摘要：你有没有发现，有时候我们总是对一些小事过分在意？工作上说错了一句话，就担心领导会因此否定自己；和伴侣争执了几句，就开始怀疑这段感情还能不能走下去；孩子一次考试失利，立刻联想到他未来的人生会不会就此黯淡无光。仿佛只要一步走偏，整个命运就会崩塌。可事实真的是这样吗

你有没有发现，有时候我们总是对一些小事过分在意？工作上说错了一句话，就担心领导会因此否定自己；和伴侣争执了几句，就开始怀疑这段感情还能不能走下去；孩子一次考试失利，立刻联想到他未来的人生会不会就此黯淡无光。仿佛只要一步走偏，整个命运就会崩塌。可事实真的是这样吗？

美国心灵导师埃克哈特·托利在《当下的力量》中曾分享过自己的经历。在他三十岁之前，生活几乎陷入绝境：没有工作，没有朋友，也没有希望，甚至多次萌生轻生的念头。而这一切的根源，并非外界有多残酷，而是他始终无法放过自己。过去的每一个错误——说错的话、做错的决定、错失的机会——像电影一样在他脑海中反复播放，让他深陷自责与痛苦之中。直到二十九岁那年的一个夜晚，他突然顿悟：那些事早已过去，真正折磨他的，是自己不肯放下的执念。从那一刻起，他学会了不再用过去的阴影遮蔽现在的阳光。

其实我们很多人也是如此。五年前的一次失败创业，三年前的一段无疾而终的感情，甚至童年时被老师当众批评的记忆，至今仍隐隐作痛。但仔细想想，这些所谓的“错误”真的彻底改变了你的人生轨迹吗？大多数时候并没有。它们只是被我们无限放大，成了束缚内心的枷锁。托利说，真正的解脱，是从停止自我惩罚开始的。

还有人总在担忧未来：现在选错了方向怎么办？现在遇到的人不对怎么办？孩子的成绩提不上去以后怎么办？可人生哪有那么脆弱？罗翔曾讲过一个学生的故事。那人高考差了几分，误入野鸡大学，四年后考研法考全通过，却因学历问题全部作废。一般人可能就此沉沦，但他没有。他重新参加成人高考，拿到本科学历，再次备考，最终全部成功。这说明什么？说明人生拥有极高的容错率。就算一时跌倒，也不代表永远站不起来。

关键在于，要学会专注当下。托利提到“未显化状态”，意思是不要沉溺于过去，也不要焦虑未来，而是把注意力放在此刻你能做的事上。就像一条鱼，如果总想着自己曾经是不是贵族出身，会不会被同伴吞噬，它一定活得很累。但如果它只是安心地游动、进食、呼吸，反而自在快乐。又像两只鸭子打架，打完后输了的那只抖抖羽毛，转头就继续游水，丝毫不留恋刚才的胜负。动物活得简单，是因为它们只活在当下。

我们也该如此。工作出错了，就去修正；关系有矛盾，就去沟通；孩子没考好，就一起分析原因。不必为已发生的事懊悔不已，也不必为未发生的事忧心忡忡。只要你认真走好眼前的每一步，迷雾终会散去，道路自然显现。人生不是一场不容失误的考试，而是一段允许试错的旅程。每一次经历，无论成败，都是成长的一部分。只要不停下脚步，你就一直在前进。

来源：妙招讲堂