摘要：2025年3月22日，是第33届“世界水日”，主题为“Glacier Preservation”，译为“冰川保护”。

2025年3月22日，是第33届“世界水日”，主题为“Glacier Preservation”，译为“冰川保护”。

3月22—28日是第三十八届“中国水周”，主题为：“推动水利高质量发展，保障我国水安全”。

“世界水日”、“中国水周”，以推动对水资源进行综合性统筹规划和管理，加强水资源保护，解决日益严峻的缺水问题。让我们守护冰川，科学饮水，共享健康。

一、守护冰川：筑牢生命之源

冰川是地球的“固体水库”，储存着全球约70%的淡水资源，是饮用水安全的重要保障。然而，全球气候变暖正导致冰川加速消融，这不仅威胁沿海地区生态，更直接影响下游地区的供水安全。

1） 冰川消融的主要原因：全球变暖、季节变化、黑碳沉积、地形与地质条件。

2） 冰川消融的影响：海平面上升、水资源变化、生态系统影响、极端天气事件增多。

3） 我们呼吁：减少使用一次性塑料制品、节约用水用电、绿色出行、垃圾分类回收、植树造林、减少食物浪费。

二、科学饮水：健康生活的核心

1） 饮水卫生知识

安全水源：优先选择经检测合格的自来水或瓶装水，生水需煮沸后饮用。

水质判断：感官性状良好，透明、无色、无异味和异臭，无肉眼可见物，需符合国家卫生标准《生活饮用水卫生标准》（GB5749-2022）（无病原微生物、重金属等）。

2） 健康饮水行为

定时定量：成人每日饮水量1500-1700ml，少量多次饮用（每次200ml，间隔半小时），避免口渴时暴饮。

水温控制：饮水温度10-40℃饮用为宜，避免烫水（超过65℃）或冰水刺激消化道。

慎选饮品：白开水最经济健康，避免长期饮用含糖饮料、纯净水（缺乏矿物质）或矿物质水（人工合成）。

三、节水意识：可持续发展的实践

节约用水是每一个人应尽的责任，给大家送上一些生活中的节水小妙招快来看看吧。

1） 养成随手关闭水龙头的好习惯。

2） 一水多用：洗菜水浇花、洗衣水拖地、洗澡水冲洗马桶。

3） 用洗米水、煮面汤、过夜茶水清洗碗筷，可以去油、节约用水量和减少洗洁精的污染。

4） 清洗蔬菜时，不要在水龙头下直接进行清洗，尽量放到盛水容器中，并调整清洗顺序。如，先清洗叶类、果类蔬菜，然后清洗根茎类蔬菜；有皮的蔬菜先去皮、去泥，然后再进行清洗。

5） 不浪费喝剩的茶水和矿泉水。

6） 灌暖壶前不要随手倒掉里面的剩水，可与其他循环水收集在一起再利用。

7） 不向河道、湖泊里扔垃圾，不乱扔废旧电池，防止对自然水资源造成污染。

8） 教育儿童节约用水，鼓励他们不玩耗水游戏。

四、公众参与：从认知到行动

为初步了解公众生活饮用水相关健康素养基线水平，为下一步开展专题宣教活动提供依据，中国疾控中心开展了生活饮用水健康素养问卷调查，诚挚邀请您的参与，同时，也希望大家能转发给身边的亲朋好友一起参与！

本问卷将占用您5-7分钟时间，本问卷采取匿名填写的方式，统计数据仅限研究使用，绝不会泄露您的个人隐私！

温馨提示：提交问卷后的抽奖为第三方平台广告，与本次调查问卷无关，请勿轻信，避免不必要的损失。

来源：老高的科学讲堂