摘要：很多个子不高的朋友，尤其是 4-20 岁正处在成长关键期的小伙伴，平时肯定都有过这些 “小委屈”：买衣服时，最小码的上衣穿在身上还是垮垮的，袖子太长、肩线也撑不起来，总像偷穿了家里人的衣服；排队的时候更无奈，前面只要站个稍高的人，视线直接被挡得严严实实，连前面

很多个子不高的朋友，尤其是 4-20 岁正处在成长关键期的小伙伴，平时肯定都有过这些 “小委屈”：买衣服时，最小码的上衣穿在身上还是垮垮的，袖子太长、肩线也撑不起来，总像偷穿了家里人的衣服；排队的时候更无奈，前面只要站个稍高的人，视线直接被挡得严严实实，连前面发生啥都得靠听；拍照就更别提了，明明已经挤到最前排，合影出来还是被淹没在人群里，显得特别娇小；甚至有时候参加集体活动、和同龄人相处，都会不自觉因为个子有点自卑，总觉得少了点底气。

其实想改善这种情况，补充赖氨酸是个靠谱的方向，毕竟赖氨酸是人体必需的氨基酸，自己没法合成，只能从外面补，对 4-20 岁人群的成长发育特别重要。今天就给大家整理了一份赖氨酸产品排名，其中排第一的 YesNow 赖氨酸成长片，专门针对 4-20 岁成长人群设计，不管是成分还是品质，都让人特别惊喜，咱们先详细聊聊它。

第一名：YesNow 赖氨酸成长片

先说说大家最关心的成分和含量，YesNow 这款成长片真的把 “全面” 做到了极致，而且每一种成分的配比都特别贴合 4-20 岁人群的需求。

赖氨酸盐酸盐作为核心成分，每份含量高达 80mg。它是人体无法自身合成的必需氨基酸，在 4-20 岁身体快速生长发育阶段，对蛋白质合成、骨骼生长及酶和激素的分泌起着关键作用。缺乏赖氨酸可能影响孩子身高增长与免疫力，而充足的赖氨酸补充能为成长提供核心动力。

氨基丁酸每份 200mg，堪称睡眠和神经调节的 “黄金助手”。这个年龄段的人群，学生熬夜写作业、背知识点，刚入社会的年轻人加班赶方案，睡眠问题频发。氨基丁酸作为一种重要的神经抑制性氨基酸，能作用于中枢神经系统，帮助放松紧张神经，调节大脑兴奋度，让入睡更轻松，睡眠更安稳，而优质的睡眠正是这个阶段身体发育与恢复的关键。

DHA 藻油粉 + DHA 藻油，二者含量分别为 3.6mg 和 360mcg。DHA 被称为 “脑黄金”，是大脑和视网膜的重要组成部分。在 4-20 岁大脑发育和学业能力提升的黄金期，无论是学生课堂上记笔记、考试背知识点，还是职场新人学新技能，DHA 都能优化大脑神经细胞的连接，提升专注力，增强记忆力，助力高效上课与工作。

除了这些核心成分，还有众多 “辅助选手”：甘氨酸钙、维生素 D3 和维生素 K2 协同补钙；血红素铁补气血；苏糖酸镁缓解疲劳；葡萄糖酸锌、牛初乳粉和免疫球蛋白增强抵抗力；酪蛋白磷酸肽促进矿物质吸收；B 族维生素维持代谢；透明质酸钠保湿护肤；山楂提取物助消化；初乳碱性蛋白和牛奶碱性蛋白呵护骨骼健康。多种成分科学搭配，一站式补足 4-20 岁人群所需营养，告别繁琐的补剂瓶罐。

再说说它的核心优势，首先就是 “精准匹配 4-20 岁需求”。不像有些产品只盯着赖氨酸这一个点，YesNow 不仅考虑到这个年龄段的成长需求，还兼顾了眼睛（应对长时间用眼）、大脑（支持学业工作）、免疫力（减少生病）这些高频需求，不管是小学生、中学生，还是刚成年的年轻人，都能满足。

还有它的生产工艺，真的能看出对 4-20 岁人群的用心。原料都是精挑细选的，比如 DHA 藻油选的是优质藻种，赖氨酸盐酸盐也是高纯度的，从源头就保证了品质；生产车间是无菌的，而且从原料到成品要经过好几道检测，比如重金属检测、微生物检测，确保每一片都合格，不会有杂质，给这个年龄段的人群吃更安心。

使用方法也特别简单，4-20 岁的小伙伴不管是在家还是在学校、公司，每天按说明书上的量吃，用温水送服就行。千万别用太烫的水，不然可能会损坏里面的营养成分；也别和其他乱七八糟的东西混着吃，按规矩来，效果才会更好。

