摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。

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最近一出门就感觉眼睛发痒、鼻子发堵、喉咙也干干的，甚至连呼吸都不那么顺畅了？不少人以为是“换季感冒”或者“上火”，可其实罪魁祸首是——杨柳飞絮。

春风一吹，杨絮柳絮如雪纷飞，看起来浪漫，实则“杀伤力十足”。

尤其是北方城市，北京、天津、石家庄、郑州等地，每年四五月份如约而至的“飞絮季”，对过敏体质的人来说，简直就是一场“灾难片重播”。

飞絮和过敏之间，究竟有什么猫腻？

飞絮本身其实不是花粉，它是杨树和柳树成熟的种子外包裹着的绒毛，主要成分是纤维素。但问题是，这些看似“无害”的绒毛，在空气中飘荡时，极易吸附空气中的花粉、灰尘、霉菌孢子、尾气颗粒等过敏原。

而人的鼻腔、眼结膜、呼吸道本来就是高度敏感的区域，一旦吸入这些“带毒的毛毛”，就可能引发一连串的过敏反应，比如过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、支气管哮喘等。

根据《中华耳鼻咽喉头颈外科杂志》2022年第57卷第10期的统计数据，在北方城市飞絮高发期内，过敏性鼻炎门诊量同比上升了约32.4%，其中以儿童和青年人群居多。

我自己在门诊也见过一个典型的案例。

一个30多岁的年轻妈妈，每年四月一到，准时“打喷嚏套餐”上线：连续打喷嚏、鼻涕像水龙头、眼睛红肿、嗓子发痒还咳嗽，严重时甚至喘不上气。起初她以为是“老毛病哮喘犯了”，但经过过敏原检测，发现她对杨絮中的附着花粉和灰尘非常敏感。

后来通过调整外出时间、佩戴口罩、使用鼻喷激素等方式，才逐渐将症状控制住。

别小看这些“毛毛”，它们不仅让你流鼻涕，还可能让你住院。

飞絮带来的过敏反应看似“小毛病”，但如果处理不当，很容易演变成慢性鼻窦炎、支气管哮喘急性发作，甚至诱发过敏性休克。

尤其是哮喘人群，本身呼吸道就处于高敏状态，飞絮的刺激可能引发气道痉挛、呼吸困难甚至危及生命。

而对于小朋友、孕妇、老人等免疫系统相对脆弱的人群，飞絮引起的过敏反应更加隐蔽，比如夜间咳嗽、早上鼻塞、眼睛痒等，往往被误认为是普通感冒，结果一拖再拖，耽误治疗。

有人问：我不是对杨柳树过敏，为什么也会出问题？

道理其实很简单：飞絮是“过敏原搬运工”。它会把空气中漂浮的花粉、尘螨、PM2.5颗粒“打包”带到你鼻子前，哪怕你对杨柳絮本身不过敏，也可能对这些“附赠品”过敏。

就像你没被蚊子咬，却被蚊子带来的病菌传染了一样。

那到底该怎么防？是不是只能天天在家躲着？

其实，完全“躲避”飞絮不太现实，但科学防护+规范治疗可以大大减轻症状，提升生活质量。

以下这些建议，都是我结合临床经验总结出来的“硬核干货”。

第一，出门得挑时间。根据北京疾控中心的数据，飞絮的高峰时段一般在每天的上午10点到下午4点之间，这个时间段阳光强、风力大，飞絮最容易飘散。

建议过敏体质人群尽量选择清晨或傍晚外出，能有效减少暴露。

第二，口罩不是万能，但没它真不行。N95口罩或者带有滤棉结构的医用口罩，对于过滤飞絮、花粉、灰尘等有不错的效果。

记得不要戴一次性口罩重复使用过久，否则飞絮会粘在口罩表面，反而增加诱发风险。

第三，眼镜、帽子也能挡一挡。尤其是过敏性结膜炎患者，飞絮一进眼睛，立马红肿痒，简直“痛不欲生”。

戴副大框眼镜或墨镜，再配上一顶宽边帽子，既防紫外线，又挡飞絮。

第四，回家立刻洗脸、洗鼻、换衣服。飞絮容易附着在头发、皮肤、衣物上，回家如果不及时清理，就等于把“过敏原”带回家了。

推荐使用生理盐水冲洗鼻腔，可以清除附着的过敏原，缓解鼻塞和打喷嚏。

第五，药物别乱吃，要对症下药。

有些人一过敏就猛吃抗过敏药，比如氯雷他定、赛庚啶、依巴斯汀等，但这些药物分代不同、适应症不一，有的还可能引起嗜睡、注意力下降等副作用。

我建议在医生指导下使用新一代抗组胺药，同时配合外用的鼻喷激素（如氟替卡松），效果更持久且副作用小。

还有一种治疗方式叫脱敏治疗，适用于症状严重、反复发作的人群。

通过逐步接触微量过敏原，诱导身体产生耐受，但周期较长，一般需要1-3年，必须在正规医院操作。

我有一位病人是高校老师，每年春季都“失声”一周，严重时连上课都成问题。

后来他坚持做了两年脱敏治疗，如今情况大为改善，飞絮季节最多只是眼睛有点痒，完全不影响工作生活。

飞絮季节，还有哪些误区要避开？

很多人喜欢用“偏方”来对抗过敏，比如喝蜂蜜水、用姜水泡脚、艾灸驱寒等等。诚然，这些方法在调节体质方面可能有一定作用，但不能替代科学治疗。

尤其是蜂蜜，虽然含有少量花粉，但真正达到“脱敏剂量”远远不够，反而可能引发更强烈的过敏反应。

还有些家长看到孩子流鼻涕、揉眼睛就以为是“感冒”，结果一味用感冒药压着不看医生，导致鼻炎迁延成慢性鼻窦炎，治疗周期更长、费用更高、孩子更遭罪。

我们不是要妖魔化飞絮，而是要学会和它“和平共处”

杨柳絮的存在是城市生态的一部分，不能简单地砍树除根。

我们能做的，是提升公众认知，减少过敏原暴露，提高自我防护意识。

如果你是过敏体质人群，建议每年春季之前就做一次过敏原筛查，了解自己的“雷区”，提早准备。

正如我们每年都打疫苗一样，预防总比治疗更划算。

飞絮虽轻，影响却重。它就像生活中的“隐形杀手”，不吵不闹，却可能悄悄让你“哑火”、“憋气”、“睁不开眼”。

别等症状严重了才追悔莫及，趁现在飞絮刚起，咱们就把防护工作做足，别给“毛毛”可乘之机。

参考文献：

1. 中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2022年第57卷第10期，《春季飞絮对过敏性鼻炎发病影响的临床观察》

2. 北京市疾病预防控制中心，2023年《春季花粉与飞絮监测报告》

3. 中国医学科学院基础医学研究所，《中国过敏性疾病诊疗指南（2021年版）》

4. 中华医学会变态反应学分会编，《变态反应性疾病诊断与治疗标准手册》，人民卫生出版社，2020年版

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来源：张医生健康守护