摘要：我在幼儿园工作好些年了，小朋友情绪爆发的场景真是见得不少。活动课上，俩小朋友抢玩具，一个瞬间大哭，小脸涨得通红，还把玩具扔地上；早上入园时，也总有孩子抱着家长腿，眼泪汪汪不愿进教室。家长在家估计也常碰到这种情况，孩子情绪上来，家长往往不知道咋办，要么呵斥孩子别
我在幼儿园工作好些年了，小朋友情绪爆发的场景真是见得不少。活动课上，俩小朋友抢玩具，一个瞬间大哭，小脸涨得通红，还把玩具扔地上；早上入园时，也总有孩子抱着家长腿，眼泪汪汪不愿进教室。家长在家估计也常碰到这种情况，孩子情绪上来，家长往往不知道咋办，要么呵斥孩子别哭，要么一味满足要求，其实这对孩子情绪管理没好处。
3 - 6岁孩子情绪发展不成熟，很难准确识别和表达自己的情绪。他们容易冲动，情绪变化快，前一秒开心，后一秒可能就发火。所以疏导孩子情绪时，得尊重他们的感受，不能压抑，要引导正确发泄。那具体该怎么做呢？我有一套游戏化疏导四步法可以分享。
第一步是情绪识别。在幼儿园，我会用动物手偶模拟不同情绪场景。老虎手偶表现生气，张牙舞爪、大声吼叫；小兔子手偶表现开心，蹦蹦跳跳。家长回家也能这么做，准备几个动物手偶和孩子玩角色扮演。通过手偶表演，让孩子直观看到不同情绪表现，再问问孩子手偶啥心情，引导识别情绪。除了手偶，还能做个「情绪温度计」。用硬纸板做个温度计形状，划分不同区域代表不同情绪程度，从非常开心到非常生气。让孩子每天根据心情在温度计上找对应位置。
做好情绪识别后，接下来就是合理宣泄。我建议在家里设置「情绪安全角」。在角落铺上软垫，放上绘本和音乐盒。孩子情绪不好时，就去安全角。可以在垫子上打滚、蹦跳释放情绪；也能看看绘本转移注意力；还能听听音乐让自己平静。另外，绘画日记也是好办法。让孩子每天用颜色标注心情，像红色代表生气，蓝色代表难过，黄色代表开心。孩子画完后，家长和孩子聊聊为啥是这个颜色，帮孩子表达内心感受。
孩子能合理宣泄情绪后，正向强化也很关键。当孩子用正确方式表达和发泄情绪，家长要及时肯定鼓励。比如“宝贝，你生气没乱扔东西，去安全角冷静，做得真棒”。这样能让孩子知道这样做是对的，以后遇到情绪问题也更愿意用正确方式处理。
最后是预防机制。家长要多关注孩子情绪变化，提前发现苗头。孩子在幼儿园不开心，回家可能沉默寡言或烦躁不安。这时家长主动和孩子聊天，问问幼儿园情况，引导孩子说出不愉快。
除了这些方法，家庭情绪氛围也很重要。家长是孩子的第一任老师，行为和情绪表达方式影响很大。家长平时可以用「我感到...因为...」的句式表达情绪，像“我感到有点累，因为今天工作很忙”。孩子听到也会模仿这种健康的表达方式。
总之，帮助孩子正确发泄情绪是个长期过程，需要家长和老师一起努力。多给孩子耐心和理解，用游戏化方式引导，让孩子在轻松氛围中学会管理情绪。
选择图片插入到第三步，因为第三步重点是情绪识别，图片展示了恐惧、尴尬、兴奋三种情绪的面部特征，以简洁明了的卡通形式和文字说明，帮助人们识别和理解不同情绪的外在特征，与该段落的核心内容“情绪识别”相匹配。来源：金鹏话育儿
