摘要：不沾花惹草：不在外面沾花惹草是非常重要的，外面的花花草草可能会导致男生hpv的感染，影响弟弟的健康，严重的会导致其他各种无法挽回的麻烦

1.不沾花惹草：不在外面沾花惹草是非常重要的，外面的花花草草可能会导致男生hpv的感染，影响弟弟的健康，严重的会导致其他各种无法挽回的麻烦

2.注意通风：平时在选择内裤的时候，要选择棉质透气宽松的，长期穿紧身的很容易把小弟弟勒软，如果不透气，小弟弟闷热潮湿，对小蝌蚪有害无益

3.每天睡饱：每天睡足7—9小时，可以让睾丸的激素像喷泉一样猛增，好好睡觉弟弟才会精力充沛（最好是裸睡，可以让兄弟自由呼吸）

4.保养按摩：按摩方式有很多种，比如边缘控制训练法按摩，不仅可以放松身心，还能提升弟弟的持久力

5.做好卫生清洁：日常运动和事前事后的清洗卫生很重要，小弟弟的褶皱多，细菌容易藏污纳垢，建议每天清洗，保持干净清爽

接下来根据不同的情况具体分析一下男生到底该怎么保养？

1.硬度问题：由肝负责，因为肝主宗筋，若肝血充足，则那个地方就会坚挺有力！

保养手册：

--人家都熄火了，说明要休息，应该11点之前入睡，不要熬夜，保持心情舒畅，避免肝气郁结

--适当吃补肝食材：菊花、胡萝卜、蓝莓、玫瑰、枸杞等

--养肝护肝养生茶饮坚持喝！【菊葛泽颜茶】

配料：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花

作用：清肝火、排肝毒、养肝护肝、清肝明目

饮用方法：取一个茶包放入200ml热水中，焖泡3-5分钟即可饮用，茶包可以反复冲泡，直到没有味道。每天坚持喝1-2包，早晨喝最佳！

2.时长问题：由肾负责，因为肾藏精，可以控制精的释放

保养手册：

--根据体质进补不同补肾食材

肾阴虚：红豆、绿豆、苹果、葡萄、菠菜、芹菜、鲈鱼、海参、牡蛎、鸭肉、桑葚、黄精、枸杞

肾阳虚：黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、石榴、荔枝、韭菜、洋葱、驴肉、羊肉、牛肉、泥鳅、人参

--补肾益肾养生茶饮坚持喝！【十方旭阳茶】

配料：山药、桑葚、红枣、玛咖粉、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花

作用：补肾益精、强肾强腰、提升免疫力

饮用方法：取一个茶包放入200ml热水中，焖泡3-5分钟即可饮用，茶包可以反复冲泡，直到没有味道。每天坚持喝1-2包，中午下午时间段喝为宜！

3.体力问题：由脾负责，脾主运化

保养手册：

--多运动：中医的脾指肌肉，脾运化为新陈代谢，多运动才能提高代谢

--适当吃健脾食材：猴头菇、茯苓、山楂、山药、芋头、莲藕

来源：养生小桃