骨子里自卑的人，通常具有几种特征，不仅自卑，情商也较低！

摘要：生活就像一碗热粥，有的人喝着觉得暖，有的人却总担心不够甜，还怕别人碗里的比自己香。其实人活着，谁都有过低头的时候，觉得自己没别人能干、没别人运气好，心里悄悄泛起一点自卑。可自卑不是绊脚的石头，只要看清它藏在哪些地方，就能把它变成垫脚的台阶。今天就跟大家聊聊，骨

生活就像一碗热粥，有的人喝着觉得暖，有的人却总担心不够甜，还怕别人碗里的比自己香。其实人活着，谁都有过低头的时候，觉得自己没别人能干、没别人运气好，心里悄悄泛起一点自卑。可自卑不是绊脚的石头，只要看清它藏在哪些地方，就能把它变成垫脚的台阶。今天就跟大家聊聊，骨子里自卑的人通常会有几种特征，这些特征往往还和情商挂着钩，但只要愿意调整，人都能越活越舒展。

第一种特征，是太过敏感，别人说什么都往自己身上揽

生活里肯定有这样的人，同事聊天说 “最近有些人做事不太走心”，他立马就琢磨 “是不是在说我”；家人随口提一句 “邻居家孩子换了好工作”，他就觉得是在暗示自己没本事，回家就闷在屋里不开心。就像《人世间》里的周秉昆，早年没读多少书，哥哥是大学生，姐姐是中学老师，他在酱油厂当工人，心里本就有点底气不足。有次邻居在院里说 “现在还是文化人吃香”，他听了当场就脸沉下来，回家跟妻子郑娟说 “这不是明着说我没文化嘛”。其实人家根本没那个意思，就是随口感慨一句，可他因为自卑，把别人的话都往自己身上套，既委屈了自己，也容易让身边人觉得相处有压力。

历史上曾国藩早年也有过这样的敏感。他考秀才考了七次才考上，第一次参加考试时，主考官看完他的文章，直接在卷面上批了 “文理不通”，还把他的文章当成反面例子在考生中传阅。那时候曾国藩才二十出头，觉得全天下的人都在笑话自己，走在街上都不敢抬头，别人跟他打招呼，他都觉得是在故意嘲讽。后来他在日记里写 “吾生平耻事，莫大于此”，可他没总陷在这份敏感里，反而把那句批评当成警钟，每天对着文章琢磨哪里写得不好，慢慢改掉了浮夸的文风，后来不仅中了进士，还成了晚清有名的大臣。孔子说过 “敏而好学，不耻下问”，敏感本身算不上错，怕的是把敏感用错了地方，要是能把对别人眼光的在意，变成对自己做事的细心，反而能少走很多弯路。

第二种特征，是不敢拒绝别人，总怕得罪人，最后累坏了自己

生活里常有这样的情况：朋友找你帮忙代班，明明自己手头的事都忙不完，却还是点头说 “行”；亲戚找你借钱，明知对方还款没谱，也不敢说 “不”，生怕对方说自己小气。这种不敢拒绝的背后，说到底就是自卑在作祟，总觉得 “我要是拒绝了，别人就不喜欢我了”“我得顺着别人，别人才会认可我”，可这样的情商，只会让自己越来越累。

《知否知否应是绿肥红瘦》里的盛明兰，早年就总这样。她母亲卫小娘去世得早，父亲盛紘不疼她，嫡母王氏偏心，庶姐墨兰总使唤她。墨兰要去见外男，让明兰帮她抄书打掩护；嫡母让她帮着做针线活，哪怕熬到半夜，她也不敢说一句 “我没时间”。有次她手被针扎得全是小孔，老太太看见心疼，跟她说 “做人得有自己的骨头，该拒绝的时候不拒绝，别人只会觉得你好拿捏”。后来明兰慢慢明白这个道理，嫁给顾廷烨后，面对婆家的刁难，该拒绝就拒绝，反而赢得了尊重。

历史上韩信早年也有过不敢拒绝的时刻。他年轻的时候，有个屠夫拦住他，说 “你要么拿剑刺我，要么从我胯下钻过去”。那时候韩信手里有剑，可他知道自己要是真动了手，不仅会惹上官司，这辈子可能就毁了。他没被自卑冲昏头，忍着屈辱从屠夫胯下钻了过去，不是不敢拒绝挑衅，而是懂得权衡轻重。后来他参军，凭借一身本事成为大将军，还回去见了那个屠夫，不仅没报复，反而给了对方官职。卡耐基说过 “学会拒绝，是人生的必修课”，真正的高情商不是讨好所有人，而是知道自己该做什么、不该做什么，该拒绝的时候不犹豫，才不会让自己受委屈。

第三种特征，是总否定自己，觉得自己啥也做不好

有的人不管做什么事，先在心里打退堂鼓：“我肯定不行”“别人比我做得好，我还是别瞎掺和了”。就算真的做成了，也会说 “这都是运气好，跟我没关系”，从来不肯认可自己的努力。这种自我否定，就是自卑在拖后腿，时间长了，不仅会让自己越来越没信心，还会错过很多机会。

