摘要：我有一个朋友，她母亲今年70岁了，平时老太太身体不错，不吃降压药高压在130mmHg左右。最近这几天，老太太出现了头疼、头晕，后脖颈发硬，一测血压，高压到了140mmHg，也没太在意，以为休息休息就好了。今天早上，头疼得更严重了，再测血压已经到了160mmHg
天津康汇医院
高血压科主任；慢病管理部部长；医学博士；主任医师
春暖花开。血压怎么高了？,杨宁医生,5分钟
我有一个朋友，她母亲今年70岁了，平时老太太身体不错，不吃降压药高压在130mmHg左右。最近这几天，老太太出现了头疼、头晕，后脖颈发硬，一测血压，高压到了140mmHg，也没太在意，以为休息休息就好了。今天早上，头疼得更严重了，再测血压已经到了160mmHg。
其实，最近这段时间，我朋友母亲的这种状况十分常见。有不少患者，平时血压控制的都不错，连冬天都比较平稳。恰恰是春天换季的这一阵子，没什么特殊原因就出现了头疼、头晕，一测血压，高出来不少。
（图片来自网络）
大家都知道天气热了血压会降低。为什么春天来了，天气暖和了，血压反而不稳定，升高起来了呢？
一
春天换季时血压升高的原因
（1）温度变化
最近，春暖花开，公园里，马路两边，迎春花、海棠花、梨花、桃花、樱花……争奇斗艳。表面上看万物复苏。
然而，这个季节对高血压患者并不友好。春天换季的时候，昼夜温差大，北方大部分地区又停了暖气，白天温暖，夜间寒冷，晚上睡觉的时候，冰凉冰凉的，比冬天（有暖气）冷的多。白天升温引起外周血管扩张，夜里寒冷刺激又会激活交感神经，导致血管收缩。高血压患者血管僵硬度增加，自身调节能力减弱，难以应对外界环境的这种变化，就会出现血压波动。
加上春天的气温今天冷，明天热，像过山车一样，这也会引起血压波动。
（2）日照时间延长
春季日照时间延长，也影响褪黑素分泌节律，影响睡眠状态。
（3）精神心理状态影响
春季（3-5月）也是焦虑、抑郁的高发时节，精神心理状态对血压也会造成影响。
春天换季的时候，恰恰是高血压患者一个不稳定的时期。统计数据显示，每年3-5月因血压失控引发的心脑血管事件较其他季节增加15%-20%。高血压患者在这个季节要特别关注自己的血压。
二
如何应对春天换季对血压的影响？
（1）注意保暖
春天常常给人以假象，看着窗外阳光灿烂，一出门，还是凉风习习。如果赶上“倒春寒”，温度可以从20℃，一下子骤降十几度。所以，老话说“春捂秋冻”，高血压患者在春天，更要特别留意保暖。除了穿衣服之外，也要做好家中的保暖措施。
（2）监测家庭血压
季节变化时，要坚持规范测量家庭血压，记录血压日记。这样可以做到对自己的血压心中有数。及早发现血压变化。
如果偶尔测量一两次血压偏高或偏低，但没有症状，也不必过于焦虑。避免对短时间血压波动进行不必要的处理。
（3）出现血压升高/降低时
及时调整药物
如果血压持续升高或者降低，或者出现了头晕、头疼等症状，应该及时就医，遵医嘱调整药物。规范服药，定期随访。
（4）别过度焦虑
对于健康人而言，血压在不同季节出现波动是一种正常的现象，是机体与外部环境互动的一个过程，对健康无不良影响。
但是对于高血压患者，尤其是合并一些基础疾病（糖尿病、震颤、帕金森病、慢性肾病等）的高血压患者和老年人。因自身对血压的调控能力减弱，季节变换所导致的血压波动幅度可能会较大。但经过规范的血压监测、及时治疗，大多数都可以慢慢稳定下来。
不必过度焦虑。有的老年人，一看到血压升高，就心里没底，乱了心神，焦虑、紧张等情绪因素反而会让血压变得波动更大，不好控制。
来源：杨宁医生一点号