摘要：阅读一本纸质书或杂志。静坐冥想或专注于呼吸。练习书法或写日记（用纸笔）。整理房间或衣柜。给植物浇水或打理花草。尝试简单的折纸。做一套伸展运动或瑜伽。泡一杯茶/咖啡，慢慢品尝。观察窗外或天空的云朵变化。听窗外的自然声音（雨声、鸟鸣）。进行简单的素描或涂鸦。规划未

好的，这里是20件独处时可以做的不接触电子设备的小事：

阅读一本纸质书或杂志。

静坐冥想或专注于呼吸。

练习书法或写日记（用纸笔）。

整理房间或衣柜。

给植物浇水或打理花草。

尝试简单的折纸。

做一套伸展运动或瑜伽。

泡一杯茶/咖啡，慢慢品尝。

观察窗外或天空的云朵变化。

听窗外的自然声音（雨声、鸟鸣）。

进行简单的素描或涂鸦。

规划未来一周或一个月的目标。

整理相册（实体照片）。

做一顿简单但精致的饭食。

练习一种乐器（非电子）。

闭眼回想一个美好的回忆。

用温水泡脚放松。

闻一闻喜欢的精油或香氛。

观察房间内光线的移动和影子变化。

闭眼，专注感受自己的呼吸和身体状态。

享受独处的宁静时光吧！

以上内容由AI生成，仅供读者参考。

来源：随性自由的水滴一点号