摘要：最近刷朋友圈，我总能看见一位许久未见的朋友在晒自己的跑步轨迹。从最初的2公里，到3公里、5公里、10公里，再到如今备赛半程马拉松，配速的变化以一种非常具象的方式在他身上呈现。

最近刷朋友圈，我总能看见一位许久未见的朋友在晒自己的跑步轨迹。从最初的2公里，到3公里、5公里、10公里，再到如今备赛半程马拉松，配速的变化以一种非常具象的方式在他身上呈现。

哪怕已经持续了一段时间了，但每次刷到的时候，我还是会惊讶。我总是无法将他的名字头像和内容对应上。几年前那个只发自己喝大酒、聚餐和事业里程碑的人，怎么突然就变了？

一旦带着这种观察去看身边人，我发现这甚至不是个体的变化。跑步、徒步、游泳、攀岩、网球、越野跑……我们这代人像是集体走入了中年危机，在某一天，大家都突然爱上了运动。

前几天还有朋友这样跟我说，如此说来，我的中年危机似乎来得更早一些。或者说，将其称为中年恐慌或是中年觉醒都可以，就是在临近30岁的某一天，我意识到自己的身体已经禁不起过多消耗，我必须抓住些什么，渴望一种肉眼可见的变化，如此才能让我不再担忧生命流逝带给我的恐慌。

上周五我们更新了一期播客《突然爱上运动，算不算一种中年危机》，今天醒来发现上了小宇宙app的编辑推荐第一名！开心之余也更加让我意识到，或许在当下，它的确成为了一种大众情绪，突然爱上运动，也让我们这代人抓住了一棵“救命稻草”。

看播客评论里大家所讲的自己的变化，真的感觉很是振奋人心！当然，运动不是每个人对抗恐慌的唯一解法。只不过当我看到更多人在掌控自己身体，拥抱并热爱生活中的那些变化时，我的确会一次又一次被生命力的迸发而打动。

村上春树在《当我跑步时，我谈些什么》中写道：“唯其如此，我才必须不断地物理性地运动身体，有时甚至穷尽体力，来排除身体内部负荷的孤绝感。说是刻意而为，不如说是凭着直觉行事。”

好了，最后，也期待在评论区听到你的运动故事。凭直觉行事，不用刻意为之，希望每个人都能顺利抵达自己的下一个目的地。

来源：小诺言的Vlog