摘要：Hello，朋友们大家好！四五年的牙结石终于在今年去掉了，现在不仅牙齿白净了，整个口腔都非常轻松，今天刚好休假在家就和大家一起聊聊去除牙结石好用的那些方法！

Hello，朋友们大家好！四五年的牙结石终于在今年去掉了，现在不仅牙齿白净了，整个口腔都非常轻松，今天刚好休假在家就和大家一起聊聊去除牙结石好用的那些方法！

其实我长牙结石应该在很早以前了，发现的时候是四年前，当时顶开牙齿内部的时候，发现有一层厚厚的黄色东西，试着用牙线扣怎么都扣不掉，后来上网查才知道这是牙结石！期间也想过洗牙，但是看到一篇新闻讲一个女孩因为在不正规的地方洗牙感染了HLV，就吓的我放弃了！之后我尝试过不下于十种牙粉和牙膏，终于在今年春天才把牙结石去除干净！

首先第一步：做好口腔清洁

关于去除牙结石，牙膏和牙粉都是不错的选择，但是相对而言牙粉的清洁能力会更强一点，我当时用的多少一款比较小众的欧丹锦牙粉，这款牙粉里边主要是珍珠粉和绿茶提取物等成分，不仅能把牙齿表面的牙结石溶解掉，就连牙缝里的脏东西也能带出来！最主要的是对牙龈和牙床没有啥伤害性！

我当时早晚各用这款牙粉刷牙一次，每次刷牙时间不低于三分钟，坚持了半个月牙结石就松动了，买了三瓶牙粉两瓶刚用完，牙结石就掉了差不多90%，牙结石脱落以后，不仅牙齿变白了，整个口腔都清爽了不少！等所有牙结石全部掉完以后， 我就改成了每天用一次牙粉，一次普通牙膏，确保牙结石不反复就可以!

第二步，科学正确的去刷牙

首先每次刷牙时间不能少于三分钟，最好用巴氏刷牙法，以确保牙齿的每个面，包括唇面、舌面、咬合面都要充分刷干净！以前我为了图快、图方便，每次刷牙不到一分钟就匆匆了事，这也是导致我牙结石越来越严重的主要原因！

另外每天最好保持两次刷牙的频率，尤其晚上睡前刷牙，能清除一天进食残留的食物残渣。

其次刷牙的时候推荐大家用电动牙刷，电动牙刷通过高频振动，不仅能提高刷牙效率还能增强清洁效果。用的时候，将刷头与牙齿表面呈45度角，按照巴氏刷牙法的顺序，从后牙到前牙，每个区域停留3-5秒，坚持一个月就能看出和普通牙刷刷牙的区别！

最后 配合使用牙线和漱口水：牙线能清除牙缝间和牙龈下的食物残渣及牙菌斑，每天至少使用一次。漱口水可以作为辅助清洁工具，能进一步减少口腔内细菌，饭后或不方便刷牙的时候用，但不能替代刷牙。

以上就是我去除牙结石用到的一些方法，希望能对大家有所帮助！

来源：北鼻艺崽