摘要：上个月老公工作表现的很优秀，所以老板给他发了点奖金。于是老公就带着我们一家人出去吃大餐，庆祝一下。

大家好，我是安安美食日记，关注我持续为您分享美食配方。

上个月老公工作表现的很优秀，所以老板给他发了点奖金。于是老公就带着我们一家人出去吃大餐，庆祝一下。

一说到吃大餐，我口水都流出来了。当时吃的还是挺过瘾的，可是回去之后肚子胀胀的很不舒服，晚上躺在床上翻来覆去睡不着。

早上起来蹲厕所，脚都蹲麻了都出不来，还没有一点胃口，不想吃早餐，整个人的精神状态都不好了。

婆婆早上起来见我不对劲，就问我怎么了。我就告诉婆婆我昨天吃撑了肚子不舒服。于是婆婆就告诉我，用苹果和楂煮水喝，喝完一下子，就会舒服很多。

听了婆婆的话，立马就去超市买了食材做。喝完两个小时左右，肚子感觉舒服了好多，没有那么胀了。然后就接连开始排气，就小跑去洗手间，仅仅用了3分钟就排干净了。感觉整个人轻松又舒服！

婆婆说，不管是吃撑了不消化，蹲厕所半天出不来，还是小孩子厌食没胃口，只要来上一碗，很快就舒服了！

下面我就把这个苹果山楂水的做法分享给大家，学会了需要的时候做给家人喝，好喝又养胃。

准备食材:

苹果: 富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，让上厕所更顺畅。

山楂: 健胃消食，行气活血。

红枣: 养血安神。

脾胃不好的可改用焦山楂（炒制后的山楂），减少对胃肠刺激。

喝起来酸酸甜甜的，没有一点不友好的味道，还挺好喝的。

避免空腹饮用，建议饭后1小时饮用，减少对胃肠的刺激。

有需要的时候，饮用2-3次就可了，无需每日饮用。

来源：涛锅爱美食一点号