摘要：立秋一过，朋友圈咳嗽声此起彼伏，办公室咳成三重奏，嗓子像被砂纸刮过，喝再多水也干。

立秋一过，朋友圈咳嗽声此起彼伏，办公室咳成三重奏，嗓子像被砂纸刮过，喝再多水也干。

别硬扛，肺在报警。

三碗汤，厨房就能搞定，比止咳糖浆管用。

第一碗：五指毛桃太子参苹果汤

排骨焯水，丢进五指毛桃、太子参、莲子、芡实、苹果块、无花果。

五指毛桃自带椰香，太子参补而不燥，苹果自带果酸，汤头酸甜，小孩抢着喝。

广东人叫它“补气小甜水”，一周两次，咳声明显少。

现代检测发现，五指毛桃黄酮含量不低，抗氧化顺带把呼吸道炎症往下压。

第二碗：沙参玉竹润肺汤

沙参、玉竹、海底椰、雪梨干、南杏仁，全是润燥尖子生。

沙参玉竹多糖高，像给肺涂了层保湿霜；南杏仁带点苦，止咳平喘一把好手。

炖两小时，汤水清亮，喝完喉咙像被丝绸滑过。

熬夜党、主播、老师，常备一壶，比润喉糖实在。

第三碗：银耳莲子百合汤

银耳泡发撕小朵，莲子百合薏米丢进去，枸杞最后撒。

银耳胶质多，喝一碗等于给肺敷面膜；薏米炒过不寒，失眠党睡前喝，一觉到天亮。

电饭锅按煮粥键，懒人福音。

闺蜜坚持两周，黑眼圈淡了，说梦话次数归零。

汤要喝，习惯也得改。

加湿器别省，开到60%湿度，鼻子不塞；空调房放盆水，比绿萝管用。

每天深蹲+扩胸20下，肺像被手动重启。

辛辣烧烤先停，火锅留到冬至再说。

有人嫌炖汤麻烦，其实电饭锅预约就行，早晨起床满屋椰香，比咖啡提神。

体质偏寒的，五指毛桃汤里加两片姜；爱上火的，沙参玉竹汤里丢几颗麦冬。

汤不是药，贵在坚持，像给肺存定期存款，冬天少跑医院。

最后提醒，汤再好也替不了口罩。

地铁里咳得惊天动地的，自觉戴好，别把病毒当赠品。

来源：奇幻扑克A