摘要：闺女是个敏感又容易内耗的孩子，临近毕业季，工作还没定住，毕业设计也没完结，还在抽空备考年底的文职。

闺女是个敏感又容易内耗的孩子，临近毕业季，工作还没定住，毕业设计也没完结，还在抽空备考年底的文职。

每次跟她打电话我都从声音里来判断她的情绪。

上周给她打电话，本想让她回外婆家一趟帮老妈调一下电视。

老妈自己一个人住，不知道怎么动住电视机哪个按钮了，两天看不成电视了，我们遥控指导着也没教会她，远隔几百里真是看着心急。

正好老哥那两天也出差了，闺女学校离老妈家不远，就想让她抽空回去调一下。

可是那天刚打通电话，就感觉闺女情绪不对，还没问两句居然抽泣起来，怎么安慰都不行，我的心里也立刻紧了起来。

问了半天才听出来还是在为毕业设计的作业发愁，说是只有晚上做才有点儿思路，可晚上还有直播课又不想错过。

这傻孩子，直播错过了还有录播啊，多大点儿事就思来想去的内耗自己。

可我也没敢多劝，肯定是这一段负面情绪又积累的多了，让她发泄一下也好，咱当妈的不就是个树洞嘛。

其实该干嘛她心里应该有数的，就是恨自己执行力差，这个时候我只用去共情，去耐心倾听就好了。

果真哭了一阵电话那头慢慢就安静了，然后问我，妈妈你给我打电话有啥事儿吗？

我这才想起来要干啥，赶紧跟她说，你忙你的吧没啥大事，本来想让你回去一趟帮外婆调一下电视，已经两天看不成了，你晚上有课就别回了，等你舅舅明天过去看看吧。

闺女想了一下说，那我还是回去一趟吧，外婆已经两天没看成电视了。

我说那你不是八点还有直播课吗？

闺女说我打车去很快的，应该能赶回来。

这就是善良又爱纠结的闺女，这一刻倒是挺果断的，我也感觉这个决定是正确的，岔一下没准就好了。

后来那天在老妈家客厅的监控里看到，闺女回去后包也没取就直奔电视机开始调试，其间没弄好又跟她爸视频请教了一下。

最后走的时候外婆想给她下饺子，她说不吃了要赶回去上课，老妈又赶紧给她装了几盒青团。

走后老妈就给我打电话，埋怨我不该让孩子跑回来，人家那么忙啊。

我问老妈，你看她情绪咋样？

老妈说，挺好的呀，就是慌着要回学校，让她拿点儿青团走也怪听话装包里带走了。

这不两全其美嘛，一个电话解决了两个问题，老妈的电视能看了，闺女的情绪也疏导了。

其实闺女跑一趟心情反倒好多了，能够给家里人帮个小忙心里也是开心的，再慌慌张张正好赶回去听直播课，也暂时不去想作品的事儿了。

当你一团乱麻不知道该怎么办时，不如去做具体的一些小事，具体的小事儿会把你从胡思乱想中拉回来，让心态慢慢平和下来。

来源：健康咨询管理