摘要：所谓“春生夏长”，春天自然界的阳气是初升的，自然界的象是向上生长的，同样人体的气机也顺应天时上升，此时补气，就像给正在生长的植物浇水，有事半功倍的效果，也为“夏长”打基础。

春天最应该补气！

所谓“春生夏长”，春天自然界的阳气是初升的，自然界的象是向上生长的，同样人体的气机也顺应天时上升，此时补气，就像给正在生长的植物浇水，有事半功倍的效果，也为“夏长”打基础。

此外，春天风邪最盛，气温升高后各种细菌病毒也比较活跃，此时气虚人群就比较难过了，因为他们卫气不固容易被风邪乘虚而入，从而诱发过敏性鼻炎、荨麻疹、伤风感冒等疾病。

春天补气，最重要的是补肺脾之气

春天肝气旺盛，不仅反侮于肺，还同时克制脾土。肺气弱，可能诱发咳喘、感冒、肺炎、支气管炎等；脾气虚，春天易困乏、腹胀、便溏、消化不良等。

春天补气选什么？

提起补气，大家首先会想到人参。人参补气能力确实很强，可以大补五脏之气，但人参的力量过于强大了，适用于大病、急病，如果春天进补使用，可能使阳气过亢，甚至造成肝火上炎，要知道👉2025年本来就是易上火的年景。

春天清补，推荐党参。

党参，味甘性平，归肺、脾二经，专补肺脾之气，具有补气而不上火，补水而不生湿，养血而不滋腻，健脾而不燥，润肺而不凉的特点👍

这些人适合吃党参

患心脑血管疾病、高血脂人群；血压不正常人群（党参具有双向调血压的作用）；妇科虚证人群；脾胃虚、食欲差人群；四肢乏力、易疲劳人群；气短懒言、气虚人群；面色萎黄人群；贫血人群。

党参怎么用？

最简单的就是直接嚼着吃，不会有人参和西洋参的苦味，反而会生津回甘；

也可以和瘦肉、鸡肉煲汤，党参鸡汤是传统的补气佳品；

还可以根据自己的情况，自行配伍泡茶，因为党参中正平和，可以和多种药材进行配伍：

1 党参+陈皮

可以单独用党参和陈皮来调理湿气、气滞，适合湿气重、吃补气药易腹胀的人群。

还可以把“陈皮和党参”作为基础方进行以下搭配，党参补气，陈皮理气，二者搭配，补中有通，补而不滞。

2 党参+黄芪

可补中益气，提升免疫力，适合中气不足、虚咳、气喘、易疲劳、抵抗力差的人群。

注：湿气重、爱感冒、畏风怕冷人群，黄芪多一点；口干舌燥、爱上火人群，党参多一些；主要想抗病的，加点灵芝一起。

3 党参+桂圆

补心脾，益气血，适合脾气亏虚、心血不足导致的心慌心悸、睡眠浅、多汗、倦怠、面色差人群。

4 党参+莲子

就是经典食方“参莲饮”，具有益气健脾的功效，适合久病虚损、脾胃虚弱、中气不足、气血两亏、食少久泻、遗精滑精、心悸失眠等症。

5 党参+枸杞

可以滋补肝肾、益精明目，适合调理因肝肾亏虚引起的头晕目眩、目涩红肿、视力疲劳、腰膝酸软等。

6 党参+生姜

可激发阳气，适合调理手足不温、微风怕冷、易感风寒、虚寒疼痛等。

使用党参注意事项

⭕过度体虚的人不宜食用党参，食后可能会出现口干、溃疡等情况。

⭕平时声如洪钟，脾气急躁易怒，喜欢吃冷饮的实热体质者，不宜食用党参，否则会加重体内实热，导致症状加重。

⭕正在生病、发热人群，在医生指导下使用。

⭕对党参过敏的患者、肝肾功能严重不全的患者，禁用。

以上方法仅供参考，若有相关症状请先咨询中医师，在医生指导下正确治疗效果更佳。

（文章部分资料来源于网络，如侵权请联系删除）

【参考文献】

【1】佚名.《党参》.【M】中国中医药报.

【2】燕声.《党参是药，煲汤慎用》.【M】健康时报.

— END —

来源：上医明家平台