摘要：这位宝妈应该是非常担心自己孩子也会早熟，所以会有这种猜测，包括她以为喝牛奶也会性早熟。

最近看到有宝妈问，是不是内热重的人，更容易早熟。

这位宝妈应该是非常担心自己孩子也会早熟，所以会有这种猜测，包括她以为喝牛奶也会性早熟。

可以看出，不少宝妈对早熟是有一些误解的，警惕性高是好事，但也不必盲目怀疑。

今天我就来给大家捋捋，到底什么才是真正会引起早熟的呢。

首先，我们得了解性早熟到底是如何形成的。

早熟其实＝青春期的启动提前了，而青春期的启动，靠的是“下丘脑-垂体-性腺轴”（HPG轴）的运行。

这个流程是👇

1️⃣下丘脑在适当的时间（一般女孩10-12岁，男孩12-14岁）开始脉冲式释放一种叫作“促性腺激素释放激素”（GnRH）的信号；

2️⃣垂体接收到GnRH信号后，分泌黄体生成素（LH）和卵泡刺激素（FSH）；

3️⃣性腺（女孩卵巢或男孩睾丸）在LH和FSH的指令下开始工作：女孩的卵巢分泌雌激素，促进乳房发育和月经来潮；男孩的睾丸分泌雄激素，促进睾丸增大、胡须生长。

这个过程就像是多米诺骨牌，第一张牌（GnRH）被推倒后，引发一系列连锁反应。

而性早熟发生👉本质上是这套“HPG轴”开关被过早地、非正常地被激活了。

早熟其实有两种：

一种是下丘脑提前发出了启动指令，过早的启动了上述完整的多米诺骨牌，这种属于“真性早熟”；

另一种是接触到外源性激素，而非下丘脑发出的指令，这种属于“假性早熟”。

第一种可能跟遗传或者脑内病变有关，很难预防。

真正可以预防的是第二种，就是要避免性激素的摄入，并且要及早发现并回避，持续性激素摄入，慢慢地也会变成真性早熟。

大多数孩子一开始都属于第二种，所以只要发现及时，干预得当，是可以一定程度恢复的。

回到文章开头的问题，宝妈问内热会引起早熟吗？牛奶会引起早熟吗？

那么就要考虑，内热，喝牛奶，会增加性激素吗？

显然是不会的。

实际上，很多常规的食物，比如豆浆、豆制品、鸡肉、牛奶、蜂蜜、蛋白粉以及其他正规厂家生产的食品级营养素和不含激素的保健品，都不会引起性早熟。

为何大家会有内热重就容易早熟这样的想法呢？

其实是因为：

如果孩子长期吃高热量的油炸食品、加工零食和甜品等，就会导致脂肪堆积，引发肥胖，而肥胖是容易引发早熟的。

因为脂肪组织里有一种芳香化酶，它能够将雄激素转化为雌激素，会促进雌激素的形成，孩子体脂率越高，体内雌激素水平就越高。

肥胖的孩子，更容易内热，所以给人感觉好像是内热会早熟。

还有牛奶，喝正常安全的奶是完全不会早熟的，但是如果圈养的牛被经常打激素催长，其所产的奶会含有激素，这就会导致早熟。

同理，一些动物肉如猪肉鸡肉牛肉等，在养殖过程中被打了激素，就有可能导致肉里的激素超标的

2022年就有曝光过江苏某养殖场曾检出“己烯雌酚”（雌激素）超标鸡肉，该物质可致儿童性发育异常。

还有豆制品，很多人觉得它含有雌激素，是不是不能吃？

其实豆制品中的植物雌激素活性仅为人体雌激素的1/1000-1/100，人不是完全不能有激素，正常吃豆制品是有益的。

另外还有些食物本身就含有激素，包括蜂王浆，雪蛤，人参，鹿茸，胎盘素，还有毛蛋（孵化到一半的鸡蛋），

以及动物生殖器官：如牛羊睾丸（牛鞭、羊球）、鸡卵巢等（这类器官是动物性激素合成的部位，激素含量较高）。

其他还应该注意的食物有禽类的脖颈和皮，这些地方最容易有激素残留，还有来源不明的反季肥大的水产，反季节蔬果，也可能干扰内分泌。

重要的是要控制体重，避免含糖饮料、油炸食品（炸鸡、薯条）、蛋糕、奶油、饼干等高能量、低营养的食物，它们促进肥胖，间接增加了性早熟的风险。

当然最重要的，是要避免服用含激素的补充剂，药物类，某些促生长类的保健品为了效果更好可能含有激素，需要谨慎。

除了食物要注意，有个非常重要且隐匿的风险因素，

那就是“环境内分泌干扰素”（EEDs）。

它为什么会扰乱内分泌呢？

如果把正常激素比喻为能打开器官功能的一把钥匙，那么“EEDs”的问题就在于，它长得太像机体内的激素的，从而有时候也能打开机体功能开关。

它通过模拟、阻断或干扰人体正常内分泌系统（尤其是性激素，如雌激素、雄激素），从而导致早熟。

而且它还可能降低下丘脑对激素负反馈抑制的敏感性。

正常情况下，体内性激素水平升高时会抑制下丘脑释放促性腺激素（GnRH），环境干扰素会让下丘脑以为体内激素水平还不够高，从而提前脉冲式释放GnRH。

那么，它危害如此大，日常该如何避免呢？

可怕的是，EEDs在日常生活中无处不在，孩子很多常用物品都可能接触到，一定要多关注。

比如这些👇

1️⃣塑料制品相关：

◇双酚A（BPA）：常见于聚碳酸酯塑料（婴儿奶瓶、水杯、食品容器、食品罐头内壁涂层、超市小票;

◇邻苯二甲酸盐（Phthalates, 塑化剂）：常见于塑料玩具、地板、壁纸、浴帘、个人护理用品（如香皂、洗发水、指甲油） 。

2️⃣农药与除草剂：

◇有机氯农药、有机磷农药及一些现代除草剂，它们主要通过残留于非有机种植的蔬果、谷物上进入人体。

3️⃣工业化学品与污染物：

◇二噁英（Dioxins）：工业过程的副产品，主要通过动物性脂肪（如肉类、奶制品、鱼类）进入人体。

◇多溴二苯醚（PBDEs）：作为阻燃剂，常用于家具、地毯、电子产品的塑料外壳中，会缓慢释放到灰尘和空气中。

4️⃣个人护理用品与化妆品：

◇某些香水、发胶、香皂、沐浴露为了增强持久香味或增加润滑性，可能含有邻苯二甲酸盐等塑化剂。

◇某些抗菌成分（如三氯生）也可能具有内分泌干扰作用。

以上成分，大家需要多留意，好好检查下孩子的玩具，餐具，水杯，包书皮，橡皮擦等，家里经常接触的物质，都看有没有这些成分。

2023年杭州一名7岁女童乳房发育，经查就是因长期使用含邻苯二甲酸酯的塑料水杯。

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最后，大家可以对照下面说的这些，看看自己孩子是否已经存在早熟现象，早发现，早控制。

一般女生在8岁、男生在9岁以前就出现第二性征，就要警惕是否性早熟了。

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来源：蓝弧营养师