《士兵突击》里的许三多，刚去部队的时候就是这样。走正步总顺拐，队列训练次次出错，战友都笑他是 “孬兵”，他自己也蹲在角落里哭，嘴里念叨着 “我就是个废物，啥也干不好，不如回家种地”。班长史今没放弃他，拉着他练腹部绕杠，一开始他一个都做不了，练到手上全是茧子，终于能做十几个。史今跟他说 “你不是不行，是没敢相信自己”，后来许三多卯着劲练，一次做了 333 个腹部绕杠，不仅让战友刮目相看，还慢慢找回了自信。再后来，他进了特种部队，成了最优秀的士兵之一。

历史上王羲之早年也总否定自己。他跟着卫夫人学书法，每次写完字，都要跟老师的字对比，越比越觉得自己写得差，甚至想把笔扔了。他父亲王旷看出他的心思，跟他说 “每个人都有自己的笔风，你不用跟别人比，今天比昨天写得好，就是进步”。王羲之听了这话，每天练完字就去院子里的池边洗笔，时间长了，池水都被墨染黑了，成了 “墨池”。后来他的书法越来越有名，写出了《兰亭集序》，被后人称为 “书圣”。曾国藩说过 “天下之至拙，能胜天下之至巧”，别总盯着自己的缺点，也别总跟别人比，只要一步一步往前走，就算慢一点，也能走到自己想去的地方。

第四种特征，是总爱跟别人比较，越比越觉得自己差

有的人不管看什么，都要跟别人比：别人买了新衣服，他就觉得自己的衣服不好看；别人涨了工资，他就觉得自己的工作没前途；别人孩子成绩好，他就觉得自己没教好娃。越比越自卑，越比越焦虑，把好好的日子过得鸡飞狗跳。其实人活着，不是为了跟别人比，而是为了过好自己的日子，总盯着别人的生活，只会忘了自己手里的幸福。

《都挺好》里的苏明成，早期就总爱跟苏明玉比。他觉得父母疼苏明玉多，自己买个手机，都要跟苏明玉的比价格；苏明玉开公司赚了钱，他就觉得自己没本事，跟妻子朱丽抱怨 “凭什么她就能过得那么好”。后来他投资失败，欠了一屁股债，还被公司开除，才慢慢明白 “人活着不是跟别人比的，是跟自己比的”。他开始找正经工作，踏踏实实干，后来不仅还了债，还跟苏明玉解了心结，日子过得越来越踏实。

历史上陶渊明就不跟别人比这些虚的。他早年做过彭泽县令，看着身边的官员都在争名夺利，比谁的官大、谁的俸禄多，他只觉得没什么意思。有次郡里派督邮来检查，手下人让他穿官服去迎接，陶渊明说 “我不能为了五斗米折腰向乡里小儿”，当天就辞了官，回乡下种地。他在田里种菊花，写 “采菊东篱下，悠然见南山”，虽然日子过得清贫，可心里踏实。后来他的诗被后人代代相传，成了 “田园诗派” 的创始人。孔子说过 “不义而富且贵，于我如浮云”，跟别人比物质、比地位，不如跟自己比心境、比成长，自己过得舒心，比什么都重要。

第五种特征，是不敢表达真实想法，怕说错话被笑话。有的人在聚会时，就算有想法也不敢说，怕自己说的不对，被别人嘲笑；在工作中，就算觉得领导的安排有问题，也不敢提，怕得罪领导；在家里，就算有委屈也不敢说，怕家人不高兴。这种不敢表达的背后，是自卑在作祟，总觉得 “我的想法不重要”“我说错了会被人看不起”，可越不敢说，越容易被忽视，情商也显得越来越低。

《琅琊榜》里的梅长苏，一开始也不敢完全表达真实想法。他以 “苏哲” 的身份回到京城，想帮靖王平反赤焰旧案，可面对梁帝的猜忌、誉王和太子的拉拢，他一开始只敢旁敲侧击，不敢说出自己的真实目的。后来他明白，要做成事，就得敢于表达。他跟靖王坦诚自己是林殊，跟蒙挚说出自己的计划，一步步推动旧案重审。最后在朝堂上，他当着文武百官的面，陈述赤焰案的真相，终于帮靖王平了反。

历史上蔺相如也敢于表达自己的想法。渑池会的时候，秦王让赵王鼓瑟，还让人把这件事记录下来，故意羞辱赵国。蔺相如当时只是个上大夫，面对秦王的威严，他没因为自卑就不敢开口，反而上前一步说 “赵王听说秦王擅长击缶，还请秦王为赵王击缶”。秦王不肯，蔺相如说 “您要是不击，我就跟您拼了”，秦王没办法，只好击了缶。蔺相如不仅维护了赵国的尊严，还让秦王不敢小看赵国。荀子说过 “君子生非异也，善假于物也”，不敢表达不是因为自己不行，而是因为怕出错。其实只要想清楚自己要说什么，大胆说出来，就算说的不对，也能从中学到东西，慢慢就会越来越会表达。