒，一半释然……

来源：健康之火