摘要：“我每天早上起来时，总是感到特别累，甚至有些头晕。是不是年纪大了，血糖不稳定？”张大妈一边揉着眼睛，一边在晨光中低声自语。她的女儿注意到母亲的状况后，开始担心，认为这种症状可能与糖尿病相关。

“我每天早上起来时，总是感到特别累，甚至有些头晕。是不是年纪大了，血糖不稳定？”张大妈一边揉着眼睛，一边在晨光中低声自语。她的女儿注意到母亲的状况后，开始担心，认为这种症状可能与糖尿病相关。

随着对糖尿病的了解加深，她开始关注到，原来糖尿病患者在早晨醒来的时候，通常会表现出某些独特的症状。张大妈决定去医院检查，以确认是否存在糖尿病。

糖尿病的发病初期常常没有明显的症状，这使得很多人忽视了早期信号。

然而，医学研究表明，糖尿病患者在早晨醒来时，通常会出现一些特征，这些特征能帮助早期识别糖尿病。今天，我们就来看看，糖尿病患者通常在早晨起床时有哪些典型的表现。

口渴、口干

糖尿病患者起床时最常见的症状之一就是口渴和口干。这种情况通常与体内血糖过高有关。当血糖浓度升高时，体内的水分会被带走，导致脱水。

因此，糖尿病患者常常感到口干舌燥，尤其是在清晨。若早晨醒来时频繁出现口渴、口干的现象，尤其是在没有食用咸食的情况下，就需要警惕是否存在糖尿病的风险。

口渴是糖尿病患者典型的症状之一，这也是体内血糖过高导致的水分流失现象。

如果糖尿病患者早晨感到极度口渴，且喝水后仍感觉渴望，可能意味着血糖没有得到有效控制。

频繁起夜，尿多

糖尿病患者常常在晚上或早晨醒来时，频繁上厕所。高血糖会导致肾脏无法完全吸收血液中的多余糖分，从而将其排泄到尿液中。

为了平衡血糖，身体通过尿液排出多余的糖分，这会导致尿频现象。

如果糖尿病患者在早晨醒来时感到尿频，甚至在夜间也频繁上厕所，这可能是糖尿病未得到有效控制的迹象。

尤其是当伴随有口渴、疲倦等症状时，更需要引起警觉。

疲倦、无力

即使睡了很长时间，糖尿病患者早晨醒来后往往还是感到疲倦、无力。血糖不稳定，尤其是高血糖，会影响身体的能量供应。

即便休息了一夜，体内的能量没有得到充分补充，因此糖尿病患者早上起床时常会感到疲劳，甚至有些虚弱。

这种疲倦感通常与血糖过高或过低有关。血糖水平的波动会导致身体的能量供应不稳定，造成身体无法在早晨快速恢复活力。

如果早晨起床后感到非常疲倦，尽管保证了充足的睡眠，这可能是糖尿病的一个信号。

头晕、视力模糊

糖尿病患者起床时常会出现头晕或视力模糊的症状。血糖水平的剧烈波动可能导致血压的不稳定，影响大脑供血，导致出现头晕或眩晕的症状。

此外，高血糖还会影响视网膜的健康，导致短时间的视力模糊。尤其是在早晨刚起床时，症状更加明显。

如果早晨醒来时感到眼前一片模糊或有眩晕的感觉，尤其是这种情况伴随其他糖尿病症状（如口渴、尿多等），需要尽早去医院检查，确保血糖水平稳定。

皮肤瘙痒、伤口不易愈合

糖尿病患者的皮肤状况往往较差，早晨醒来时，很多患者可能会感到皮肤干痒，或者发现自己以前的伤口愈合缓慢。

高血糖水平会影响皮肤的水合作用，导致皮肤干燥和瘙痒。此外，高血糖还会导致免疫系统的功能下降，使得伤口愈合的速度变慢。

如果早晨醒来时经常发现皮肤干燥或有瘙痒感，特别是伴随伤口愈合缓慢的情况，可能提示体内血糖失控，需要及时就医。

如何改善早晨症状，控制血糖水平？

糖尿病患者可以通过调整生活方式和饮食习惯来改善早晨的症状。以下是一些有效的控制血糖的小建议：

规律运动：每天坚持适量运动，有助于控制血糖水平，改善早晨的疲劳感和无力感。运动能够促进胰岛素的敏感性，帮助更好地调节血糖。

健康饮食：合理搭配饮食，减少高糖、高油脂的食物，增加膳食纤维的摄入。尤其是早餐，可以选择低血糖指数的食物，如全麦面包、鸡蛋、蔬菜等，避免血糖剧烈波动。

保持充足的睡眠：保持良好的作息时间，保证每晚的充足睡眠。睡眠质量差会影响血糖水平的稳定，导致早晨症状加重。

定期监测血糖：对于糖尿病患者来说，定期监测血糖水平非常重要。通过了解血糖的波动情况，及时调整饮食和运动计划。

遵医嘱服药：如果已经被诊断为糖尿病，遵医嘱服用药物，保持药物治疗的规律性，有助于稳定血糖水平，减少不适症状。

早晨的异常信号，别轻视

糖尿病患者的早晨症状往往具有一定的规律性，通过早期识别这些信号，可以帮助及时发现血糖波动，避免严重后果。

如果你也常常经历早晨的疲劳、口渴、头晕等症状，不妨提高警觉，关注自己的血糖健康，定期进行血糖监测，及时向医生咨询并调整治疗方案

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]赵荣瑶.糖尿病病人用药依从性管理策略的研究进展,循证护理 ,2024-06-25

来源：川流视角