摘要：长期一个人待着，没有朋友也没有亲人，每天一个人起床吃饭跑步外出购买生活用品，对话除了“好的”、“对”、“多少钱”、“知道了”之类的日常用语，通常不会有超过十几个字的对话，导致自己越来越不喜欢说话，也不想表达了，不知道要说什么，每次一想到要和别人聊天，心里就抵触

长期一个人待着，没有朋友也没有亲人，

每天一个人起床吃饭跑步外出购买生活用品，

对话除了“好的”、“对”、“多少钱”、“知道了”之类

的日常用语，通常不会有超过十几个字的对话，

导致自己越来越不喜欢说话，也不想表达了，

不知道要说什么，每次一想到要和别人聊天，

心里就抵触，会下意识的想要说什么，有什么好说

的，然后就真的什么都不想说，发声气息很微弱，

说话声音也变得特别小，总会卡壳，受不了刺激的

声音，一点吵闹声就觉得会感到烦躁，容易耳鸣和

头疼，情绪十分不稳定。

所以，一个人长期自己生活，还是要多说些话，如

果不喜欢和陌生人说话，就自言自语，哪怕是简单

地自我唠叨，或者是对着墙壁和视频里的人对答，

也不要一直闷着，不开口，否则真的会丧失语言表

达能力，变得支支吾吾，思维固化，半天也不知道

自己想要什么，想表达什么，影响自己的理智和判

断，让自己变得拖延和对事情充满疲倦，

会觉得生活没有什么意义和生气，最严重的

可能会陷入焦虑和抑郁的状态。

#头条创作挑战赛#​#一个人怎么打发时间#​

来源：昊强