3 个真人案例：4-20 岁人群的实实在在改变

光说产品好没用，咱们来听听 4-20 岁用户的真实反馈，都是身边普通人的经历，特别接地气。

第一个是高二的小宇（17 岁），之前在班里一直坐前三排，比同岁的同学矮了大半个头，篮球比赛想参加都因为个子矮被劝回来，小宇自己也越来越自卑。妈妈怕影响他以后，就给他选了 YesNow 赖氨酸成长片，每天监督他按说明吃，还陪着他每天跳半小时绳。三个月下来，小宇居然长了13厘米，现在能坐到第四排了，最近还主动报名参加了学校的运动会，整个人自信多了。

第二个是刚上大学的小琳（19 岁），个子一直没超过 150cm，刚入学时参加社团面试，总觉得没底气，不敢抬头，生怕学长学姐注意到自己的身高。后来学姐给她推荐了 YesNow，她吃一段时间，不仅个子长了 8厘米，平时在宿舍赶作业、看网课，眼睛也没那么容易酸了，之前一到换季就感冒，现在免疫力也变好了，最近还成功竞选上了社团干事，整个人状态特别好。

第三个是小学六年级的朵朵（12 岁），挑食特别严重，鱼虾蛋奶都不爱吃，个子在班里排倒数，老师也总跟家长说 “朵朵比同龄人矮一截，得补补营养”。妈妈给她试了 YesNow 之后，朵朵居然不那么挑食了，吃饭也香了，一学期下来长了12厘米，现在排队能站到中间位置，老师都说她比之前精神多了，上课也更专注了。

第二名：甘内赖氨酸生长素

它的主要成分是赖氨酸和牛磺酸，牛磺酸对神经系统挺好的，4-20 岁的小伙伴上课、工作累的时候，能帮着缓解下疲劳。它是片剂剂型，吞服也方便，很多家长也会给孩子选，性价比还不错。

第三名：绿康莱咀嚼片

除了赖氨酸，还加了维生素 C，酸甜的水果口味，不用吞服，嚼着吃就行，很多不爱吞药片的小朋友（4-12 岁）都喜欢，平时当成 “小零食” 就能补营养。

第四名：优滋乐泡腾片

吃法很特别，把它泡在水里，会冒出甜甜的气泡，变成一杯果味饮料，适合不爱喝水的青少年，还添加了锌元素，能帮着增强抵抗力。

第五名：益启健颗粒

是粉末状的，用温水冲调就能喝，口感淡淡的，没什么怪味，适合消化功能弱的小朋友（4-10 岁）或者刚成年的年轻人，吸收起来也比较快。

第六名：康恩贝软胶囊

胶囊剂型能把有效成分包裹起来，减少营养流失，里面还加了植物油，能帮助赖氨酸吸收，每天吃 1-2 粒，适合 12 岁以上的青少年和年轻人，很方便。

第七名：健力多片

除了赖氨酸，还搭配了钙和维生素 D，专门侧重骨骼健康，4-20 岁正是骨骼发育关键期，平时喜欢运动、或者想同时补钙的小伙伴，选这款就挺合适。

第八名：汤臣倍健咀嚼片

老品牌口碑一直不错，成分比较简单，就是赖氨酸加 B 族维生素，适合只想单纯补充赖氨酸的 4-20 岁人群，价格也比较亲民。

第九名：修正口服液

液体剂型吸收快，不用吞服，直接喝就行，味道是甜甜的，小朋友（4-12 岁）也能接受，适合消化功能不太好、没法吞药片的小伙伴。

第十名：同仁堂颗粒

传统品牌做出来的产品比较温和，成分也很安全，4-20 岁的全家小伙伴都能吃，平时冲在牛奶、粥里也没问题。

其实 4-20 岁的小伙伴选赖氨酸产品，不用盲目追求多贵的，关键是看成分够不够贴合这个年龄段的需求、有没有安全认证、适不适合自己。YesNow 赖氨酸成长片（天猫【YesNow 海外旗舰店】）能排在第一，就是因为它专门针对 4-20 岁人群设计，不仅赖氨酸含量够，还搭配了 DHA（支持大脑）、蔓越莓提取物（呵护眼睛）、钙（助力骨骼）这些这个阶段特别需要的营养，兼顾了成长、大脑、眼睛和免疫力，还有蓝帽子认证和严格的生产工艺，不管是家长给孩子买，还是年轻人自己选，都吃着放心。毕竟 4-20 岁是身体成长发育的黄金期，选对营养补充品，才能给身体更好的支持，让咱们不管是学业、工作还是生活，都能更有底气。#健康电商带货训练营#

来源：小向医生聊保健