摘要：9月12日至14日，小红书在上海举办早知道大会2.0，围绕失眠等健康热点议题，邀请多位跨领域专家展开深入探讨与知识分享，为公众带来实用、科学的健康指导。

9月12日至14日，小红书在上海举办早知道大会2.0，围绕失眠等健康热点议题，邀请多位跨领域专家展开深入探讨与知识分享，为公众带来实用、科学的健康指导。

活动现场。主办方图

会议期间，上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科副主任医师任家俊针对就医难题给出建议，可以通过查看医生“专业擅长”、咨询分诊台来实现精准挂号。复旦大学附属中山医院耳鼻喉科医生于浩然提醒，耳鼻喉科诊疗范围覆盖锁骨以上，关乎听力、呼吸等关键功能。

此外，多位营养师在分享中提到，警惕高油高糖深加工食品，结合科学配比建议，提醒大家避免极端节食、错误断糖等损害健康的行为。

圆桌环节围绕失眠问题展开探讨，专家从从生活习惯调整、心理压力疏导、睡眠环境优化等多维度，为公众提供应对策略，助力提升睡眠质量，改善身心健康。

本次活动通过权威、实用的健康知识分享，不仅增强了公众的健康管理意识，也为洞察国民健康需求提供了有益参考。未来，仍需行业、专家与用户共同努力，推动健康内容生态持续优化、良性发展。

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