摘要：老年，一般指六七十岁以上的年岁。我们这里借指六七十岁以上年纪的人，特别指从工作岗位上退下来的老年人。唐代诗人李商隐《登乐游原》写道：“向晚意不适，驱车登古原。夕阳无限好，只是近黄昏。”李商隐在这里虽然有对“夕阳”的赞美之情，但是，更多的是对“夕阳”的叹惜，“只

（2015年3月）

老年，一般指六七十岁以上的年岁。我们这里借指六七十岁以上年纪的人，特别指从工作岗位上退下来的老年人。唐代诗人李商隐《登乐游原》写道：“向晚意不适，驱车登古原。夕阳无限好，只是近黄昏。”李商隐在这里虽然有对“夕阳”的赞美之情，但是，更多的是对“夕阳”的叹惜，“只是近黄昏”五个字就把这叹惜之情尽显无遗。而我们应该一扫这悲观的情绪，反其义而用：“夕阳无限好，就因近黄昏。”正是这“近黄昏”的时刻，才成就了“夕阳无限好”的壮景。没有这“近黄昏”的时刻，哪来这么“无限好”的“夕阳”？老年人应该百倍珍惜这“无限好”的时光，让老年生活更加绚丽多彩。孔子说：“六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩。”老年人就应该有这样的胸怀和境界。所谓“耳顺”，就是要听得进方方面面的话，听到别人赞扬自己的话，不要沾沾自喜；听到别人诋毁自己的话，不要放在心上。要做到“任凭风浪起，稳坐钓鱼船”。所谓“从心所欲不逾矩”，就是指要在国家法律法规允许的范围内，喜欢做什么事情就做什么事情。老年人就是要在这“耳顺”和“从心所欲不逾矩”上做足文章。具体讲，要做到“十要”：要老有所适、要老有所为、要老有所乐、要老有所学、要老有所“养”、要老有所容、要老有所“助”、要老有所戒、要老有所畏、要老有所惜。

你也许曾有过“过五关斩六将”的辉煌，你也许曾有过“败走麦城”的耻辱。这一切，对于一个从工作岗位上退下来的人来说，都已经成为过去，你没有必要再把它们牢牢地记在心上。重要的是要学会适应，走好自己的晚年道路，快快乐乐生活，平平安安度日。

刚从工作岗位上特别是各级领导岗位上退下来的老年人，思想上一定会有不适应的地方，这是再正常不过的事情。而老年人首先要做的，就是尽快结束这种不适应的状况。要尽快地由起初的大不适应，改变为小不适应，再由小不适应，改变为完全适应。这种改变，时间越短越好。有些从工作岗位上特别是领导岗位上退下来的老年人，思想上就是转不过这个弯来，显得手足无措。人虽然退下来了，可脑子里装着的仍然是在工作岗位上的那些事情，总是留恋着过去那些“发号施令”、被人“前呼后拥”的往事。把自己的退休看成了从“天上”掉到了“地下”，竟把自己牢牢地圈在家里，变得“大门不出，二门不迈”，这样怎么可以呢！果真这样的话，时间一长，不出问题才是怪事情。“君子坦荡荡”，在对待退休的问题上，老年人一定要把自己的心态放平、放宽，胸中“坦荡荡”。一旦思想上转过了这个弯，学会从容面对退休问题，你就会体味到在工作岗位上时不曾有过的乐趣。当然，从工作岗位上退下来之后，思想上也决不能无所追求。应当“烈士暮年，壮心不已”，应当“壮志凌云，依旧不惊秋”。

随着退休生活的开始，老年人的日常生活、政治生活与在工作岗位上时相比，可以说发生了巨大的变化。刚从工作岗位上退下来有不适应感，这是在所难免的。由对退休生活的不适应到适应，是老年人必须解决的问题。在工作岗位上时，日常生活是有规律可循的，要按时上下班，要按照领导要求和单位的工作安排做好每天的工作。从工作岗位上退下来以后，上班时的日常生活全打乱了，老年人面对的是与原来完全不同的生活方式。对于这新的生活方式，老年人必须用新的方法来处理。虽然不用按时上下班了，但是，日常生活的节奏仍然不能乱，要尽快形成适合自己日常生活方式的生活习惯。这个新的日常生活习惯一旦形成，并且自己觉得切实可行，就要坚持下去。好的生活习惯，必将开启老年人退休之后的新生活，必将使老年人从中体味到与上班时不一样的生活情趣。老年人的日常生活，决不能因从工作岗位上退下来而变得乱而无序，一定要把它安排得井井有条。从工作岗位上退下来的人，政治生活变化也很大。在工作岗位上时，单位会定期不定期地组织政治理论学习，有许多报刊杂志供你阅读，你的政治生活显得很充实。从工作岗位上退下来，特别是从领导岗位上退下来之后，这一切都会改变。面对这一新的问题，老年人必须采取相应的措施加以解决。除有关单位为你订阅的学习资料之外，自己必须自费再订阅一些报刊杂志，以保证自己政治学习之用。从工作岗位上退下来之后，关心国家大事、关心时事政治的热情一点儿也不能减。中央电视台的新闻联播，省、市、县各级电视台的新闻节目都要看。关注国家大事，关注时事政治的老年人，心中一定是充实而不空虚的。总之，从工作岗位上退下来的老年人，要学会从容面对生活，做新生活的主导者。要像贾谊说的那样：“澹乎若深渊之静，泛乎若不系之舟。”

这里说的环境主要是指老年人周围的情况和条件。从工作岗位上退下来之后，环境一定会发生很大的变化，老年人一定要尽快适应。在工作岗位上时，特别是领导岗位上时，周围的很多人会围着你转，会根据你的安排而开展工作，你处在指挥者的地位。而一旦从工作岗位上特别是领导岗位上退下来以后，过去的这一切都不复存在，你已经变成了普通人中的一员，从原来的指挥别人变成了指挥自己，甚至在家中也要被别人指挥。这样的情况变化，老年人必须适应，而且适应得越快越好。要尽快地把自己从“领导者”的位置转换过来，把自己真正看成普普通通的人，学会适应环境，服从环境。谁在这个问题上转换得快，谁就会更好地适应自己所面临的新环境，并在这新的环境中安心、开心地开始新生活。在从工作岗位上退下来的新环境中，老年人要开始新的交往，学会与原来不是自己工作、生活圈里的人交朋友。培根说：“得不到友谊的人将是终身可怜的孤独者，没有友情的社会则只是一片繁华的沙漠。”从工作岗位上退下来的老年人，一定要学会适应新的环境，广交新朋友、好朋友。你交的朋友越多，你从工作岗位上退下来之后可以活动的圈子越大，你从朋友身上得到的友谊就会越多。德国著名政治活动家罗莎·卢森堡说：“不管一切如何，你仍然要平静和愉快。要勇敢、无畏、含着笑容地——不管一切如何。”老年人只有这样，才能适应新的环境，在新的环境中寻找到自己的欢乐天地。（未完待续）

来源：惟德是崇