产褥垫买多大尺寸合适

摘要：对于新手妈妈们来说，产后护理可是头等大事，而产褥垫作为产后必备好物，尺寸的选择至关重要。产后恶露量大且持续时间长，选错尺寸容易渗漏弄脏床单，增加清洁负担。合适的尺寸既能覆盖关键部位，又能兼顾舒适性和实用性。要是尺寸太小，就像给大床铺上了一块小桌布，根本没法完全

一、为什么产褥垫尺寸很重要？

对于新手妈妈们来说，产后护理可是头等大事，而产褥垫作为产后必备好物，尺寸的选择至关重要。产后恶露量大且持续时间长，选错尺寸容易渗漏弄脏床单，增加清洁负担。合适的尺寸既能覆盖关键部位，又能兼顾舒适性和实用性。要是尺寸太小，就像给大床铺上了一块小桌布，根本没法完全覆盖身体，恶露很容易就渗到床单上，不仅得频繁换洗床单，还搞得自己心里添堵。要是尺寸太大，又会显得很笨重，用起来也不舒服，还浪费钱。所以说，选对产褥垫尺寸，真的能让产后生活省心不少。

二、主流尺寸推荐及适用场景

1. 标准尺寸 60×90cm：性价比之选

60×90cm 的产褥垫堪称 “性价比之王”，是大多数顺产妈妈的心头好。这个尺寸就像为顺产妈妈量身定制一样，刚刚好能覆盖住臀部至腰部的区域，把关键部位保护得严严实实。对于恶露量处于中等水平的妈妈，以及大部分时间都在家中休养的情况，它简直再合适不过了。把它平整地铺在床单上，就像是给床铺加上了一层超级防护层，不管你是翻身还是起夜，都不用担心恶露会弄脏床单，真的能省不少事儿。就算不小心弄脏了，直接扔掉换一张新的就行，方便又卫生，完全不用频繁换洗床单，让产后虚弱的妈妈能多些休息时间。

2. 加大尺寸 80×150cm：双重保险方案

要是你的恶露量比较大，总担心会侧漏；或者你体型偏胖，标准尺寸不够用；又或者你选择了剖宫产，术后需要更全面的防护，那 80×150cm 的加大尺寸产褥垫绝对是你的 “救星”。它的覆盖范围可比标准尺寸大多了，不仅能照顾到臀部和腰部，还一直延伸到大腿区域，这防侧漏的效果简直无敌，让你怎么动都安心。在医院里，有些医院的病床尺寸比较特殊，这时候加大尺寸的产褥垫就更能派上用场了。不过，为了避免不必要的麻烦，最好提前打电话给医院确认一下病床尺寸，再决定要不要准备这种加大款。

3. 超大尺寸 90×200cm：夜间无忧选择

到了恶露高峰期，尤其是晚上睡觉的时候，妈妈们肯定都希望能睡个安稳觉，不用担心被渗漏问题打扰。这时候，90×200cm 的超大尺寸产褥垫就能给你满满的安全感，它采用全床覆盖设计，一铺上，整个床就被保护起来了，不管你晚上怎么辗转反侧，都不用担心恶露会跑出来捣乱。而且，它还能当作临时护理垫使用，要是需要在床上进行一些护理操作，比如擦身、换衣服之类的，有了它，就完全不用担心会弄脏床铺，减少了移动时的各种顾虑，真的超级贴心。

三、选购前必做的 3 项功课

在选购产褥垫前，有些关键功课可得提前做好，这样才能选到最适合自己的产褥垫。

1. 咨询分娩医院

不同医院的病床规格可能存在差异，产褥垫尺寸要是不匹配，使用起来就很糟心。所以，一定要提前打电话咨询分娩医院，了解清楚医院提供的产褥垫尺寸，或者问问医院对产妇自带产褥垫的尺寸有没有啥要求。比如北京 306 医院就明确建议，产妇要准备 60×90cm（产房用）和 90×120cm（病房用）两种规格的产褥垫，这样准备起来就心里有数，不会手忙脚乱。

