摘要：2020年初，新冠疫情肆虐，举国上下都笼罩在紧张与不安之中。73岁的李兰娟院士戴着口罩，脸上被勒出了深深的印痕。她每天只休息三个小时，几乎把全部精力都倾注在抗疫一线。人们称她为“无双国士”，不仅因为她的医术与勇气，更因为她从赤脚医生一路逆袭，成为我国传染病学科

2020年初，新冠疫情肆虐，举国上下都笼罩在紧张与不安之中。73岁的李兰娟院士戴着口罩，脸上被勒出了深深的印痕。她每天只休息三个小时，几乎把全部精力都倾注在抗疫一线。人们称她为“无双国士”，不仅因为她的医术与勇气，更因为她从赤脚医生一路逆袭，成为我国传染病学科唯一的女院士的传奇人生。李兰娟的一生，是与病魔斗争的一生，更是一部自我拼搏、顽强奋斗的史诗。

1947年9月13日，李兰娟出生在浙江绍兴县夏履桥村。那是一个偏僻的小山村，父亲因眼疾无法劳作，家中生计全靠母亲挑着山货到集市换钱。家徒四壁，常常一日三餐都难以保障。贫穷的生活，让小小的李兰娟很早就体会到了生活的艰辛。

尽管如此，父母依旧坚持送她上学。李兰娟天资聪颖，又肯用功，成绩几乎门门满分。1960年，13岁的她被保送到绍兴市第一初级中学。就在她以为能继续读书时，困难时期的阴影笼罩了整个家庭。学费、生活费压得母亲喘不过气，不得不让她辍学回家。

就在她收拾行李准备离开学校时，班主任把她叫住，问：“你自己愿不愿意继续读？”李兰娟哭着说：“我想读书。”老师被她的坚定打动，给她批了一个月假回家帮忙，并为她争取到助学金。一个月后，李兰娟重返校园，以年级前列的成绩证明了自己。也正是这份坚持，为她日后的辉煌人生埋下了伏笔。

初中毕业后，她以优异的成绩考入杭州第一中学。1966年高中毕业后，李兰娟回到家乡当了一名代课老师。那时工资不算低，每月24元，对于农村家庭来说是一笔不小的收入。但她常常看着乡亲们因病痛无医而苦不堪言，心中隐隐作痛。

李兰娟白天教书，空闲时间便跑到浙江省中医院学习针灸，为村民免费治病。1968年，大队决定成立农村合作医疗站，希望她能担任赤脚医生。然而，赤脚医生一个月只有3元钱，远不如代课教师的收入。面对现实与理想的冲突，李兰娟毅然选择了后者。她说：“挣钱不是我的目标，我想做一个真正能救人的医生。”

做赤脚医生的日子并不轻松。白天黑夜，只要村里有人生病，她总是第一时间赶去。没有先进的设备，也缺少药物，李兰娟便一头扎进中医书籍，带着乡亲们一起上山采药、熬药、制药。那时，她常常背着沉甸甸的药材走在山路上，汗水浸湿了衣襟，却从不抱怨。

“就是凭着一根针、一把草，治好了不少病人。”乡亲们这样评价她。村里人渐渐信任她、依赖她。1970年，李兰娟被推荐到浙江医科大学学习时，许多村民都想送行。她却说：“不要送我，陪我上山采一天药草吧。”于是，那一天，她与乡亲们背着竹篓，走进大山。多年后，她回忆时依然感慨：“那是我一生最难忘的送行。”

在大学课堂上，李兰娟格外珍惜学习机会。每一次上课，她都带着赤脚医生时期的困惑追问自己：“为什么会心律不齐？为什么这种药能治病？”这些问题让她如饥似渴地汲取知识，夜晚常常点着昏暗的灯光复习到深夜。

1973年，李兰娟顺利毕业。学校本想让她担任团委书记，仕途一片光明。然而她拒绝了。“我只想做一名好医生，不想做行政工作。”她的心早已被临床深深吸引。起初，李兰娟被分配到浙江大学医学院附属第一医院眼科，那是人人羡慕的科室。然而仅仅几个月后，她却主动申请调到“冷门”的传染科。

