摘要：打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒...恼人的鼻炎困扰着无数人。很多人尝试了各种喷剂、抗过敏药，却总是反反复复，难以断根。中医看待鼻炎，视角独特，认为“鼻炎的根源，往往在于脾胃正气不足”。这听起来似乎风马牛不相及？且听我们细细道来，并介绍中医外治法如何标本兼治，以及日

打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒...恼人的鼻炎困扰着无数人。很多人尝试了各种喷剂、抗过敏药，却总是反反复复，难以断根。中医看待鼻炎，视角独特，认为“鼻炎的根源，往往在于脾胃正气不足”。这听起来似乎风马牛不相及？且听我们细细道来，并介绍中医外治法如何标本兼治，以及日常防护要点。

中医五行相生相克与五脏关系详解

中医理论的核心之一是五行学说（木、火、土、金、水），它们之间相生相克，维系着身体的平衡。脏腑也归属于五行：

脾（胃）属“土”：被誉为“后天之本”，负责消化吸收食物，化生气血，是人体正气的根本来源之一。就像肥沃的土壤滋养万物。

肺属“金”：主呼吸，开窍于鼻。负责气的宣发肃降，掌管呼吸系统，包括我们的鼻子。

关键关系：土生金（脾生肺）！

在五行相生关系中，“土”（脾/胃）是“金”（肺）的母亲。也就是说，脾胃是肺的“根本”和“能量来源”。健康的脾胃（土）能化生充足的气血和能量（正气），源源不断地输送给肺（金），使肺气充足，功能强健。

脾胃虚弱（母病）→ 肺气不足（子弱）→ 鼻炎发作：

1. 正气不足（脾胃虚）： 如果脾胃功能虚弱（正气不足），就像土壤贫瘠，无法产出足够的“养分”（气血）。

2. 肺失所养（子病）：肺（金）得不到脾胃（土）充足的气血滋养，就会变得虚弱（肺气虚）。

3. 鼻窍失守： 肺开窍于鼻。肺气虚，则鼻窍失去温煦和防御能力（卫外不固）。就像城门守卫力量不足，风寒、风热、湿浊等外邪就容易乘虚而入，盘踞在鼻窍。

4. 气血不畅： 脾胃虚弱还可能影响气血运行，导致鼻部经络气血瘀滞不通，加重鼻塞、流涕等症状。

因此，治疗反复发作、迁延不愈的鼻炎，中医认为不能只盯着鼻子本身“治标”，更要着眼于其背后的“母亲”——脾胃，通过“培土生金”（健脾胃以补肺气）来“固本”，这才是解决根本之道！

过敏性鼻炎|针灸治疗有高招！-海南信息港

针对鼻炎，中医外治法尤其是针灸和推拿，以其安全、有效、无副作用的特点，成为重要的治疗手段，能实现“急则治其标（缓解症状），缓则治其本（调理体质）”的标本兼治效果。

1. 针灸：疏通经络，调和脏腑

治标（缓解鼻部症状）：

迎香穴： （鼻翼外缘中点旁开鼻唇沟中）—— 通鼻窍的“特效穴”，快速缓解鼻塞、流涕。

印堂穴： （两眉头连线中点）—— 清头明目，通鼻开窍。

鼻通穴/上迎香： （鼻唇沟上端尽头）—— 专治鼻塞不通。

治本（调理脾胃，补益肺气）：

足三里： （小腿外侧，犊鼻下3寸）—— “万能穴”，健脾胃、补气血、强正气之要穴。

中脘穴： （肚脐上4寸）—— 胃之募穴，健运脾胃，化生气血。

脾俞穴： （背部第11胸椎棘突下旁开1.5寸）—— 脾之背俞穴，直接补益脾气。

肺俞穴： （背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸）—— 肺之背俞穴，补益肺气。

合谷穴： （手背虎口处）—— 手阳明大肠经原穴，“面口合谷收”，通调头面气血。

气海穴/关元穴： （下腹部）—— 补益元气，增强全身正气。

作用： 针灸通过刺激特定穴位，能激发经气，疏通鼻部及全身经络气血，快速改善鼻塞、流涕等局部症状；更重要的是，通过调理脾胃、补益肺气，增强身体正气和抵抗力，减少外邪侵袭的机会，从根源上减少鼻炎复发。

