摘要：其实，有一种简单却极其有效的方法——模仿，就能帮助我们打破这一困境，重塑自信而生动的表达能力。
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这个世界充满机遇。
但是，门，总会开。机遇，总能把握。
只不过有时候，这些机遇的敲门之声，可能不在耳畔之侧。
那就多敲几次，敲十次，百次，甚至千次。
修炼表达力也是如此。
古希腊演说家德谟克利特说：
“言辞是心灵的画像，沉默是智慧的屏障。”
如果长期不发言，或不敢说，可能会导致我们表达欲望逐渐消退。
一旦需要开口，就紧张怯场，与人交谈，常常显得生硬刻板。
其实，有一种简单却极其有效的方法——模仿，就能帮助我们打破这一困境，重塑自信而生动的表达能力。
01
每天跟读，培养语感
《演说家德摩斯梯尼》,郑磊杰演讲表达,1分钟
跟读文章：《演说家德摩斯梯尼》
古代，有一位名叫德摩斯梯尼的演说家。
起初他口齿不清，说话气短，还伴有耸肩的坏习惯。
后来，他意识到是自己发音方式有问题，决心刻苦训练。
他选择了模仿优秀演讲者的方法。
每日清晨，便对着镜子练习口型，嘴里含着石子朗诵，同时克服身体的不良动作。
每一次练习，他都力求清晰而有力度，不断调整自己的发声方式。
遇到拗口的词句，他更是不厌其烦地反复诵读，直至能流畅自然地表达出来。
在日复一日的模仿中，德摩斯梯尼逐渐掌握了演讲的技巧，说话时自信从容、富有感染力。
最终，他凭借出色的口才，成为雅典最著名的演说家，他的演讲激励了整个城邦。
02
如何模仿？
第1步，聆听示范音频2-3遍，不需要背诵。
注意语音语调，把握节奏感和情感表达。
第2步，尝试跟读，模仿说话者的语调和节奏。
这一步要跳出自己的舒适区，大胆模仿对方的表达方式。
放开声音读出来，尽量生动。
第3步，融入情感，体会表达。
通过模仿体会如何用声音传递情感，如何让表达更自然。
可以注意重音、停顿、语速等技巧。最后尝试加入自己的理解。
第4步，实战演练。对镜练习或录音频。
第5步，回听录音，对比改进。
检查自己的发音、语调、流畅度等问题，不断优化。
刻意练习之后，发音清晰度、语调丰富性、表达流畅度和情感感染力都可以提升。
【模仿关键逻辑】
1、首先介绍主人公德摩斯梯尼的身份是演说家。
2、接着讲述德摩斯梯尼起初的状况，口齿不清且伴有不良习惯。
3、然后说明德摩斯梯尼意识到问题后，采取的刻苦训练方式，包括含石诵读、对镜练习等。
4、再阐述德摩斯梯尼在日复一日的练习中逐渐掌握演讲技巧，达到的水平。
5、最后表明德摩斯梯尼凭借出色口才取得的成就。
03
多元选择（文后有推荐）
除了模仿，还有几种行之有效的方法可以提升表达自信。
1、跟读练习
时间：10分钟/天
方法：跟着新闻主播或演讲大师的音频模仿跟读。
2、角色扮演
时间：5分钟/天
方法：模仿不同角色的说话方式，增加表达多样性。
3、绕口令
时间：5分钟/天
方法：练习各种绕口令，改善发音清晰度。
4、情景对话
时间：10分钟/天
方法：模拟各种社交场景进行对话练习。
5、录音复盘
时间：3分钟/天
方法：录制自己的日常表达，回放找出改进点。
6、背诵经典
时间：5分钟/天
方法：背诵一些优美演讲片段，培养语感。
另外，我们要不断积累表达素材，需要保持持续的"优质输入"。
04
再给大家推荐几个提升表达自信的途径
1、观看演讲视频
2、参加朗读会
3、加入辩论社团
4、观摩话剧表演
5、学习发声技巧
6、参加社交活动
7、练习即兴表达
8、多与人交流
萧伯纳说：
"自信的人最美丽，善于表达的人最动人。"
口有两用，一是进食，二是交流。
要想交流好，先要敢开口。
这项基础能力培养好，能赢得更多机会。
写在最后
长期不发言、不敢开口、表达生硬等问题，并非无法克服的障碍。
正如德摩斯梯尼通过刻苦模仿成就卓越，我们也可以！
在角落里，畏首畏尾；站出来，才能展现真我！
这世界上，哪有不敢尝试就能掌握的技能？
一项都没有，日常问候也是。
一个人也许可以走得很快，但一群人可以走得很远。
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人生每前进一步都需要语言来开路，练好表达，是这辈子最划算的事！
我是郑磊杰，实战派演讲教练，自信魔法师，专注演讲表达培训8年多，1000+场演讲培训实战经验，学员遍布全国200多座城市，海外10几个国家，有企业家、事业单位负责人、上市公司高管、银行行长、职场精英、大学生、研究生、博士生各类人群，一对一演讲辅导上千例，通过实战帮助学员提升了自信，学会了演讲，让学员实现了自我的突破和跃迁。
来源：郑磊杰演讲与口才一点号