契机来自一位重型病毒性肝炎的年轻患者。短短十天，黄疸迅速升高，消化道出血、昏迷，最终死亡。李兰娟看着他渐渐停止呼吸，心中充满愧疚与无力感。“为什么我什么都做不了？”那一刻，她立下誓言：要攻克肝病这个难关。当时，爆发性肝炎病死率高达80%，是世界医学难题。但她毅然选择走这条充满荆棘的道路。

1986年，转机出现。李兰娟在给一位肝肾综合征患者做透析时发现，血液净化不仅改善了肾功能，甚至连肝功能也有所恢复。她猛然意识到：或许可以通过人工方式替代肝脏部分功能。

“我下决心做人工肝研究。”她凭借3000元科研基金起步，反复试验。设备一代代更替，同事一批批离开，但她从未放弃。终于在1992年，第一台人工肝设备问世。1996年，“李氏人工肝支持系统”正式诞生，使重型肝炎的治愈率大幅提升。这一突破，让无数患者重获新生。

人工肝研究取得成功后，李兰娟没有将成果据为己有，而是选择无偿推广。从2001年起，她每年举办人工肝培训班，把经验毫无保留地传授给全国医生。有人问她为何不申请专利，她淡然一笑：“病人等不起，必须就地治疗。只有大家都会，才能救更多人。”这种胸怀，让人工肝技术迅速普及，惠及全国。

在长期研究中，李兰娟注意到慢性肝炎患者常伴随肠道菌群失调。她首次提出“感染微生态学”理论，从微生态角度重新审视感染发生与发展。她还出版了我国第一本相关著作《感染微生态学》，填补了国内空白。这一创新理念，让世界同行为之侧目。

2003年“非典”爆发，时任浙江省卫生厅厅长的李兰娟迅速采取果断措施。当日凌晨5点公布病例，当晚隔离千余密切接触者，最终有效阻断传播。浙江未出现医务人员感染和二代病例，患者也无严重后遗症。

2013年H7N9禽流感来袭，李兰娟提出“四抗二平衡”救治策略，并创造性运用人工肝阻断“细胞因子风暴”，大幅降低死亡率。她带领团队锁定活禽市场为传染源，推动政府果断关闭，使疫情得以控制。

2020年新冠疫情，李兰娟再次挺身而出。高龄之下，她仍坚守在最前线，昼夜不息地研判疫情、制定防控策略。她说：“作为医生，我不能退。”

2005年，李兰娟当选中国工程院院士，成为我国传染病学科唯一的女院士。她获得国家科技进步特等奖、全国优秀共产党员、全国优秀科技工作者等无数荣誉。然而面对鲜花与掌声，她始终淡然：“我只是一名医生，治病救人是我的职责。”

慢慢地，尽管现代医学取得了长足进步，李兰娟院士始终提醒人们，肝病并不是单纯依靠一次治疗就能彻底根治的疾病。许多患者在经历了积极的治疗后，往往因为放松了警惕或缺乏科学的长期管理，而让病情反复，甚至出现更严重的后果。在她看来，肝病治疗是一场持久战，只有将“修复”和“预防”紧密结合，才是真正走向康复的关键。

“医生能做的，是在病人最危险的时候把他们拉回来；可病人能不能真正健康长久，还得靠自己。”李兰娟院士常常这样告诫病人。她深知，很多人把注意力放在药物或手术上，却往往忽视了生活中的细节。尤其是肝脏这种“沉默的器官”，在出现症状之前，往往已经受到严重损伤。她强调，如果日常保养做得不好，再好的治疗也可能功亏一篑。

经过多年临床实践，李兰娟院士逐渐总结出一条朴素却行之有效的经验：肝脏保养必须从生活点滴做起。接受采访时，她微笑着说：“很多患者在患上肝脏疾病后，都只知道要注意饮食、不碰烟酒、坚持运动、早睡早起，但却还是忽略了这两个小细节！正是如此，才一点点将自己的身体带入了绝境！回去之后只要听我的话，保证你的肝脏始终柔软红润...”