2. 推拿：自我保健，简便有效

鼻部按摩：

揉按迎香穴： 用食指指腹按揉迎香穴1-2分钟，感觉酸胀为宜。可随时操作，尤其鼻塞时。

擦鼻梁（推山根）： 用双手食指或中指指腹，从鼻根（两眼之间）沿鼻梁两侧向下推擦至鼻翼旁的迎香穴，反复30-50次，至局部发热。

按揉印堂穴： 用拇指指腹按揉印堂穴1-2分钟。

调理脾胃按摩：

摩腹： 用手掌以肚脐为中心，顺时针和逆时针各摩腹3-5分钟，健脾和胃。

按揉足三里： 用拇指指腹用力按揉足三里穴1-3分钟，感觉酸胀感向下扩散为宜。每日坚持。

捏脊： （最好由家人操作）从尾骨端沿脊柱两侧向上捏至大椎穴，反复3-5遍。能调和脏腑，尤其健脾胃、强体质。

作用： 自我推拿能促进鼻部血液循环，宣通鼻窍，缓解不适；长期坚持按摩健脾胃的穴位，能辅助改善脾胃功能，增强体质。

三、饮食防护：巩固疗效，防止复发

调理脾胃是根本，日常饮食尤为关键：

避免损伤脾胃：

忌寒凉生冷： 冰淇淋、冷饮、大量生冷瓜果（如西瓜、梨）易损伤脾阳，加重虚寒。

忌肥甘厚腻： 油炸、烧烤、过于甜腻（如奶油蛋糕、巧克力）、粘腻难化（如糯米制品）的食物，会增加脾胃负担，助湿生痰。痰湿上泛于鼻窍，会加重鼻涕、鼻塞。

忌辛辣刺激： 过量辣椒、酒、浓咖啡等可能刺激鼻粘膜，或助生内热。

养护脾胃正气：

主食为主，五谷为养： 米饭、小米粥、馒头等易消化吸收，是养脾胃的基础。

多吃健脾益气食物：

山药： 平补肺脾肾三脏以健脾养胃益肺。

莲子： 补脾止泻，益肾养心。

芡实： 健脾止泻，益肾固精。

薏米（炒制更佳）： 健脾利湿（湿气重时适用）。

白扁豆： 健脾化湿。

南瓜、红薯： 温补脾胃（适量）。

温和烹饪： 以蒸、煮、炖、焖为主，少用煎炸。

其他注意事项：

规律饮食，七八分饱： 避免暴饮暴食或饥一顿饱一顿，给脾胃规律的工作节奏。

注意保暖，尤其腹部： 避免腹部受凉。

适度运动： 如散步、太极拳、八段锦，促进气血流通，增强体质。

调节情志： 思虑过度伤脾，保持心情舒畅对脾胃很重要。

规避明确过敏原： 如果明确对某些食物（如海鲜、牛奶等）或环境因素过敏，应尽量避免。

总结：

中医认为，鼻炎反复发作的深层病机常在于“脾胃虚弱，母病及子（肺），正气不足，邪气留恋”。因此，治疗上“调理脾胃，扶助正气”是治本的关键。针灸和推拿作为绿色安全的外治法，能有效疏通鼻窍缓解症状（治标），更能深入调理脾胃、补益肺气（治本），实现标本兼治。同时，配合科学合理的饮食调护和生活方式调整，保护好我们的“后天之本”——脾胃，才能从根本上改善体质，增强防御能力，告别鼻炎的反复纠缠，畅享自由呼吸！

温馨提示： 中医治疗强调个体化，鼻炎的具体证型（如肺气虚寒、脾气虚弱、肺经伏热等）不同，针灸选穴和调理重点也会有差异。建议寻求专业中医师进行辨证论治，制定最适合您的治疗方案。自我按摩保健可长期坚持。

来源：华氏中医一点号1