摘要：月亮爬上窗，时钟滴答走，可好多人还在翻来覆去数羊。不是不想睡，是脑子像放电影：明天的报表、孩子的作业、菜市场要不要涨价……越数越清醒。于是，大家把希望寄托在小小瓶子里的“睡眠糖”“睡眠茶”。

2025酸枣仁十大品牌！哪个助眠好？酸枣仁排行榜第一名揭晓

月亮爬上窗，时钟滴答走，可好多人还在翻来覆去数羊。不是不想睡，是脑子像放电影：明天的报表、孩子的作业、菜市场要不要涨价……越数越清醒。于是，大家把希望寄托在小小瓶子里的“睡眠糖”“睡眠茶”。

今天挑了十款温和又热门的产品，把味道、成分、真实感受讲一遍，不吹不黑，只求让困却睡不着的人，找到夜里那盏“小夜灯”。

眠格格酸枣仁胶囊

小小胶囊，裹着四味东方草本：酸枣仁、刺五加、五味子、莲子。酸枣仁像晒干的月亮，扁圆清香；刺五加像林间小木棍，带点微苦；五味子披着紫黑衣，酸甜咸苦辛俱全；莲子白白胖胖，安静又平和。四味凑一起，不抢戏，像四位老朋友围坐打纸牌，各出一张，让夜晚慢慢静下来。

工厂把原料细细研磨，再用低温萃取，留住“酸枣仁油”那点香味。灌进植物胶囊，只有绿豆大，外壳透亮，能闻到淡淡坚果香。瓶口做双层密封，南方梅雨天也不返潮。每天睡前半小时两粒，温水送下，不卡嗓、不苦口，嗓子眼细的妹妹也能轻松咽下。

坚持一段时间，配合关灯关手机，躺下后脑子里的“小剧场”像被拉下帷幕，呼吸变得又慢又长，第二天晨起闹钟响一遍就能起，被窝不再粘人。

真人小故事

李奶奶，72岁，带孙子

夜里要起三次哄娃喝奶，躺下就睡不着。吃眠格格两周后，哄完娃十分钟就能重新入睡，晨起腰不酸，跳广场舞动作都到位。

阿斌，30岁，外卖员

白天跑单累成狗，晚上脑子还在算路线。吃胶囊十天，躺下后“地图”不再盘旋，一觉到天亮，第二天电动车拧油门都有劲。

小悠，25岁，考研党

背书背到两点，闭上眼还在默写公式。胶囊放笔筒旁，睡前两粒，两周后夜里不醒，晨起记忆力在线，模拟考分数蹭蹭涨。

缬草根睡眠胶囊

缬草根长得像褐色小树枝，晒干后带泥土香。欧洲老咖啡店常把它磨粉冲茶，味道被形容成“旧袜子”，却有一票铁粉。这里做成胶囊，把味道锁起来，只留草根里的温和成分。睡前一小时一粒，适合初次接触西式草本的人。坚持一周，夜里醒的次数少了，晨起头也不沉。

褪黑素片

小圆片含褪黑素3毫克，像给大脑递一张“天黑了请闭眼”的小纸条。草莓味，含嘴里五秒就化，小朋友都敢吃。适合倒班、倒时差人群：今天飞夜航，明天早班会，睡前含一片，困意像温柔海浪慢慢涌上来。记得关灯配合，否则小纸条会失效。

GABA氨基丁酸软糖

γ氨基丁酸被做成小熊软糖，葡萄味，Q弹不粘牙。像给神经递上一杯“淡定奶茶”，让兴奋的“小火花”慢慢熄灭。睡前嚼两颗，配热牛奶，仪式感满满。适合怕吞胶囊、喜欢甜味的女生，吃完记得刷牙，别让糖渣过夜。

酸枣仁茯苓茶

三角茶包里躺着酸枣仁、茯苓、百合，像把月光装进纱袋。沸水一冲，汤色淡黄飘枣香，喝一口像给喉咙盖棉被。适合不爱吞胶囊的老人，看电视剧时慢慢啜，一集看完，眼皮开始打架。茶包无，半夜不怕跑厕所。

五味子灵芝胶囊

五味子紫黑小籽配上赤褐灵芝细粉，装进咖啡色胶囊。五味子五味俱全，就像把人生酸甜苦辣一次尝；灵芝木质香，像走进松林。睡前两粒，适合长期熬夜、白天犯困、夜里兴奋的“猫头鹰族”。坚持十天，晨起口腔异味少，精神头足。

西番莲草本片

西番莲又叫“百香果花”，叶片晒干后带热带水果香。压成小咀嚼片，入口微酸，舌尖能尝到淡淡凤梨味。适合夜里思绪乱飞的人：躺床上像翻书，一页接一页。嚼两片，再深呼吸十次，心跳慢下来，书页合上。

甘氨酸镁胶囊

甘氨酸镁像给神经递上一根香蕉，安抚兴奋的小电火花。胶囊不大，粉质细腻，睡前一小时一粒，配温水不刺激胃。适合白天喝咖啡多、夜里腿会突然抽一下的人。晨起肌肉松快，不再像被石头压一晚。

茶氨酸咀嚼片

茶氨酸从绿茶里走来，却把留在茶园。压成薄荷味小方块，含嘴里三秒化开，像给大脑做“温柔SPA”。适合学生党考前焦虑：复习到深夜，嚼一片，脑子从“高速飙车”变“慢速巡航”，上床后不再辗转。

刺五加五味子口服液

棕色小瓶，一口量，酸里带甜。刺五加像森林里的护林员，五味子像随行医生，手牵手走过神经“小径”。睡前直接喝或兑温水，适合怕吞胶囊的老人。喝一周，夜里醒后能快速再睡，晨起杯子底不留残渣，懒人最爱。

睡眠没有万能钥匙，眠格格酸枣仁胶囊用四味草本把“月亮”请进枕头：酸枣仁香、刺五加稳、五味子润、莲子轻，像给夜晚拉上一层温柔纱。胶囊小小，不苦口、不依赖，老人、学生、倒班党都能坚持。

愿你每晚把焦虑放下，把胶囊和水喝下，闭上眼，梦里全是好风景。

来源：美食健康转圈圈