在她多年的观察中，患者最容易忽略的第一个细节，就是情绪的调控。肝脏与情绪关系极为密切，中医有“怒伤肝”的说法，而现代医学同样证实，长期处于焦虑、紧张或抑郁状态，会通过神经内分泌系统削弱免疫功能，从而间接加重肝脏损伤。许多患者虽然严格戒酒、饮食清淡，但因为性格急躁、长期失眠，病情依然反复。情绪紊乱导致交感神经长期兴奋，使得肝脏缺乏必要的休养时间。李兰娟院士指出，养肝的第一步，不是买昂贵的保健品，而是学会让自己心态平和、睡眠充足。

另一个容易被忽视的细节，是科学用药。肝脏是人体最大的代谢和解毒器官，几乎所有药物都要经过它处理。如果随意服药或过量服用，就会让肝脏雪上加霜，甚至引发药物性肝损伤。现实中，不少患者在正规治疗后，又盲目听信广告，大量服用所谓的“护肝保健品”，结果转氨酶升高，病情反而加重。李兰娟院士总结出“三不原则”：不自行停药、不随便加药、不轻信广告。她提醒患者，应在医生指导下科学用药，定期监测肝功能，必要时调整方案，而不是依赖所谓的“灵丹妙药”。

除了这两个核心细节，李兰娟院士还提出了“六大生活处方”。第一，饮食要规律，三餐定时定量，少油少盐，增加优质蛋白和新鲜果蔬的摄入，避免暴饮暴食。第二，绝对远离酒精，即便少量饮酒也会对肝脏造成损伤。第三，保持适度运动，选择快走、太极、瑜伽等温和方式，避免过度劳累。第四，规律体检，肝病早期往往没有症状，定期复查才能防患于未然。第五，减少接触化学溶剂、农药等有害物质，保护肝脏免受外界侵袭。第六，维持肠道健康，合理摄入膳食纤维和益生菌，帮助维持微生态平衡，减轻肝脏代谢负担。

这些方法看似简单，却往往是决定患者健康与否的关键。李兰娟院士在多次健康讲座中强调，肝脏是人体最“沉默”的器官，一旦出现明显症状，往往已是中晚期。她呼吁公众要主动管理健康，不要等到身体发出强烈警告时才想起检查和调整。坚持规律生活、平衡饮食、科学用药和情绪调节，这些平凡的细节才是真正的护肝“良药”。医学进步固然重要，但如果缺乏患者自身的配合和长期坚持，再先进的技术也无法替代自我管理的作用。

李兰娟院士常说，医生的责任是把患者从危险边缘拉回来，而能否真正长久健康，则要靠患者自己的日常坚持。她用“柔软红润”来形容健康的肝脏，希望人们明白，这样的状态不是依赖某一次治疗就能维持的，而是源自长期养成的习惯。保持平和的心态，科学合理的作息，坚持规律的饮食与运动，避免随意用药和过度透支身体，才是让肝脏真正恢复生机的根本之道。她坚信，只要能够在生活中严格执行这些细节，肝病的复发就能得到最大程度的预防，健康之路才能真正走得稳健而长久。

资料来源：

1.李兰娟团队研究证实，食物和空气来源的微/纳塑料会损害肝脏[J].上海医药,2024,45(13):81.

2.李兰娟逆行中的女院士[J].科技创新与品牌,2022,(08):41-42.

3.李兰娟院士获国际科学研究大奖[J].科学中国人,2022,(06):33.

（《纪实：研究肝病50年，李兰娟院士分享3个护肝方法，不妨了解一下》一文情节稍有润色虚构，如有雷同纯属巧合；图片均为网图，人名均为化名，配合叙事；原创文章，请勿转载抄袭）

来源：陈医生科普一点号1