人老了开始掉头发怎么办?多半是3个原因,改掉或能让头发长回来

B站影视 2024-12-04 13:36 3

摘要:声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”,旨在更加趣味性的科普健康知识。

声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”,旨在更加趣味性的科普健康知识。

“余医生,您说我这头发怎么越来越少了,我这已经不是头发少的问题了,简直是成片成片掉呀,恨不得全身都长毛了!”

庞大叔一边抓着自己那顶几乎已经秃顶的头,一边忍不住吐槽,余医生抬头,看了看庞大叔的头顶,微微一笑。

余医生轻轻叹了口气,摇了摇头:“庞大叔啊,掉头发的原因其实分几种,很多时候,只要注意一些生活习惯,头发其实是可以慢慢恢复的。”

庞大叔半信半疑地摇了摇头:“真的能恢复啊,我这头发都掉成这样了,你可别逗我玩了!”

余医生微微一笑,说道:“脱发嘛,通常有这么几个常见的原因,咱们来一个个看看,是不是和你的情况对得上,首先呢,就是压力大,生活作息不规律。”

庞大叔愣了一下,抓着脑袋低声嘀咕:“我这年纪大了,整天都闲得没事做,人老了,不知道自己啥时候出问题,怎么能不操心!”

余医生点点头:“这就对了,庞大叔,正是因为您长期处在这种焦虑、无规律的生活中,压力过大,导致了内分泌失调。”

“研究表明,长期的心理压力会影响头发的正常生长周期,导致毛囊受损,进而导致脱发,尤其是您这年纪,情绪波动更容易造成这个问题。”

“我有点明白了,原来掉发跟我这心情有关系啊,”庞大叔自言自语,“我常常因为儿女的事操心,孩子总是把我当保姆,没事儿就跑回来住,我哪有闲心?”

余医生笑了笑:“你得把这些情绪放轻松,庞大叔,掉发确实和长期的心理压力、焦虑有很大的关系,尤其是你这样的高龄人群,更得好好注意。”

“还得提一提,睡觉得按时按点,熬夜会让身体的激素水平起起伏伏,时间一长,毛囊可能就得不到足够的营养,脱发就这么找上门了。”

“那就是说,心情好了,我的头发还能长回来吗,”庞大叔不敢相信,“我这一秃,头顶像个球一样,是不是得长个十几年才行?”

余医生轻轻一笑,安慰道:“别急啊,庞大叔,心情好是好事,但光这样还不够,咱们得聊聊第二个可能的原因——营养不良。”

庞大叔睁大眼睛:“怎么会营养不良,我这饭吃得不差,鸡鸭鱼肉样样都有,我哪有营养不良的事?”

余医生笑着打趣道:“庞大叔,咱们年纪上来了,这消化能力可不比当年,吸收也没那么好了,就算你吃得挺丰盛,身体要是吸收不了,营养还是跟不上。”

余医生继续说道:“你可能平时吃得比较油腻,热量也高,蔬菜水果那些吃得不够,身体里缺维生素和其他一些重要的营养素,都可能影响到头发的健康。”

庞大叔有些不好意思地摸了摸鼻子:“说到蔬菜水果,我是真的吃得少,就是怕不吃肉,自己精神不济,那照您这么说,问题应该出在这儿?”

余医生点点头:“对,庞大叔,营养不良确实是脱发的第二大原因,缺乏某些关键营养素,尤其是缺铁和锌,就会导致毛发的正常生长受阻。”

余医生笑着拍了拍庞大叔的肩膀:“没错,调整饮食,补充足够的营养,就能让头发更健康,那接下来的第三个原因,就跟遗传有关了。”

庞大叔一听,顿时大笑:“哈哈,我就知道,这头发掉得厉害,肯定是遗传了我爸,那个老头的头顶都光了!”

余医生点点头,说:“没错,遗传在脱发里头占的比重可不小,尤其是对男性来说,脱发的可能性更大,咱们常说的那种‘男性型脱发’,很多就是遗传基因在起作用。”

庞大叔挠了挠头,苦笑着说:“搞了半天是遗传啊,我就奇怪我爸怎么那么早就秃了,看来我这头发也是逃不掉的,估计我也得认命了。”

余医生轻轻摆手,微笑着说:“遗传性脱发确实比较难搞,因为是基因里带的,不过呢,咱们也不是完全没办法,还是可以做些事儿来让头发掉得慢一些。”

“比如说,咱们可以少染少烫头发,这样能减少对头皮的伤害,保持头皮干净也很重要,记得定期洗头,多注意这些小细节,说不定能帮你减缓脱发的速度。

“虽说遗传这事儿咱们改不了,但咱们能调整生活习惯,保持个好心态,吃得健康均衡,再好好照顾头皮,这些都能帮助咱们少掉头发,甚至可能促进新头发长出来。”

总的来说,掉发主要由三大原因引起:一是压力大、情绪不稳定,二是营养不良,三是遗传性脱发。

虽然遗传因素难以改变,但可以通过改善饮食习惯、保持健康的心态、合理护理头皮等方法减缓脱发速度,适当调整生活习惯,有助于恢复头发的健康生长。

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[1]解仲伯,王平,邢怀静,等.新型微针递送系统在雄激素性脱发治疗中的应用进展[J].中国新药杂志,2024-11-4

来源:川流视角

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