2. 结合自身情况

每个人的身体条件和产后情况都不太一样，所以得从体型、恶露量和使用场景这几个方面综合考虑。要是你的身高在 165cm 以上，或者体重超过 80kg，那标准尺寸的产褥垫可能就有点 “施展不开”，加大款用起来会更舒适，覆盖面积也够大，不用担心侧漏问题。产后前 3 天是恶露排出的高峰期，这时候建议使用加大尺寸的产褥垫，后面恶露量逐渐减少了，再切换成标准款就行，这样既不浪费，又能满足实际需求。从使用场景来说，居家使用的话，可以选经济实惠型的产褥垫，多囤一些也不心疼；要是在医院使用，最好选择那种便携、独立包装的款式，方便携带和更换，还能保证卫生。

3. 关注附加功能

除了尺寸，产褥垫的一些附加功能也很重要。有防侧漏护围设计的产褥垫，可比普通平面款安全多了，能有效阻挡恶露侧漏，让你不管是躺着还是翻身，都不用担心会弄脏床单。在材质方面，纯棉材质的产褥垫透气性比无纺布的更好，能减少对皮肤的刺激，产后皮肤本来就比较敏感，选纯棉材质的更舒服。还有，带导流槽设计的款式也很不错，它能让吸收速度提升 30%，恶露能快速被吸收并导流到其他地方，保持表面干爽，大大降低了侧漏风险。

四、使用进阶技巧

掌握一些产褥垫的使用小技巧，能让它发挥出更大的作用，让产后生活更轻松。

1. 分层铺设法

在使用产褥垫时，可以试试分层铺设的方法，让防护效果更上一层楼。先在下层铺上加大尺寸的产褥垫，把整个床铺大面积覆盖住，这就像是给床穿上了一层厚厚的防护服，提供基础的防护。然后，在上面叠加一张标准尺寸的产褥垫，主要覆盖关键的身体部位。这样一来，要是上面的标准尺寸产褥垫弄脏了，只需要更换这一张就行，不用大费周章地更换下面整张加大款，既节省又方便，还能保持床铺的整体整洁。

2. 一物多用

要是产后产褥垫有剩余，可千万别直接扔掉，它还有很多其他用途呢！把它当作婴儿隔尿垫就是个不错的选择，宝宝还小的时候，排尿排便都不太规律，有了产褥垫当隔尿垫，就能有效防止尿液、粪便弄脏床铺和衣物。虽然产褥垫的透气性可能比不上专门的婴儿隔尿垫，但只要及时更换，就不用担心宝宝会红屁股。除了给宝宝当隔尿垫，产褥垫在经期也能派上用场，晚上睡觉的时候铺上它，再也不用担心会侧漏，能睡个安稳觉。

3. 更换频率

产褥垫的更换频率也有讲究，一般建议每 2 - 3 小时更换一次。恶露中含有大量的血液和分泌物，时间一长，产褥垫就会变得潮湿，而潮湿的环境可是细菌滋生的 “温床”，很容易引发感染，影响产后恢复。要是恶露量比较大，或者感觉产褥垫已经湿透了，那就得及时更换，保持私处的清洁和干爽。另外，每次上厕所后，最好也更换一下产褥垫，这样能减少细菌滋生的机会，让产后身体更健康。

五、常见误区提醒

在挑选产褥垫时，可得小心避开这些常见误区，不然很容易踩坑。

盲目追求大尺寸

有些妈妈想着 “越大越保险”，就一股脑地选择超大尺寸的产褥垫，结果却发现并不实用。尺寸过大的产褥垫铺在床上，四周很容易卷边，躺在上面硌得慌，别提多难受了。而且，过大的尺寸也会造成资源浪费，价格相对来说也更贵。所以，在选择产褥垫尺寸时，一定要根据自身实际需求来，别盲目追求大尺寸。

忽视材质安全

产后妈妈的身体特别敏感，要是产褥垫的材质不安全，很容易引发过敏、瘙痒等问题，影响产后恢复。有些三无产品，虽然价格便宜，但质量根本没保障，可能含有荧光剂、甲醛等有害物质，对身体健康危害极大。所以，在挑选产褥垫时，一定要选择正规品牌、通过 OEKO - TEX 认证的产品。这个认证可是很严格的，通过认证的产品说明不含有害物质，用起来才能更放心。