摘要：北京市气象台于10日10时30分发布大风橙色预警信号！预计，11日17时北京市延庆、昌平、门头沟、房山开始出现大风天气，20时前后影响城区，夜间阵风逐渐增大至8、9级，12日6时至22时为风力最强时段，全市平均风可达6级，平原地区阵风9-11级，延庆、昌平、门
北京市气象台于10日10时30分发布大风橙色预警信号！预计，11日17时北京市延庆、昌平、门头沟、房山开始出现大风天气，20时前后影响城区，夜间阵风逐渐增大至8、9级，12日6时至22时为风力最强时段，全市平均风可达6级，平原地区阵风9-11级，延庆、昌平、门头沟、房山、怀柔、平谷、密云等区的部分地区阵风11-13级，山区局地阵风可达13级以上，并伴有沙尘和强降温天气。
大风天气，不仅给交通安全带来危害，也影响了人们的身心健康。行人在户外要注意安全，不要在楼旁、广告牌、大树下行走、逗留，以免被坠落物砸伤。如遇发生事故，要在确保安全的情况下及时移开伤者身上的重物，同时拨打120，尽快获得专业救助。
大风沙尘起，做好个人防护
1、眼睛：首当其冲“被伤害”
大风、沙尘天气里，眼睛往往最容易受伤。如果眼睛有异物感，说明沙尘就在角膜上，采取揉搓等不恰当的处理，就会使沙尘镶嵌在其中，这样最容易发生感染。应该用清水及时冲洗眼睛，如果情况严重，应立即到医院就诊。
由于沙尘本身携带了病菌、污染物，进入眼睛接触到结膜可能造成感染，因此，外出返回后立即清洗。沙尘天气里最好别戴隐形眼镜，因为这样会使眼睛更容易受到损害。
如果风沙过大，外出时最好戴上风镜进行保护。
2、呼吸系统：易受损
沙尘同样也会对呼吸道健康有着较大的影响。大气中可吸入颗粒物增加，这种颗粒经呼吸进入各级支气管，沉降于肺泡，引起支气管炎、肺炎、肺气肿等呼吸道疾病。
此外，沙尘中可吸入颗粒物表面吸附着细菌病毒等多种有害病原体，导致一些传染病传播的机会大大增高。
沙尘天气下，抵抗力比较弱、本身就有慢性呼吸道疾病的人尤其要注意防护，尽量减少外出活动，即便出去最好也戴上口罩。
3、皮肤：清洁保湿最重要
天气干燥合并沙尘，皮肤表层的水分极易被风尘带走，水分散失速度快，造成皮肤粗糙，毛孔变大，脏东西进去后容易堵塞毛孔，影响皮肤功能。
补水、保湿、适当的防晒是沙尘天气保护皮肤的首要功课，外出要尽量避免沙尘直接接触皮肤，可以使用一些保湿的护肤产品，但是太油的反而容易吸附沙尘。还要注意从内部补水，多喝水。
强降温注意保暖
强降温天气有可能诱发或加重呼吸道疾病、骨关节病等。尤其是中老年人要特别注意以下部位的保暖：
头部：热量大部分从头散发，可以戴上帽子，最好能遮住额头，晚上洗头后擦干再睡。膝关节：日最低气温低于5℃时，建议大家都穿上秋裤。肩背：颈背受寒易导致疼痛、僵硬，不妨穿个保暖背心，护住后背和肚脐。腿脚：不穿过紧的鞋袜、打底裤，平时多用热水泡脚，睡觉时还可以穿上宽松的袜子。腰腹：脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富，受凉后易引起胃肠功能紊乱，最好穿高腰裤，别再露肚子了。口鼻：寒气可随呼吸侵入肺部，导致寒痰咳嗽等症，戴好口罩就是保护呼吸道。参考资料：
1、北京气象局：https://mp.weixin.qq.com/s/W0Z70zM-fsUECP9lBhLxHA
2、北京卫健委：https://wjw.beijing.gov.cn/bmfw_20143/jkzs/jzjj/202210/t20221011_2832894.html
3、北京疾控：https://mp.weixin.qq.com/s/16X_6C-tLpS-tbJ4x9gVpg
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编辑 | 李冬梅
来源：搜狐健康一点号