孩子的“视力银行”！远视储备，你了解多少？

摘要：在我们的生活中，孩子们接触电子产品的机会越来越多，学习压力也逐渐增大，用眼时间增长、用眼强度增加，这些都让孩子们的眼睛承受着前所未有的压力，视力问题也逐渐成为了家长们心中的一块大石头。那么，远视储备究竟是什么？它又为何如此重要呢？下面由怀化爱尔眼科医院专家

在我们的生活中，孩子们接触电子产品的机会越来越多，学习压力也逐渐增大，用眼时间增长、用眼强度增加，这些都让孩子们的眼睛承受着前所未有的压力，视力问题也逐渐成为了家长们心中的一块大石头。那么，远视储备究竟是什么？它又为何如此重要呢？下面由怀化爱尔眼科医院专家为我们解答疑惑。

其实，我们每个人在出生时，眼球较小，眼轴较短，双眼都处于远视状态，这种生理性的远视就是远视储备。就好比我们给孩子的视力账户里预先存了一笔 “财富”，这笔财富会随着孩子的生长发育，眼球逐渐长大，眼轴变长，远视度数逐渐降低，这个过程被称为正视化过程。

一般来说，新生儿的远视度数大约在 200 - 300 度，随着年龄增长，到 6 岁左右，远视储备大概还剩 150 - 200 度。正常情况下，孩子到 12 岁左右，远视储备会消耗完，眼睛发育为正视眼。远视储备在孩子的成长过程中，它能为孩子的视力提供一定的缓冲空间，抵御近视的发生。

远视储备对孩子视力的重要性，怎么强调都不为过，它是孩子视力健康的重要防线。

从生理机制来看，远视储备相当于孩子视力的 “安全垫”。在孩子的成长过程中，外界的各种因素，如长时间近距离用眼、用眼环境不佳等，都可能促使眼轴增长。而充足的远视储备能在眼轴开始异常增长时，提供一定的缓冲，延缓近视的发生。一旦远视储备过早耗尽，孩子的眼睛就如同失去了保护罩，近视的风险便会大幅增加。

了解孩子的远视储备情况，对于预防近视至关重要。那么，我们该如何得知孩子的远视储备还剩多少呢？

通常，专业的眼科检查是确定远视储备的关键。散瞳验光就是一种常用且有效的方法。由于孩子的睫状肌调节能力较强，在正常状态下验光，结果可能会受到睫状肌紧张的影响而不准确。散瞳验光则是通过使用散瞳药物，使睫状肌放松，从而获得孩子眼睛真实的屈光度数，清晰地了解远视储备状况。

就像给相机的镜头调整到最精准的对焦状态一样，散瞳验光能让我们看到孩子视力最真实的 “画面” 。不过，散瞳后孩子可能会出现畏光、视近模糊等现象，这都是正常的，经过一段时间就会恢复。

除了散瞳验光，眼球生物测量也是一种有效的检查手段。通过测量眼轴长度、角膜曲率等数据，可以综合评估孩子的远视储备情况。眼轴长度就像是眼睛的 “尺子”，它的变化能直观反映出远视储备的消耗程度。角膜曲率则影响着光线进入眼睛后的聚焦情况，两者结合，能为医生提供更全面、准确的信息。

家长们一定要重视孩子的视力检查，定期带孩子到专业的眼科机构进行检查。一般建议 3 岁左右就开始带孩子检查视力和远视储备，之后每半年到一年检查一次。通过持续监测，及时发现远视储备的变化，以便采取相应的措施保护孩子的视力。

了解了远视储备的重要性以及检查方法后，家长们最关心的，一定是如何保护孩子的远视储备，让孩子的视力保持健康。这需要我们从日常生活的各个方面入手，为孩子的视力健康保驾护航。

增加户外活动时间是保护远视储备的有效方法。自然光线可以刺激视网膜分泌多巴胺，这种神经递质能够抑制眼轴的增长，从而有效地保护远视储备。就像植物需要阳光才能茁壮成长一样，孩子的眼睛也需要充足的自然光线来保持健康。家长们不妨在周末或放学后，多带孩子去公园、郊外等地方玩耍，让孩子尽情地奔跑、嬉戏，享受大自然的美好。

控制孩子近距离用眼时间也至关重要。长时间近距离用眼，如看电子屏幕、看书、写作业等，会使眼睛的睫状肌持续处于紧张状态，容易导致视疲劳，加速远视储备的消耗。因此，要让孩子养成良好的用眼习惯，每用眼 30 - 40 分钟，就休息 10 - 15 分钟，可以眺望远处、看看绿植，让眼睛得到充分的放松。同时，严格控制孩子使用电子产品的时间，年龄越小，接触电子产品的时间应越少。

保证孩子充足的睡眠同样不可忽视。睡眠对于孩子的身体发育和视力健康都有着重要的影响。在睡眠过程中，眼睛可以得到充分的休息和恢复，有助于维持正常的视力。家长们要帮助孩子养成规律的作息习惯，早睡早起，为孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境。

此外，家长还可以带孩子定期到专业眼科机构建立屈光发育档案。屈光发育档案就像是孩子眼睛的 “成长日记”，通过定期记录孩子的视力、屈光度、眼轴长度、角膜曲率等数据，医生可以及时了解孩子眼睛的发育情况，发现远视储备的变化趋势。