摘要：很多人觉得年纪大了就容易孤独，其实啊，真正长寿的老人，从来不是躲在房间里，整天自言自语或者封闭自己。

很多人觉得年纪大了就容易孤独，其实啊，真正长寿的老人，从来不是躲在房间里，整天自言自语或者封闭自己。

反倒是他们喜欢跟身边的人聊几句，愿意认识新朋友。

无论是邻居，还是公园里的新面孔，他们都乐于开口，问一句“最近身体可还好？”“你家孩子怎么样啦？”偶尔聚一聚，下棋、打牌，或是单纯说说家常。

长时间的积累下来，这些简单的交流，就成了一种天然的心理保健。

毕竟人活着要的不只是吃饱穿暖，还需要情感上的交流和慰藉。

一句问候，一个微笑，能让心情变开阔。看看身边那些越老越孤僻的人，往往疾病也会悄悄找上门。

反之热心肠、喜欢聊天的老人，气色红润，有问题也不憋着，活得通透开心。

其实和人聊聊天，是最省钱、最见效的养生法。

细细琢磨那些高龄老人，你很少看到哪一个一天到晚什么都不做。

相反他们大多都有自己的小乐趣。

有的喜欢种花种菜，看着冒芽、开花就特别开心；有的喜欢摆弄鱼缸，逗逗小猫小狗，享受一点与生活互动的乐趣；还有喜欢读书写字、剪纸、下棋、画画，哪怕只是每天在小区里遛一圈，去菜市场转转，也能把日子过得井井有条。

有人说，“人只要心里有点盼头，活着才有意思。”

这个盼头，不一定是大的理想目标，而可以就是哪盆花明天能不能开得更艳，自家的欠收菜能不能结出来两个。

这些兴趣爱好，简单又切实，每天占据一小部分心思，慢慢地身体更灵活，思维也不容易僵化。

时间久了，人生仿佛一直有色彩、有内容，连烦恼都少了许多。

你要是问那些长寿老人：怎么过得这么快活？他们大都一笑：“有事做嘛！”

不得不承认，能活过九十岁的人，普遍都是懂得节制的人，他们不会觉得年纪大了就随便放纵自己。

吃饭八分饱，按时休息，起得早、睡得足，不贪夜宵、不迷恋零食，烟酒上更是许多人从年轻就戒掉了。

看似无趣，其实是最高的健康修养。

而且他们通常都会留意自己身体的变化，哪里不舒服、哪里有点小毛病，他们比年轻人还细心，自己知道该注意什么，也乐于请教医生或有经验的人。

他们不会讳疾忌医，更不会胡乱拖延。

而一旦发现身体哪些地方出了状况，就会及时调整饮食和作息，一点一滴都不马虎。

除此之外，高龄老人活得长，还因为他们学会了“顺其自然”。

不瞎操心，不钻牛角尖，对什么都能淡然处之。！“有饭吃、有衣穿、有点事干就够了”，这种豁达的心态，最养人。

年轻人总是习惯于追赶、焦虑，可真的活到九十岁的人，大都笑眯眯地告诉你：“凡事别太较劲，顺着走，反而一路畅通。”

我们总以为长寿靠的只是基因、运气，其实，每个人身边都有长命百岁的长者，他们不是超人，没有特殊的秘方，只不过懂得把日子过得清爽。

常跟人聊聊天，生活不孤独；手里有个小爱好，点缀每一天有意思；对身体有敬畏，懂得节制，生活有规律。

来源：清爽梦想