摘要：登革热是由登革病毒引起，经媒介伊蚊叮咬传播的急性传染病。近期的持续高温天气及降雨，为伊蚊提供了适宜的生长发育环境。
登革热是由登革病毒引起，经媒介伊蚊叮咬传播的急性传染病。近期的持续高温天气及降雨，为伊蚊提供了适宜的生长发育环境。
不见面就能传染，发展严重可致死
由于会剧烈疼痛
登革热又被称为“断骨热”
认识登革热，基本知识需掌握（一）传染源
登革热患者、隐性感染者和带病毒的非人灵长类动物。
（二）传播途径
主要通过伊蚊叮咬传播。在我国传播媒介主要为白纹伊蚊和埃及伊蚊。
（三）潜伏期
一般为1～14天，多为5～9天。
（四）易感人群
人群普遍易感，感染后部分人会出现重症。
（五）流行特征
在全球存在媒介伊蚊分布的热带、亚热带地区广泛流行，累及全球100多个国家和地区，我国境外输入病例常年可见。登革热具有季节性，我国登革热夏秋季高发。
症状心中记，“三红”“三痛”要注意登革热的典型症状可以归纳为：突发高热＋“三红”症状＋“三痛”+皮疹。
（一）发热
可达39℃，是感染登革热之后最常出现的症状，并感觉十分疲惫，有时会出现厌食、恶心、肚子疼、腹泻等症状。
（二）“三红”
面部、颈部、胸部潮红。
（三）“三痛”
头痛、眼眶痛（感觉眼睛冒火）、全身肌肉骨关节痛（腰酸背痛）。
（四）皮疹
发病第3～6天时，有的患者会在面部和四肢出现皮疹、多有痒感，不脱屑，3～5天后消退。
预防登革热，核心就做3件事登革热的传播离不开蚊子，所以预防的关键就是 “断蚊源、防叮咬”，具体可以拆成3个实用妙招，家家户户都能操作。
清积水，让蚊子“无家可居”
伊蚊最喜欢在小型积水里产卵，比如一个瓶盖大小的积水，就能让蚊子幼虫顺利孵化。所以清理家里、楼道、阳台的积水，是从根源上减少蚊子的“妙招”。大家可以对照这份“积水清理清单”逐一检查：
花盆托盘：每3-5天换1次水，别让水一直积在托盘里；
闲置容器：空花盆、塑料桶、旧轮胎、饮料瓶等，要么倒扣存放，要么直接清理掉，避免积水；
卫生死角：阳台角落、窗台缝隙、空调外机接水盘、下水道口，定期用清水冲洗，必要时用纱网盖住下水道；
户外环境：小区绿化带里的积水、垃圾桶周边的积水，发现后可以联系物业清理，或者自己随手处理。
防叮咬，给身体“穿好防护衣”
不管是在家还是出门，都要做好防蚊措施，避免被伊蚊盯上。
在家：安装纱窗、纱门，别让蚊子飞进来；睡觉时挂蚊帐，也可用电蚊拍、电蚊液等物理灭蚊工具，使用蚊香、电蚊液时，注意通风，避免儿童接触；
出门：白天（尤其是清晨和傍晚）出门时，穿浅色长袖（蚊子对深色更敏感），在裸露的皮肤和衣服上喷驱蚊液（选择含避蚊胺、驱蚊酯的产品，按说明书使用，孕妇和婴幼儿选温和型）；尽量少去草丛、树荫、积水多的地方，比如公园湖边、小区灌木丛，这些都是伊蚊密集区。
早就医，出现症状别拖延
一旦自己或家人出现“高烧+头痛 / 肌肉痛+皮疹”等症状，请及时就医。就医时告知医生近期旅居史、是否被蚊子叮咬，方便医生快速诊断。
社区+居民，筑牢防护网合理使用杀虫剂
对成蚊密度高的区域，可采用空间喷雾或滞留喷洒，使用甲基嘧啶磷、高效氯氟氰菊酯等杀虫剂；
专业消杀服务
没有自行消杀条件的社区可委托专业消杀公司定期进行外环境灭蚊，包括绿化带、墙角、楼道等场所。
清理花斑蚊孳生地，做好防护
预防登革热不是“单打独斗”，需要大家一起配合：积极参与社区的环境整治行动，主动清理自家楼道、阳台的积水，不占用公共区域堆放杂物；看到小区里有长期积水、蚊子密集的地方，及时向物业或社区反映；家里有老人、小孩的，提醒他们做好防蚊措施。
重视不恐慌，预防是关键
登革热是典型的 “可防可控” 疾病，只要我们摸清它的 “脾气”，把 “清积水、防叮咬、早就医” 这三件事做到位，就能有效降低感染风险。
从现在开始，一起行动起来——清理家里的积水，给窗户装上纱窗，出门喷好驱蚊液，用简单的行动守护自己和家人的健康。
温馨提醒
每年5—10月为登革热高发期
大家务必做好防蚊措施
避免蚊虫叮咬
若自己或家人出现
发热、皮疹等不适症状
应及时就医
编副总编辑 | 周鑫总编辑 | 易绚梅新湘乡 新平台 新视界
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来源：百年传承健康养生
