摘要：近日，一部名为《知脊：徐医生告诉你的事》的健康科普著作与读者见面，其作者是全网拥有千万粉丝的医学科普达人、浙大邵逸夫医院骨科专家徐文斌。这本书如同一位贴心的健康伙伴，旨在照亮大众对脊柱健康的认知盲区，传递科学、实用的养护知识。

▌静香

《知脊》 徐文斌 著 广西师范大学出版社/北京贝贝特

近日，一部名为《知脊：徐医生告诉你的事》的健康科普著作与读者见面，其作者是全网拥有千万粉丝的医学科普达人、浙大邵逸夫医院骨科专家徐文斌。这本书如同一位贴心的健康伙伴，旨在照亮大众对脊柱健康的认知盲区，传递科学、实用的养护知识。

徐医生是浙江大学骨外科学博士，更是健康科普“顶流”。他的科普内容在各大平台累计播放量超过50亿次。这离不开他临床一线的深厚积淀，更体现着精湛的医术和真诚的人文关怀。

徐医生对医学的热爱，可追溯至童年。姨姥爷作为赤脚医生，背着红十字木箱、拿着听诊器走街串巷为乡亲看病的画面，深深印刻在他心中。那份通过简单工具便能倾听身体声音的神秘感，点燃了他对医生职业的向往。2012年从浙江大学医学院毕业后，他如愿进入邵逸夫医院骨科。帮助病人重新站立行走、缓解疼痛带来的成就感，让他对骨科充满热忱。然而，随着接诊量增加，他逐渐领悟到医学的边界远超手术刀——许多患者本不必忍受极限疼痛才寻求治疗。提升大众对疾病和健康的认知，让该治疗的人及时就医，让可预防的病症消弭于无形，同样是医者的重要使命。

《知脊》的核心关切就是每个人都无法回避的生命支柱——脊柱。徐医生在书中强调，脊柱健康深深嵌入我们的日常：如何坐卧行走，如何弯腰提物，如何应对压力与疲惫，乃至睡眠姿势，都在悄然塑造着脊柱的状态，并最终定义着我们的生活质量。他呼吁读者关注身体发出的疼痛信号，关心家人的脊柱状况，切勿将健康拖到“最后一刻”。

尤其值得关注的是，书中特别聚焦了女性的脊柱健康问题。由于经痛和分娩的存在，女性生来就可能经历更多的生理性疼痛，使得初期轻微的腰痛更容易被忽视。女性特有的生理结构——更宽的骨盆增加了膝关节磨损风险、更年期后骨质流失加速，以及社会角色分工带来繁重家务、长时间照护、穿着高跟鞋等额外负担，都给女性的脊柱带来独特压力。因此，书中针对办公室久坐、家务操劳、生育前后以及绝经期等女性面临的特定情境，提供了极具针对性的科学养护建议。

《知脊：徐医生告诉你的事》不仅是一本脊柱健康指南，更是一份健康提醒。它凝结了徐医生的临床经验和科普心得，以亲切的方式，为我们讲解脊柱的“不能承受之重”，让每个读者不再把强忍疼痛当作美德——相反它可能带来极大隐患。希望每个阅读此书的人学会未雨绸缪，掌握预防之道，从而更有信心和能力去照顾自己和家人的身体。

来源：北京日报客户端